इस चिलचिलाती गर्मी में अपने स्किन पर दे ख़ास ध्यान!

इतनी चुभती गर्मी में ज्यादा से ज्यादा पिए पानी

मई का महीना जैसे- जैसे ख़त्म हो रहा है और जून स्टार्ट हो रहा है वेसे गर्मी का टेम्परेचर भी बढता जा रहा है. आप बाहार निकले नहीं कि चिलचिलाती धूप आपकी स्किन को जला देती है इस धूप से बचने के लिए आपको ख़ास ध्यान देना पड़ेगा.

गर्मी का टेम्परेचर तो बढता ही रहेगा और आपको भी घर से  ऑफिस के लिए निकलने पड़ेगा तो आप इस धूप से जितना हो सके बच्चे क्यूंकि इस चिलचिलाती गर्मी से आप बीमार भी पड़ सकते है इसलिए जितना हो सके खुद को  धूप से बचाए.

जाने ये कुछ ख़ास तरीके जिससे आप इस सड़ी धूप से बच पाएंगे:

1.सबसे पहले आप जब भी घर से बाहर निकले तब अपनी चेहरे और हाथो पर सनस्क्रीन लगा ले

2.आप अपने साथ पानी जरुर रखे जितना हो सके एक दिन में कम से कम 10 से 11 गिलास पानी जरुर पिए क्यूंकि इस गर्मी में आपको डिहाइड्रेशन कि प्रॉब्लम ना हो.

3.आप इस गर्मी में डार्क कलर के कपड़े ना पहने क्यूंकि चिलचिलाती गर्मी आपकी स्किन को जला देगी जिससे आपको सकिन्न इन्फेक्शन भी हो सकता है.

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4.आप जब भी बाहार निकले अगर अप बाइक या स्कूटी चलाते है तो आप अपने चेहरे और हाथ को कवर रखे.

5.जितना हो सके कॉटन के कपडे पहने.

इसलिए जितना हो सके इन चीजों का ख़ास ध्यान दे ताकि अप इस चुभती गर्मी से बचे रहे नहीं टो आप बीमार पड़ सकते है .

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