Beware if you are using normal bra during the workout.

स्पोर्ट्स ब्रा हैं कई फायदे

आज के समय में लोगों का जैसा लाइफस्टाइल है। हर किसी को योगा और एक्ससाइज करना बहुत जरुरी है। कुछ महिलाएं तो प्रतिदिन नियमित रुप से योगा और एक्ससाइज करती ही हैं। इनमें से कुछ वर्किंग हैं तो कुछ हाउस वाइफ जो अपनी डेली रुटीन में योगा को शामिल करती हैं। महिलाएं डेली रुटीन में इसे शामिल तो कर लेती हैं लेकिन यह नहीं जानती कि उन्हें वर्कआउट करते वक्त कैसी ब्रा पहननी चाहिए। कुछ महिलाएं बिना ब्रा के तो, कुछ नार्मल ब्रा में वर्कआउट करती हैं । लेकिन आपको पता है यह दोनों तरीके ही गलत हैं। वर्कऑउट करते वक्त हमेशा महिलाओं को स्पोर्टस ब्रा का इस्तेमाल करना चाहिए। तो चलिए आज आपको बताते हैं वर्कऑउट के लिए क्यों फायदे हैं स्पोर्टस ब्रा..

शरीर के तापमान और पसीने को संतुलित रखने में मदद करती है…

स्पोर्टस ब्रा का फेबरिक थोड़ा एड़वांस होता है। जिसके कारण यह शरीर से निकलने वाले पसीने को रोकने में मदद करती है। वर्कऑउट करते वक्त जब बॉडी में बहुत ज्यादा पसीना बाहर आता है तो स्किन का एयर फ्लो बढ़ता है। इस दौरान यह आपको कूल और स्किन को ड्राई रखने में मदद करती है।

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ब्लड सर्कुलेशन में मददगार

सामान्य ब्रा  में इलास्टिक लगी होती है। इसे पहनकर वर्कऑउट करने से ब्लड सर्कुलेशन की समस्या होती है। लेकिन अगर आप स्पोर्टस ब्रा पहनकर वर्कऑउट करते हैं तो आपका ब्लड सर्कुलेशन भी सही से काम करता है।  इतना ही नहीं इसको लंबे समय  तक पहनकर वर्कऑउट किया जा रहा है।

ब्रेस्ट में दर्द कम होता है.

फिजिक्ल एक्टिविटी के समय ब्रेस्ट की मसल्स पर असर  पड़ता है। जिससे आपको समस्या होने लगती है। कई बार तो बॉर्डी के ऊपर वाले हिस्से में दर्द भी होने लग जाता है। इसी दर्द से निजात पाने के लिए वर्कऑउट करते वक्त स्पोर्टस ब्रा का इस्तेमाल करना चाहिए। सामान्य ब्रा में वायर होती है इसमें वायर नहीं होती है जिससे आपको वर्कऑउट करते वक्त आराम मिलता है।

कैसी स्पोर्टस ब्रा लें…

1-     जब भी आप स्पोर्टस ब्रा लें तो उसके कप साइज पर जरुर ध्यान दें। साइज न तो बड़ा लें और न ही छोटा, कप का साइज ऐसा हो जो आपको सही सपोर्ट दे सके।

2-     खरीदते वक्त फेबरिक का ध्यान दें। क्योंकि ब्रा का फेबरिक जितना सॉफ्ट होगा। वर्कऑउट में उतनी ही सुविधा होगी।

3-     शॉपिंग करते वक्त जैसे आप सामान्य ब्रा की पट्टियों पर ध्यान देते हैं वैसे ही इनकी पट्टियों पर भी ध्यान दें। हमेशा सॉफ्ट पट्टी वाली ब्रा ही खरीदें। अगर आप हाई इन्पैक्ट वर्कआउट के लिए चौड़ी स्ट्रैप वाली स्पोर्टस ब्रा लें और वॉकिंग और योगा के लिए लो इम्पैक्ट वाली स्पोर्ट ब्रा लें।

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