Home remedies for dark circles:आंखों के नीचे काले घेरे क्यों बनते हैं और इन्हें प्राकृतिक तरीके से कैसे कम करें

Home remedies for dark circles:आंखों के नीचे काले घेरे क्यों बनते हैं? कारण, घरेलू उपाय और बचाव के आसान तरीके

Home remedies for dark circlesआंखों के नीचे काले घेरे आजकल एक आम समस्या बन चुके हैं, जो चेहरे की चमक और खूबसूरती को फीका कर देते हैं। नींद की कमी, ज्यादा स्क्रीन टाइम और अनियमित लाइफस्टाइल इसकी सबसे बड़ी वजह मानी जाती है। इसके अलावा डिहाइड्रेशन और उम्र बढ़ने से भी अंडर-आई पिगमेंटेशन बढ़ सकता है। सही देखभाल और घरेलू उपाय अपनाकर डार्क सर्कल्स को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

 कारण और असरदार समाधान

डार्क सर्कल्स क्यों बिगाड़ देते हैं चेहरे की चमक और कैसे पाएं इनसे राहत?

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, स्क्रीन टाइम और अनियमित दिनचर्या का सबसे पहला असर आंखों के नीचे दिखता है। काले घेरे न सिर्फ चेहरे को थका हुआ दिखाते हैं, बल्कि उम्र भी ज्यादा नजर आने लगती है। सही जानकारी और नियमित देखभाल से इन्हें काफी हद तक कम किया जा सकता है।

आंखों के नीचे काले घेरे होने के मुख्य कारण

1. नींद की कमी

पर्याप्त नींद न मिलने से आंखों के नीचे रक्त संचार प्रभावित होता है, जिससे डार्क सर्कल्स उभरने लगते हैं।

2. ज्यादा स्क्रीन टाइम

मोबाइल, लैपटॉप और टीवी पर ज्यादा समय बिताने से आंखों पर दबाव पड़ता है और पिगमेंटेशन बढ़ सकता है।

3. डिहाइड्रेशन

शरीर में पानी की कमी त्वचा को बेजान बना देती है, जिससे आंखों के नीचे काले घेरे साफ नजर आते हैं।

4. बढ़ती उम्र

उम्र बढ़ने के साथ त्वचा पतली होती जाती है और आंखों के नीचे की नसें ज्यादा दिखाई देने लगती हैं।

5. जेनेटिक कारण

कुछ लोगों में डार्क सर्कल्स की समस्या अनुवांशिक भी होती है।

Read More: Dew Drops For Skin: सुबह की ओस से निखरेगी स्किन? एक्सपर्ट से जानें सच्चाई

आंखों के नीचे काले घेरे हटाने के घरेलू उपाय

1. ठंडा दूध और रुई

ठंडे दूध में रुई भिगोकर आंखों के नीचे 10 मिनट रखें। इससे त्वचा को पोषण मिलता है।

2. खीरे के टुकड़े

खीरा त्वचा को ठंडक देता है और पिगमेंटेशन को हल्का करने में मदद करता है।

3. गुलाब जल

रोजाना सोने से पहले गुलाब जल लगाना आंखों को रिलैक्स करता है।

4. एलोवेरा जेल

एलोवेरा त्वचा को हाइड्रेट करता है और डार्क सर्कल्स धीरे-धीरे कम करता है।

5. बादाम तेल की मालिश

रात में हल्की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।

 लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव

• रोज 7–8 घंटे की नींद लें
  

• दिनभर पर्याप्त पानी पिएं
  

• स्क्रीन से ब्रेक लेते रहें
  

• धूप में निकलते समय सनग्लास पहनें
  

• हेल्दी और पोषक आहार लें

कब डॉक्टर से संपर्क करें?

अगर घरेलू उपायों के बावजूद लंबे समय तक डार्क सर्कल्स बने रहें, सूजन या जलन हो, तो स्किन स्पेशलिस्ट से सलाह लेना जरूरी है।

 निष्कर्ष

आंखों के नीचे काले घेरे आम समस्या हैं, लेकिन इन्हें नजरअंदाज करना सही नहीं। सही दिनचर्या, घरेलू नुस्खे और थोड़ी सी देखभाल से आप फिर से अपनी आंखों की चमक लौटा सकते हैं।

We’re now on WhatsApp. Click to join.

अगर आपके पास भी हैं कुछ नई स्टोरीज या विचार, तो आप हमें इस ई-मेल पर भेज सकते हैं info@oneworldnews.co