Food Tantrums : आपका बच्चा भी करता खाना खाने में नखरा, ये 6 आसान तरीकों से करें डील

Food Tantrums : बच्चे के खाने को बनाएं मनोरंजक ,तो फटाफट से चट कर लेंगे सारा फूड

आमतौर पर बच्चे हर छोटी चीज को लेकर नखरे दिखाते ही हैं  खासकर खाना खाते समय बच्चों के नखरे उठाना पेरेंट्स के लिए काफी मुश्किल हो जाता है ऐसे में कुछ आसान तरीकों से बच्चों के खाने को लेकर नखरे अवॉयड किया जा सकता हैं।

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बच्चों को खाना खिलाने के तरीके –

अक्सर सभी घरों में बच्चे कोई ना कोई बात पर नखरे तो करते है। बच्चे हर छोटी चीज को लेकर नखरे दिखाते चाहे वो खाना खाने में हो या किसी और बात में हो।ऐसे में हर माता -पिता के लिए बच्चे के लिए खाना खिलाना बेहद मुश्किल हो जाता है। ऐसे में बच्चा खाना खाते समय मुंह बंद कर लेता है तो वहीं जबरदस्ती खाना खिलाने पर बच्चा रोने लगता है। ऐसे में अगर आप चाहें तो बेबी डेस्टिनेशन के अनुसार कुछ आसान तरीकों से बच्चों के खाने को लेकर नखरे अवॉयड या धीरे -धीरे कम किया जा सकता है।

कुछ नियम बताएं –

अगर आपका बच्चा 1 साल का हो चुका है तो आप उसके लिए खाने के कुछ आसान से नियम निर्धारित कर सकते हैं। हालांकि नियम बिल्कुल आसान हो, जो आपके बच्चों की समझ में भी आ सकें। सबसे खास बात यह है कि अगर बच्चा खाते समय खाना फेंकता है, तो आप सजा के तौर पर कुछ समय के लिए बच्चे के सामने से खाना को हटा सकते हैं। फिर वहीं आधे घंटे बाद बच्चे को दोबारा खिलाने की कोशिश करना चाहिए। इससे बच्चा खाना फेंकने की आदत छोड़ देता है लेकिन कुछ टाइम तक इसे फॉलो करना पड़ेगा।

खाने को फन टाइम बनाएं –

अक्सर रोज-रोज सेम डिश देखकर ते बड़े भी बोर हो जाते है तो ये तो फिर भी बच्चे हैं और इसलिए भी खाने से दूर भागने लगते हैं। ऐसे में बच्चों को खाना परोसते या खिलाते समय आप कुछ इनोवेटिव तरीके अपना सकते हैं। जैसे कि प्लेट में रंग-बिंरगी सब्जियां सजाने से लेकर खाने को अलग-अलग शेप में रखने और डिश को गार्निश करने जैसे कुछ तरीके अपना कर आप खाने की तरफ बच्चों की दिलचस्पी को बढ़ा सकते हैं।

जिद मानने की गलती ना करें –

कई बार तो पेरेंट्स बच्चों के नखरों के सामने घुटने टेक देते हैं और उन्हें खाना खिलाने के बदले उनकी हर जिद मान लेते हैं। मगर इससे बच्चे और भी बिगड़ सकते हैं।  ऐसे में बच्चे अपनी हर बात मनवाने के लिए पेरेंट्स के सामने रोने लगते हैं। इसलिए खाना खिलाते समय बच्चों के साथ थोड़ी सी सख्ती बरतें और उन्हें कड़े शब्दों में समझाएं कि रोने या जिद करने से उनकी कोई डिमांड पूरी नहीं हो सकती है, जिससे बच्चा नखरे दिखाने की बजाए शांति से खाना खा लेता है।

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बच्चे को खुद खाने दें –

वैसे तो छोटे बच्चों को अपने हाथों से खाना खाना बेहद पसंद होता है और इससे  बच्चे खाना सीखते भी है। सबसे अहम बात तो ये है कि बच्चों को भी बड़ों के साथ ही खाना खिलाने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि बच्चे भी बड़ों की देखा देखी बच्चे भी खुद खाने के शौकीन होते हैं। ऐसे में आप बच्चों को कटे हुए फल और पकी हुई सब्जियों जैसे फिंगर फूड बनाकर दे सकते हैं, जिन्हें वो आसानी से अपनी उंगलियों में पकड़ सकेंगे और खाना खाने के प्रोसेस को एन्जॉय करने लगेंगे और खाना खा लेगें।

ध्यान भटकाने वाली चीजों को दूर रखें –

बच्चों को खाना खिलाते समय ध्यान भटकाने वाली चीजों को बच्चों से दूर रखना चाहिए। कुछ पेरेंट्स बच्चों को आसानी से खाना खिलाने के लिए फोन, टीवी या वीडियो गेम की मदद लेते हैं, जिससे बच्चे का सारा ध्यान खाने में नहीं लगता है और वो बिना मन के सिर्फ आधा पेट ही खाना खाता है। ऐसे में डिस्ट्रैक्शन को अवॉयड करके आप बच्चे को खाने पर फुल फोकस करना सिखा सकते हैं।

खाने का समय बदलें –

आमतौर पर बच्चों को हर रोज खाने के तय समय पर ही भूख लगती है। ऐसे में अगर बच्चों को खाना खिलाने में 15 मिनट की भी देरी हुई तो बच्चे भूख से बेहाल होने लगते हैं। इसलिए खाने के समय में बदलाव करना बेहतर होता है। खासकर तय समय से थोड़ी देर पर खाना खिलाने से बच्चों को तेज भूख लगती है और वो सारा खाना आसानी से चट कर जाते हैं।

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