Aloe Vera Benefits For Summer: गर्मियों में शरीर को ठंडा रखता है एलोवेरा, जानें कैसे करें सेवन और इसके अन्य फायदे
Aloe Vera Benefits For Summer: गर्मियों में एलोवेरा का इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद माना जाता है। एलोवेरा में मौजूद गुण स्किन की कई समस्याओं को दूर करने में असरदार साबित होते हैं। इसके अलावा एलोवेरा का गर्मियों में सेवन करना भी काफी लाभकारी है।
Aloe Vera Benefits For Summer: गर्मी में चेहरे को कूल रखता है एलोवेरा जेल
गर्मियों में एलोवेरा का इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद माना जाता है। एलोवेरा में मौजूद गुण स्किन की कई समस्याओं को दूर करने में असरदार साबित होते हैं। इसके अलावा एलोवेरा का गर्मियों में सेवन करना भी काफी लाभकारी है। हालांकि, एलोवेरा का इस्तेमाल अधिकतर लोग स्किन की परेशानियों को दूर करने के लिए करते हैं। लेकिन इससे आप शरीर की अंदरुनी परेशानी को भी दूर कर सकते हैं। दरअसल गर्मियों में एलोवेरा का इस्तेमाल करने से आपके शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। एलोवेरा की तासीर ठंड होती है, जो गर्मियों के लिए काफी फायदेमंद है। हालांकि, कुछ लोगों को एलोवेरा से एलर्जी की शिकायत होती है। इस स्थिति में उन्हें एलोवेरा के जूस का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं गर्मियों में एलोवेरा से कैसे शरीर को ठंडा रखा जा सकता है-
एलोवेरा जेल को त्वचा पर लगाने से यह ठंडक प्रदान करता है। गर्मियों में धूप से जलन होने पर एलोवेरा जेल का लेप राहत देता है। एलोवेरा जेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो पसीने की बदबू को दूर करते हैं। सुबह खाली पेट एलोवेरा के सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है। कब्ज से भी आराम मिलता है। एलोवेरा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। एलोवेरा मेटाबोलिज्म को बढ़ाने और वजन घटाने में भी मददगार है।
चाय के रूप में करें इस्तेमाल
आप चाहें तो ताजे एलोवेरा के पत्ते से जेल निकालकर सीधे त्वचा पर लगा सकते हैं। आप बाजार में मिलने वाले एलोवेरा जेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपको ठंडक मिलेगी। अगर आप खाने और चाय के रूप में एलोवेरा का इस्तेमाल करते हैं तो इसकी पत्ती के अंदर की आंत को काम में लें। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि एलोवेरा का जूस पीना भी काफी फायदेमंद है। यह पेट को ठंडा रखता है। पाचन को भी अच्छा रखता है। एलोवेरा जूस को रोज सुबह खाली पेट पीना चाहिए।
गर्मी में एलोवेरा जेल के फायदे
स्किन को रखे हाइड्रेट
गर्मियों के दिनों में लगातार धूप, गंदगी और प्रदूषण की वजह से हमारी स्किन रूखी, खुरदरी और बेजान हो जाती है। स्किन काफी ड्राई हो जाती है। ऐसे में एलोवेरा आपके लिए काफी फायदेमंद है। यह आपकी स्किन को हाइड्रेट करने में प्रभावी है। एलोवेरा से आप अपनी स्किन को मॉइस्चराइज और हाइड्रेट कर सकते हैं। इसे आप अपने चेहरे पर डायरेक्ट एप्लाई कर सकते हैं। वहीं, कुछ लोग नियमित रूप से सुबह खाली पेट इसका सेवन भी कर सकते हैं।
Sun Rays से करें प्रोटेक्ट
गर्मियों के दिनों में स्किन पर खुजली, जलन और ड्राइनेस की परेशानी हो जाती है। इस तरह की परेशानी को दूर करने के लिए एलोवेरा जेल का इस्तेमाल किया जाता है। ऐलोवेरा में मौजूद गुण स्किन के जलन को शांत कर सकते हैं। साथ ही यह सनस्क्रीन की तरह आपकी स्किन को सूरज की रोशनी से प्रोटेक्ट करते हैं।
कई तत्वों से भरपूर है एलोवेरा
एलोवेरा में मौजूद पोषक तत्व शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं। इसमें कैल्शियम, सोडियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज और जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं। अगर आप अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ पोषक तत्व की कमी को पूरा करना चाहते हैं तो नियमित रूप से एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं।
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सूजन कम करने में मददगार
एलोवेरा जूस में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो शरीर की अंदरूनी सूजन को कम करने में प्रभावी होते हैं। इसके अलावा एलोवेरा जूस गर्मियों में होने वाली समस्या जैसे- आंत्र सिंड्रोम, सोरायसि, पेट में जलन इत्यादि को दूर करने में फायदेमंद है। अगर आप किसी सूजनरोधी डाइट की तलाश कर रहे हैं, तो एलोवेरा का सेवन आपके लिए काफी असरदार हो सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
एलोवेरा एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है, जो आपके शरीर को फ्री-रेडिकल्स, प्रदूषण और अन्य विषाक्त पदार्थों से बचाव करने में असरदार हो सकता है। इससे आप शरीर की कई परेशानी दूर कर सकते हैं। हालांकि, यह कहना मुश्किल है कि एलोवेरा पीने से स्किन की परेशानी कम हो सकती है। लेकिन इसे आप चेहरे पर सुरक्षित तरीके से लगाकर स्किन की परेशानी कम कर सकते हैं।
पेट को रखे दुरुस्त
गर्मियों में कब्ज, गैस, बदहजमी जैसी परेशानी काफी ज्यादा होने की संभावना होती है। इस तरह की परेशानी को कम करने के लिए आप एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं। एलोवेरा में पेट की परेशानी को शांत करने के गुण मौजूद होते हैं। अगर आपको इससे एलर्जी या फिर किसी तरह की परेशानी नहीं है, तो पेट से जुड़ी परेशानी होने पर एलोवेरा जूस का सेवन करें।
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