Foods for Love Hormones: इन 5 चीजों को खाने – पीने से बढ़ जाएगा Oxytocin , प्यार करने की चाहत होगी ज्यादा
Foods for Love Hormones: अपनी डायट में शामिल करें ये सुपरफूड्स, पार्टनर के साथ हो जाएंगे रिश्ते और मजबूत
- ऑक्सीटोसिन को लव हार्मोन भी कहा जाता है।
- क्या आप जानते हैं ऐसे कुछ सूपरफूड्स हैं जिनके सेवन से शरीर में हैप्पी हार्मोन रिलीज होने लगते हैं जो मूड को लाइट करता है और प्यार करने की क्षमता को बढ़ाता है।
Foods for Love Hormones: ऑक्सीटोसिन को लव हार्मोन भी कहा जाता है। शरीर में इसकी मौजूदगी के कारण प्यार करने और फिजिकल रिलेशन बनाने, गले लगाने की ख्वाहिश बढ़ती है। लेकिन भागदौड़ भरी इस ज़िंदगी में ऐसे मौके बहुत कम आते हैं जब आपका मूड लाइट हो या इस तरह की ख्वाहिशें आपके मन में आती हों।
ऐसा कई बार देखा गया है कि इस समस्या से निजात पाने के लिए हम और आप कई तरह के मेडिकेशन का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ऐसे कुछ सूपरफूड्स हैं जिनके सेवन से शरीर में हैप्पी हार्मोन रिलीज होने लगते हैं जो मूड को लाइट करता है और प्यार करने की क्षमता को बढ़ाता है।
इस आर्टिकल में हम आपको उन सूपरफूड्स के बारे में बताएंगे लेकिन सबसे पहले आप शरीर में ऑक्सीटोसिन के फायदे जान लें।
शरीर में काम कैसे करता है ऑक्सीटोसिन?
शरीर में डोपामाइन और सेरोटोनिन हार्मोन को हैप्पी हॉरेमोन्स कहते हैं। शोध के मुताबिक, जब आप किसी अन्य व्यक्ति के प्रति आकर्षित होते हैं, तो हमारा मस्तिष्क डोपामाइन रिलीज करता है। इससे सेरोटोनिन का स्तर बढ़ता है और ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है।
ऑक्सीटोसिन के फायदे
- पॉजिटिविटी बढ़ाने में मददगार
- रोमांस बढ़ता है ऑक्सीटोसिन
- भरोसा बढ़ता है
शरीर में ऑक्सीटोसिन की मौजूदगी के कारण आपके अंदर फील गुड हार्मोन बनता है। यह वही हार्मोन होता है जो आपके मूड को लाइट और खुशनुमा बनाने में कारगर होता है।
डार्क चॉकलेट: डार्क चॉकलेट का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। चॉकलेट्स ऐसी चीज है जिसे खाने का मन हर किसी का करता है। चॉकलेट को मूड बूस्टर भी कहा जाता है। ऐसा कहते हैं कि चॉकलेट खाने से मूड अच्छा हो जाता है। ये तो हो गई चॉकलेट की बात लेकिन क्या आप डार्क चॉकलेट के एक ख़ास गुण को जानते हैं। डार्क चॉकलेट खाने से मूड तो बेहतर होता ही है इसके साथ ही मन में प्यार की फीलिंग जागती है।
ब्रोकली : हरी सब्जियों में ब्रोकली को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।ब्रोकली हरी सब्जियों की श्रेणी में आता है जिससे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है। ये विटामिन का रिच सोर्स है, इसे खाने से बॉडी को एनर्जी मिलती है और ऑक्सीटोसिन हार्मोन भी बढ़ जाता है। ब्रोकली को मूड बूस्टर भी कहा जाता है। इसे सलाद के रूप में सेवन किया जाता है। स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक ब्रोकली के सेवन करने से हैप्पी हार्मोन तेजी से बढ़ता है जिससे मूड अच्छा होता है और प्यार करने की चाहत बढ़ती है।
कॉफी: ऐसा अक्सर कहा जाता है कि टेबल पर एक साथ बैठने से काफी कुछ हो सकता है। यही वजह है कि लव कपल आमतौर पर कॉफी शॉप में नज़र आते हैं। इस पेय पदार्थ में मौजूद कैफीन ऑक्सीटोसिन हमारे अंदर न्यूरॉन्स को एक्साइट कर देता है जिससे हमारे इमोशंस रिचार्ज होने लगते हैं और कपल अपने दिल की बात कहने लगते हैं।
चिया सीड्स: चिया सीड्स त्वचा के लिए किसी जादुई चीज से कम नहीं है। ये त्वचा के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। इनका सेवन बालों को भी स्वस्थ बनाता है। लेकिन क्या आप चिया सीड्स के और फायदों को जानते हैं। चिया सीड्स इमोशन्स को चारज रखने में काफी मददगार होते हैं। इन बीजों के सेवन से आपके इमोशन्स एक्साइट हो जाते हैं। ऐसा देखा गया है कि इसके सेवन से आप अपने पार्टनर से खुलकर अपने जज्बात बयाँ कर पाते हैं। चिया सीड्स को आप कई चीजों में मिलाकर सेवन कर सकते हैं। लेकिन इसका सबसे आसान तरीका इसे पानी में भिगोकर सेवन करना है। इस बीज के ज्यादा – से ज्यादा इस्तेमाल से आप जल्द ही खुद में काफी बदलाव देख सकते हैं। त्वचा से लेकर बाल और बाल से लेकर मूड सभी को बेहतर बनाने में चिया सीड्स माहिर है।
संतरे का रस: संतरे में विटामिन सी की मात्रा काफी ज्यादा होती है। संतरे में एंटीऑक्सीडेंट प्रॉप्रटीज हमारे शरीर के अंदर पॉजिटिव असर करती है। इससे माइंड कूल हो जाता है और प्यार करने की चाहत बढ़ जाती है।
