Chilled Water Side Effects : सावधान! गर्मियों में ठंडा पानी पीना हो सकता है खतरनाक, जान लें चिल्ड वाटर पीने के नुकसान

Chilled Water Side Effects :  ठंडा पानी पीने का शौक पड़ सकता है सेहत पर भारी, तुरंत हो जाएंगे इन बीमारियों के शिकार

गर्मी की चिलचिलाती धूप सें जब हम पसीने से भीगे हुए ऑफिस, स्कूल या फिर कॉलेज से जब घर पहुंचते हैं तो बिना सोचे समझे बहुत ठंडा पानी पी लेते हैं। लेकिन आप ये नहीं जानते हैं कि ठंडा पानी पीना आपके सेहत के लिए कितना खतरनाक साबित हो सकता है।

We’re now on WhatsApp. Click to join

गर्मी में चिल्ड पानी का असर –

आजकल गर्मियों का सीजन शुरू हो चुका है और चिलचिलाती धूप ने अभी से लोगों को परेशान करना भी शुरू कर दिया है। वैसे भी तेज गर्मी और धूप से राहत पाने के लिए लोग अकसर ठंडी चीजों को खाना या पीना ही पसंद करते हैं। खासकर  इस मौसम में लोग ठंडा पानी भी खूब जमकर पीते हैं। कई लोगों का शौक होता है कि चिलचिलाती धूप से आते ही फ्रिज से बोतल निकालकर पानी पीने की या हम में से कई लोगों की ये आदत भी होती है। वैसे तो इसे पीने से कुछ तुरंत राहत मिलती है और गर्मी दूर होती है,लेकिन ठंडे पानी से मिलने वाली यह राहत कुछ पल की होती है। क्योकिं यह पानी आपकी सेहत को गंभीर नुकसान Chilled Water Side Effects पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं इसके चिल्ड वाटर पीने के क्या साइड इफेक्ट्स हो सकते है।

Read More:- Holi 2024: दिल्ली में इन जगहों पर दोस्तों संग सेलिब्रेट करें होली, 499 से शुरू है एंट्री फीस

आपको हो सकती है पाचन संबंधी समस्याएं –

गर्मी के मौसम में बाहर से आते ही या एकदम चिल्ड ठंडा पानी आपके पाचन तंत्र को तेजी से प्रभावित कर सकता है। वैसे तो नियमित रूप से ठंडा पानी पीने से खाना पचाना मुश्किल हो जाता है और साथ ही पेट दर्द, मतली, कब्ज और पेट फूलने जैसी बीमारी हो सकती हैं। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि जब हम ठंडा पानी पीते हैं, तो यह शरीर के तापमान से मेल नहीं खाता और शरीर में पहुंचकर पेट में मौजूद भोजन को पचाना भी मुश्किल बना देता है।

सिरदर्द और साइनस की समस्या हो सकती है –

अगर आप भी अकसर जरूरत से ज्यादा ठंडा पीने की आदत हैं, तो इससे ‘ब्रेन फ्रीज’ की समस्या भी हो सकती है। इतना ही नहीं बर्फ का पानी या ज्यादा आइसक्रीम खाने से भी ऐसा हो सकता है। ठंडा पानी शरीर की रीढ़ की हड्डी की सेंसिटिव नसों को ठंडा करता है, जिससे दिमाग पर असर पड़ सकता है। इसकी वजह से सिरदर्द और साइनस जैसी बीमारी की समस्या हो सकती है।

स्लो हार्ट बीट होना –

हमारे शरीर में एक वेगस नर्व होती है, जो गर्दन के जरिए हार्ट, लंग्स और पाचन तंत्र को नियंत्रित करती है। अगर आप बार बार बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं, तो इसकी वजह से आपकी यह नसे तेजी से ठंडी होने लगती हैं और हार्ट रेट और पल्स रेट को धीमा कर देती है, जिससे की इमरजेंसी स्थिति भी पैदा हो सकती है। इसलिए भी ठंडा पानी नही पीना चाहिए।

ठंडा पानी से वजन बढ़ सकता है –

अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो भूलकर भी कभी ठंडा पानी नही पीना चाहिए। दरअसल, ठंडा पानी पीने से आपके शरीर में स्टोर फैट और सख्त हो जाता है, जिससे फैट बर्न करने में दिक्कत हो सकती है। ऐसे में अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो ठंडे पानी से दूर ही रहना पड़ेगा।

गले में संक्रमण या हो सकता है इंफेक्शन –

गर्मी में बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीने से गले में खराश और कंडीशन की संभावना बढ़ जाती है। ठंडा पानी पीने से  खासकर खाना खाने के बाद, एक्स्ट्रा बलगम बना देता  है, जो रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट में जमा हो जाता है और सूजन संबंधी संक्रमण का कारण बनता है। इसलिए जितना हो सके ठंडा पानी पीने से सभी को बचना जरूरी होता है।

अगर आपके पास भी हैं कुछ नई स्टोरीज या विचार, तो आप हमें इस ई-मेल पर भेज सकते हैं info@oneworldnews.com