Protein Powder Side Effects: मसल्स बनाने के लिए न करे प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल, हो सकते है कई नुकसान

Protein Powder Side Effects: प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल बना सकता है आपको और ज्यादा कमजोर, हो जाइए सावधान 

आजकल युवाओं में अपनी बॉडी शेप को लेकर चिंता बढ़ रही है। हर कोई अपनी बॉडी बनाने के पीछे पड़ा है और अच्छी बॉडी शेप के लिए लोग जिम ज्वाइन कर रहे है और अपनी मसल्स बनाने में लगे हुए है। आजकल मसल्स बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर का उपयोग भी बढ़ गया है। अगर आप भी मसल्स बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल कर रहे है तो हो जाइए सावधान क्योंकि ये आपको कई तरीके से नुकसान पंहुचा सकती है। 

प्रोटीन पाउडर के लगातार सेवन से आपको इसकी आदत लग सकती है और इसे न लेने पर आपका शरीर कमज़ोर पड़ सकता है। आइए जानते है इससे होने वाले साइड इफेक्ट्स के बारे में 

ब्लड प्रेशर बढ़ना 

एक्सपर्ट की मानें तो प्रोटीन पाउडर के ज्यादा सेवन से थकान, सिरदर्द, जी मिचलाना जैसे साइड इफेक्ट्स देखने को मिल सकते हैं। कई तरह के आर्टिफिशियल प्रोटीन लेने से आपका ब्लड प्रेशर लेवल एकदम से बढ़ सकता है। जिसकी वजह से कार्डिएक अरेस्ट, हार्ट पल्पिटेशंस की समस्या भी हो सकती है। कोई भी प्रोटीन पाउडर लेने से पहले डॉक्टर और एक्सपर्ट्स की सलाह अवशय ले। 

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पाचन तंत्र का बिगड़ना 

केमिकल युक्त प्रोटीन पाउडर लेने से हमारे पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव पड़ता है। ज्यादातर प्रोटीन पाउडर को दूध से तैयार किया जाता है। दूध में लैक्टोज होता है, जो एक नेचुरल शुगर का प्रकार है। जो लोग लैक्टोज को नहीं पचा पाते हैं उनका पाचन तंत्र प्रोटीन को भी नहीं पचा पाता है। इससे गैस और ब्लोटिंग की प्रॉब्लम हो सकती है। इसलिए इस तरह के प्रोटीन पाउडर के इस्तेमाल से बचे। 

किडनी पर पड़ता है प्रभाव 

जब शरीर प्रोटीन का इस्तेमाल करता है, तो वह अमोनिया बाय प्रोडक्ट निकालता है, जो बाद में यूरिया में बदल जाते हैं। यूरिया पेशाब के जरिए शरीर से बाहर निकलता है। ज्यादा प्रोटीन का सेवन करने से यूरिया की मात्रा ज्यादा बनने लगती है, जिसके चलते किडनी पर बेवजह प्रेशर पड़ता है। जिससे किडनी के जल्दी ख़राब होने की संभावना बढ़ सकती है। 

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इंसुलिन लेवल का बढ़ना 

ज्यादातर जिम जाने वाले लोग या बॉडी बिल्डर्स वर्कआउट करने के बाद प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस प्रोटीन पाउडर को आप फायदेमंद समझकर खा रहे हैं, वह लंबे समय में आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है?  प्रोटीन पाउडर के सेवन से शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ सकता है। प्रोटीन पाउडर का ज्यादा सेवन करने से इंसुलिन लेवल बढ़ता रहता है, जिससे स्वास्थ्य खराब हो सकता है। 

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