अब खाए अपने पसंद कि आइसक्रीम्स:
गर्मी का सीजन आते ही सबसे पहले ख्याल आता है आइसक्रीम्स का, क्यूंकि आइसक्रीम खाने का मज़ा सिर्फ गर्मियों में आता हैं. गर्मी को दूर भगाने के लिए हम सबसे पहले जाकर अपने मन पसंद कि आइसक्रीम खाते है. आइसक्रिमस के भी कई सारे फ्लेवर होते है, जैसे मैंगो , वैनिला , चोकलेट और बटरस्कोच. गर्मियों में आप इनमे से जाकर कोई भी अपनी पसंद कि आइसक्रिमस खा सकते है, क्यूंकि गर्मियो के आते ही आइसक्रीम का लालच बढ़ जाता है और हर रोज आइसक्रीम खाने का मन करता है.
सर्दियो में भी आइसक्रीम खाने का मजा अलग होता है लेकिन सर्दियों में आइसक्रीम खाने का मतलब जुखाम खासी को बुलाना. ठंड में ठंडी चीज़ खायेंगे तो बीमार होने का डर लगा रहता है. इस लिए ठंड में आइसक्रीम को इग्नोर करना ठीक रहता है.
आइस क्रीम को आप बाहार ही नहीं बल्कि घर पर भी बना कर खा सकते है, साथ ही आप आइसक्रीम को खाने के भी कई फायदे है. जो आपके शरीर को फायदा देती है. आइसक्रीम खाने से अगर आपको फायदा भी है थोड़ा सा नुक्सान भी देता है आइसक्रीम ज्यादा खाने से आपका फैट बढ़ने लगता है. वेनिला आइसक्रीम की एक 1/2 कप में 25 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल होता है| आइसक्रीम का ज्यादा से वन आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकती है और हृदय रोग और डायबिटीज के खतरे को बढ़ा सकती है. इसलिए गर्मीयो में आप आइसक्रीम खाए लेकिन थोड़ा कम.
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जाने आइसक्रीम खाने के क्या फायदे है :
- आसइक्रीम आपको एनर्जी देती है और खास कर जब यह पूरी तरह से दूध, शकर और मेवों से बनी होती है, तो यह आपके शरीर में कई पोषक तत्वों की आपूर्ति करती है जैसे विटामिन ए, बी, सी, डी, मिनरल्स आदि.
- यह आपको तनाव से दूर करती है और बिगड़े मूड को ठीक करने और गुस्सा शांत करने के लिए एक बेहतरीन उपाय है.
- आइसक्रीम आपको गर्मियों में गर्मी से दूर रखता है
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