Side Effects of Multitasking: क्या आप भी करते हैं मल्टीटास्किंग, आपको फायदे नहीं हो सकते हैं ये नुकसान
मल्टीटास्किंग का मतलब है एक साथ कई काम करना। अक्सर आज के समय में आपने देखा होगा कि लोग चलते-फिरते ऑफिस और घर का काम....
Side Effects of Multitasking: जाने मल्टीटास्किंग कैसे आपके दिमाग की बजा सकती है बैंड
Side Effects of Multitasking: ये बात तो हम सभी लोग जानते है कि हमारे वह लोग एक साथ कई काम करना चाहती हैं, ताकि वो कुछ देर बैठकर आराम कर सकें। लेकिन ये संभव नहीं हो पाता, क्योंकि उनका जैसे ही एक काम खत्म होता है वैसे ही दूसरा काम सामने आ जाता है और फिर तीसरा, और फिर चौथा। न जाने पुरे दिन उनके पास ऐसे कितने सारे काम आते रहते है। यही कारण है कि वो एक साथ कई काम करने लगती हैं, लेकिन एक साथ कई काम करने की उनकी यह आदत कई बार उन्हें परेशानी में भी डाल देती है।
जाने क्या होती है मल्टीटास्किंग
मल्टीटास्किंग का मतलब है एक साथ कई काम करना। अक्सर आज के समय में आपने देखा होगा कि लोग चलते-फिरते ऑफिस और घर का काम करते रहते हैं। क्योंकि सभी कंपनियां भी चाहती हैं कि उनके कर्मचारी मल्टीटास्किंग करें। इसे आज के समय पर एक अनोखी स्किल के तौर पर देखा जाता रहा है। आपको बता दे कि मल्टीटास्किंग करने वाले लोग भले ही अपने करियर में तेजी से तरक्की कर लें, लेकिन उनका ऐसा करना उनकी मेंटल हेल्थ के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है। जी हां, मल्टीटास्किंग का सेहत पर बुरा असर पड़ता है और उनका ऐसा लंबे समय तक बेहद खतरनाक हो सकता है।
जाने क्या कहना है इस पर साइकोलॉजिकल एसोसिएशन का
आपको बता दें अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (APA) की एक रिपोर्ट के मुताबिक एक साथ कई काम करने से न सिर्फ आपकी प्रोडक्टिविटी प्रभावित होती है बल्कि इसका बुरा असर आपकी मेंटल हेल्थ पर भी पड़ता है, साइकोलॉजी एक्सपर्ट्स के अनुसार, इंसानों का माइंड और ब्रेन मल्टीटास्किंग के लिए नहीं बना होता है। लंबे समय तक भारी-भरकम मल्टीटास्किंग ब्रेन में ओवरलोडिंग की कंडीशन पैदा कर सकती है और इससे आपकी मेंटल हेल्थ बर्बाद हो सकती है, ऐसा करने से हमारी मेमोरी पर बुरा असर पड़ता है और कॉग्निजेंस पावर प्रभावित हो सकती है।
मल्टीटास्किंग को लेकर चौंकाने वाली बातें
आपको जान कर हैरानी होगी कि साल 2020 की एक स्टडी में मल्टीटास्किंग को लेकर चौंकाने वाली बातें सामने आई थीं। इसमें पता चला कि डिजिटल या स्क्रीन-आधारित मीडिया के कई फॉर्मेट में एक साथ मल्टीटास्किंग करने से कम उम्र के लोगों की याददाश्त कमजोर हो रही है। आपको बता दें आपकी यह आदत आपके लिए डिस्ट्रेक्शन का कारण बन रही है और इससे उनकी मेंटल हेल्थ बुरी तरह प्रभावित हो रही है। इतना ही नहीं इसके साथ ही एक और अन्य स्टडी की मानें तो मीडिया मल्टीटास्किंग और कमजोर मेमोरी के बीच सीधा कनेक्शन होता है। मल्टीटास्किंग से न सिर्फ मेंटल हेल्थ बल्कि फिजिकल हेल्थ भी बुरी तरह बिगड़ सकती है।
जाने मल्टीटास्किंग के नुकसान
आपको बता दें साइकोलॉजी के अनुसार डिजिटल मल्टीटास्किंग करने से आपके ब्रेन में ग्रे मैटर में कमी आ सकती है यह मैटर कॉग्निजेंस कंट्रोल और इमोशंस से जुड़ा होता है आसान शब्दों में कहें, तो लंबे समय तक मल्टीटास्किंग आपकी संज्ञानात्मक और भावनात्मक क्षमता को कम कर सकती है।
आपको जानकर हैरानी होगी कि मल्टीटास्किंग कई बार मौत की वजह बन सकती है। बता दें रिसर्च में पाया गया कि मल्टीटास्किंग करने के कारण लोग एक्सीडेंट का शिकार हो सकती है इससे कार चलाने वाले लोगों को ही नहीं, बल्कि सड़क पर पैदल चलने वाले लोगों को भी खतरा हो सकता है।
