सेहत

पेट में गैस बनने पर, भूल से भी ना खाएं ये सब

पेट में गैस बनने पर, भूल से भी ना खाएं ये सब


पेट में गैस बनने पर, भूल से भी ना खाएं ये सब  :- क्‍या आप के पेट में गैस बनती है। क्‍या आपके पेट में गैस बनने से, पेट फूलने लगता है। अगर, जी हां, तो आप डॉक्‍टर के पास जाते होगो और वो आप को ढेर सारी दवाइयां और सीरप दे देता होगा।

इतनी सारी दवाइयां और सीरप पाने से अच्‍छा है कि आप ऐसे फूड को खाने से बचें, जो आप के पेट में गैस बनाते हैं। आइये जानते हैं ऐसे फूड के बारे में….

  • पत्‍ता गोभी ना खाएं

सूची में पहला नाम पर है पत्‍ता गोभी का। पत्‍ता गोभी की सब्‍जी पचाने में काफी मुश्‍किल होती है और अगर इसे रात में खाया जाए तो पेट में गैस, अपच और अन्‍य समस्‍याएं पैदा हो सकती हैं।

  • आलू

आप को अगर पहले पेट फूलने या गैस्‍ट्रिक से संबन्‍धित कोई भी समस्‍या हैं, तो अच्‍छा होगा कि आप आलू रात में नहीं खाएं। इसमें ढेर सारा स्‍टार्च होता है, जो यदि दाल के साथ खाया गया तो बहुत ही ज्‍यादा नुकसान करता है।

पेट में गैस बनने पर, भूल से भी ना खाएं ये सब

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  • खीरा

बहुत से ऐसे लोंग है, जो मानते हैं कि अगर खीरे को रात के समय में खाया जाए तो वजन कम होने में मदद मिलती है। मगर खीरा गैस्‍ट्रिक प्रॉब्‍लम पैदा कर सकता है, क्‍योंकि इसमें ढेर सारा पानी और फाइबर शा‍मिल होता है। जिससे पाचन क्रिया में बाधा आती है और जिससे गैस बनने लगती है।

  • तरबूज

खीरे की तरह तरबूज में भी बहुत पानी और फाइबर की मात्रा अधिक पाई जाती है। जोकि पचाने में थोड़ा मुश्‍किल होता है। साथ ही तरबूज में शक्‍कर भी होती है, जिससे पेट फूलने लगता है।

  • दूध

दूध में शुगर लैक्‍टोज होता है, जो कि बहुत से लोगो को हजम नहीं हो पाता है। इससे गैस और पेट में मरोड होने लगती है। कई लोंगो को तो दूध पी कर डायरिया भी हो जाता है। इसलिए दूध से बनी चीजें ना खाएं।

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