Acne scar: पिंपल्स के बाद चेहरे पर दाग या गड्ढे? जानें सही नाम और सही इलाज

Acne scar : चेहरे के दाग और निशान मिटाने का तरीका, Acne Marks और Scars में अंतर

Acne scar, अक्सर लोग Acne Marks और Acne Scars को एक ही समझ लेते हैं, जबकि यह दोनों अलग-अलग होते हैं। चेहरा इंसान की खूबसूरती और आत्मविश्वास को सबसे ज्यादा प्रभावित करता है। जब चेहरे पर पिंपल्स निकलते हैं तो उनके बाद दाग-धब्बे या गड्ढे रह जाना आम बात है। लेकिन इन्हें सही तरीके से समझना और उनका सही इलाज करना बेहद ज़रूरी है। अगर आप भी इस कन्फ्यूजन में हैं कि आपके चेहरे पर acne mark है या acne scar, तो आइए विस्तार से जानते हैं दोनों के बीच का अंतर और इनके इलाज के तरीके।

Acne Mark क्या है?

Acne mark वह निशान है जो पिंपल्स के ठीक हो जाने के बाद त्वचा पर हल्के भूरे, लाल या काले दाग के रूप में रह जाते हैं। इन्हें मेडिकल भाषा में Post-Inflammatory Hyperpigmentation (PIH) कहा जाता है। यह दाग त्वचा के ऊपर की सतह (epidermis) पर रहते हैं। समय के साथ धीरे-धीरे हल्के पड़ जाते हैं। सही स्किनकेयर और उपचार से ये पूरी तरह गायब भी हो सकते हैं।

Acne Scar क्या है?

Acne scar त्वचा की गहराई में होने वाला स्थायी नुकसान है। जब पिंपल्स बहुत गहरे और बार-बार होते हैं, तो वे त्वचा की ऊपरी और निचली परत को नुकसान पहुंचाते हैं। इससे त्वचा पर गड्ढे या उभरे हुए निशान बन जाते हैं। ये लंबे समय तक रहते हैं और अक्सर खुद से नहीं जाते। स्किन टेक्सचर असमान हो जाता है। इन्हें ठीक करने के लिए प्रोफेशनल ट्रीटमेंट की जरूरत होती है।

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Acne Mark और Acne Scar में मुख्य अंतर

Acne Marks को ठीक करने के तरीके

1. सनस्क्रीन का इस्तेमाल
   • सूरज की रोशनी दागों को और गहरा कर सकती है। इसलिए रोज़ाना SPF 30 या उससे अधिक का सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी है।
2. टॉपिकल क्रीम और सीरम
   • Vitamin C serum
   • Niacinamide
   • Alpha Arbutin
   • Retinol
     ये सभी त्वचा की रंगत को समान बनाने और दाग हल्का करने में मदद करते हैं।
3. घरेलू नुस्खे
   • एलोवेरा जेल लगाने से त्वचा को ठंडक और हीलिंग मिलती है।
   • नींबू का रस और शहद दाग हल्का करने में सहायक हो सकता है (लेकिन संवेदनशील त्वचा पर सावधानी से)।
   • हल्दी और दही का फेसपैक भी लाभकारी है।

Acne Scars को ठीक करने के तरीके

Acne scars को सिर्फ क्रीम या घरेलू उपायों से पूरी तरह हटाना मुश्किल होता है। इसके लिए डर्मेटोलॉजिस्ट की मदद जरूरी है।

1. माइक्रोनीडलिंग (Microneedling)

   • इसमें बारीक सुइयों से त्वचा में छोटे-छोटे छेद किए जाते हैं।
   • इससे कोलेजन का निर्माण बढ़ता है और स्किन टेक्सचर सुधरता है।

2. लेजर ट्रीटमेंट

   • लेजर से त्वचा की ऊपरी परत हटाई जाती है।
   • इससे नई और स्मूद त्वचा उभरती है।

3. केमिकल पील्स

   • इसमें त्वचा पर विशेष केमिकल लगाए जाते हैं, जिससे नई परत जल्दी बनती है और निशान हल्के होते हैं।

4. फिलर्स (Dermal Fillers)

   गहरे गड्ढों में फिलर्स भर दिए जाते हैं, जिससे स्किन स्मूद दिखती है। इसका असर अस्थायी होता है और समय-समय पर करवाना पड़ता है।

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बचाव कैसे करें?

पिंपल्स को हाथ से न फोड़ें, क्योंकि इससे दाग और गहरे हो जाते हैं। स्किन हाइजीन का ध्यान रखें और चेहरा साफ रखें। हेल्दी डाइट लें जिसमें हरी सब्जियां, फल और पर्याप्त पानी शामिल हो। नींद पूरी लें और तनाव कम करें, क्योंकि तनाव से पिंपल्स बढ़ सकते हैं। Acne mark और acne scar दोनों ही चेहरे की खूबसूरती को कम करते हैं, लेकिन दोनों अलग-अलग होते हैं। Acne marks सिर्फ ऊपरी सतह पर दाग होते हैं जो समय के साथ हल्के हो सकते हैं, जबकि acne scars गहरे और स्थायी निशान होते हैं जिन्हें प्रोफेशनल ट्रीटमेंट की जरूरत होती है। अगर आपको केवल दाग हैं तो आप क्रीम, सीरम और घरेलू उपाय से उन्हें ठीक कर सकते हैं। लेकिन अगर आपके चेहरे पर गड्ढे या गहरे निशान हैं तो डर्मेटोलॉजिस्ट की मदद लेना सबसे सही विकल्प है।

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