चाय पीने के ये है बड़े नुकसान, इन बिमारियों का हो सकते हैं शिकार: Side effects of drinking tea
चाय और कॉफी का स्टार इंग्रेडिएंट कैफीन का सीधा असर हमारे मस्तिष्क पर पड़ता है। कुछ वक्त के लिए इससे आपकी एनर्जी और सतर्कता जरूर बढ़ती है लेकिन ज्यादा कैफीन युक्त चीजें पीने से आपको नुकसान भी जल्दी होते हैं। अगर आप अपनी इस आदत को बदलना चाहते हैं तो इस दिशा में धीरे धीरे प्रयास करने से आपको सफलता मिल सकती है।
Side effects of drinking tea: गर्भावस्था में बेहद नुकसानदायक हैं चाय, ज्यादा पीने से एंटीबायोटिक्स कम होता है असर
Side effects of drinking tea:चाय और कॉफी दोनों ही भारत में पी जाने वाली सबसे पसंदीदा कैफीन में से एक है। यहां कई ऐसे लोग हैं जिनके दिन की शुरुआत इसके बिना नहीं होती है। वहीं कुछ लोग दिन भर में कई कप चाय कॉफी के गटका जाते हैं। भले ही उन्हें पता हो कि इससे उन्हें नुकसान हो रहा है लेकिन फिर भी इन कैफिनेटेड ड्रिंक की लत उन्हें इससे दूर रहने नहीं देती है। अगर आप रोज दो कप ही चाय या कॉफी पिएं तो आप इससे होने वाले नुकसान से कुछ हद तक बचे रहेंगे लेकिन वहीं अगर ज्यादा मात्रा में चाय या कॉफी पीते हैं तो इससे आपको नुकसान झेलने पड़ सकते हैं। चाय की आदत के कारण होने वाले कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में यहां जानें :-
1. लत लग जाना
कैफीन की लत एक बार लग जाए तो इसे छोड़ पाना मुश्किल हो जाता है। अगर आप कैफीन एक दम से छोड़ देंगे तो आपको सिर दर्द, थकावट, मूड में चिडचिड़ापन महसूस हो सकता है।
2. स्ट्रेस कंट्रोल करने में परेशानी
एक कप कॉफी पीने से कुछ हद तक स्ट्रेस कम किया जा सकता है लेकिन अगर आप स्ट्रेस से छुटकारा पाने के लिए कॉफी पर निर्भर हो जाते हैं तो एक वक्त बाद आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इससे बाद में आपको स्ट्रेस हैंडल करने में परेशानी हो सकती है।
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3. गुस्से में बढ़ोतरी
जो लोग ज्यादा चाय कॉफी पीते हैं उनमें बाकि लोगों के मुकाबले ज्यादा गुस्सा और आक्रोश देखा जाता है, इससे आपके दिमाग पर सीधा असर पड़ता है और आपकी मेंटल हेल्थ भी बिगड़ सकती है।
4. एंटीबायोटिक्स का असर कम हो सकता है
चाय अधिक पीने से एंटीबायोटिक दवाओं का प्रभाव शरीर पर कम पड़ सकता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि अगर आप एंटीबायोटिक्स के साथ चाय पीते हैं तो कुछ एंटीबायोटिक्स की प्रभावशीलता घट सकती है।
5. सीने में जलन हो सकती है
ज्यादा चाय का सेवन आपके सीने में जलन से भी जुड़ा हुआ है। क्योंकि चाय ज्यादा पीने से एसिड रिफ्लक्स की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। ये आंत में एसिड के उत्पादन को बढ़ा सकता है। इसलिए अगर आपको सीने में जलन की समस्या हो रही है तो अपने चाय के सेवन को सीमित करें।
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6. गर्भावस्था में नुकसानदायक
गर्भावस्था के दौरान चाय से कैफीन के लिए ओवरएक्सपोजर जटिलताओं का योगदान कर सकता है, जैसे कि गर्भपात या शिशु का कम जन्म वजन। हर्बल चाय का उपयोग सावधानी के साथ भी किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ तत्व श्रम को प्रेरित कर सकते हैं।
