Honey Milk Benefits: क्या आप जानते है पेट की दिक्कतों को चुटकियों में दूर करता है ये घरेलु नुस्खा
पोषक तत्वों से भरपूर दूध हमारी सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। लेकिन अगर इसमें शहद मिलाकर पिया जाए तो इससे फायदे दोगुने हो जाते हैं।
Honey Milk Benefits: जाने दूध और शहद के पीने से मिलने वाले फायदे
Honey Milk Benefits: पेट की दिक्कत हो या स्वास्थ्य संबंधी कोई और समस्या, शहद वाला दूध बेहद फायदेमंद साबित होता है। यहां जानिए शरीर को इससे क्या-क्या लाभ मिलते हैं।
दूध हमारी सेहत के लिए लाभदायक होता है। दूध पीने की सलाह हमें घर के बड़े बुजुर्गों से लेकर डॉक्टर भी देते है। दूध से हमारे शरीर में कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड समेत कई मिनरल्स की पूर्ति होती है। लेकिन क्या आप जानते है दूध में शहद मिलाकर पीने से दूध के फायदे दोगुने हो जाते है। कई लोग दूध में मिठास पाने के लिए शहद का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इससे सेहत को कई सारे फायदे भी होते हैं। इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं जड़ से खत्म हो जाती हैं. आइए जानते हैं दूध में शहद मिलाकर पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
सांस की समस्या से छुटकारा
अगर आपको सांस की कोई भी समस्या है तो आपके लिए दूध और शहद का मिश्रण फायदेमंद साबित हो सकता है। इसे पीने से सांस संबंधी किसी भी तरह की परेशानियां नहीं होती। हेल्थ एक्सपर्ट भी सलाह देते हैं कि अगर सांस की समस्या है तो दवा के साथ दूध-शहद मिलाकर पिएं।
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दूध-शहद मिलाएं, वजन घटाएं
मोटापा आजकल बड़ी समस्या बनती जा रही है। इसे कम करने लोग क्या-क्या जतन नहीं करते लेकिन उन्हें कोई फायदा नहीं मिलता। अगर आप हर दिन दूध में शहद मिलाकर पीते हैं तो आपकी यह समस्या चंद दिनों में दूर हो जाएगी। शहद में पाया जाना वाला एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर के वजन को कंट्रोल करता है और मोटापा दूर।
एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर
दूध के साथ शहद मिलाकर पीने से शरीर में बैक्टीरिया का विकास रुकता है। ऐसे में दूध और शहद को एक साथ मिलाकर पीने पेट स्वस्थ रहता है, जिससे कब्ज की समस्या, आंतों के विकार आदि से राहत मिलती है।
पाचन बेहतर करे
दूध के साथ शहद मिलाकर पीने से इसका स्वाद तो बढ़ता ही है, साथ ही यह पाचन तंत्र के काम करने के तरीके में भी सुधार करता है। दोनों के मिश्रण को पीने से कब्ज और ऐंठन को रोकने में मदद मिलती है।
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तनाव में दूध-शहद का कॉम्बिनेशन फायदेमंद
आजकल की लाइफस्टाइल से कई तरह के तनाव होने लगे हैं। अगर आप तनाव के घेरे में हैं तो आपके लिए दूध और शहद रामबाण हो सकता है। इन दोनों को एक साथ मिलाकर पीने से तनाव कंट्रोल होता है और दिमाग शांत रहता है। रिसर्च के मुताबिक दूध हड्डियों को मजबूत करता है और शहद नसों के लिए फायदेमंद। इन दोनों का कॉम्बिनेशन आपके तनाव को दूर भगाता है।
आती है अच्छी नींद
जिन लोगों को रात में जल्दी नींद नहीं आती या फिर इंसोमनिया (Insomnia) की दिक्कत है, वे इस दूध को रोजाना पी सकते है। रात में शहद वाला दूध शरीर को आराम देता है जिससे अच्छी नींद आने में मदद मिलती है।
