जाने खाने से पहले फल और सब्ज़ियों  धोना क्यों  है जरूरी?

 जाने खाने से पहले कैसे धोए फल और सब्ज़ियों को? 

जिन फल और सब्जियों का प्रयोग हम रोज़ खाने में करते है उन्हें कई प्रकार की  कृत्रिम खादों का प्रयोग करके उगाया  जाता है. जब इन्हे बाज़ार में लाया जाता है तो इनमे कुछ कीटनाशक के अंश चिपके रह  जाते है. जिसके कारण हमे स्वास्थ्य से जुडी समस्याओ  सामना करना पड़  सकता है.  ये कीट नाशक हमारे शरीर में जम जाते है जो की शरीर में विषाक्त पदार्थ उत्पन्न कर  देता है. ऐसे में ज़रूरी है की बीमारियों से दूर रहने के लिए आप फल और  सब्जियों को अच्छे  से धोले  आइये जानते है की कैसे आप  सब्जियों को अच्छी तरह से  साफ़ और कीटाणु रहित रख सकते है –