क्या single kidney आपके जीवन के लिए पर्याप्त है?

Single kidney के साथ मज़बूत जीवन जीना: आपको क्या जानना चाहिए

अपनी single kidney के स्वास्थ्य की रक्षा करना और उसे बनाए रखना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि अगर यह खराब हो जाए तो आपके पास दूसरी किडनी नहीं होगी। 

आप एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर अपनी single kidney को स्वस्थ रख सकते हैं, जिसमें नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और डॉक्टर की जाँच शामिल है।

केवल single kidney होने से आपके जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है?

Single kidney द्वारा पर्याप्त रक्त फ़िल्टर किया जा सकता है जिससे शरीर के सामान्य कार्य जारी रह सकें। इस वजह से आप सिर्फ़ single kidney के साथ रह सकते हैं। 

Single kidney वाले व्यक्तियों के लिए दिशा-निर्देश दो किडनी वाले व्यक्तियों के लिए दिशा-निर्देशों के समान ही हैं।

• संतुलित आहार लेना। 
• नियमित व्यायाम करना। 
• स्वस्थ वजन बनाए रखना। 
• हाइड्रेशन बनाए रखना और पानी पीना। 
• कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा और रक्तचाप के स्वस्थ स्तरों को बनाए रखना। 
• अपने डॉक्टर से नियमित शारीरिक जांच और किडनी परीक्षण करवाना। 
• अपने परिवार के चिकित्सा इतिहास को समझना। 
• धूम्रपान छोड़ने या धूम्रपान से परहेज करने के बारे में अपने डॉक्टर से पूछना।

क्या केवल single kidney होने से कोई तात्कालिक या दीर्घकालिक समस्या उत्पन्न होती है?

single kidney वाले ज़्यादातर लोग तीव्र और दीर्घकालिक दोनों तरह की समस्याओं से मुक्त होकर सामान्य जीवन जीते हैं। NKF का कहना है कि single kidney दो किडनी जितनी ही अच्छी तरह काम कर सकती है। 

हालाँकि, हो सकता है: अगर आपकी किडनी खराब हो जाए जो आमतौर पर 25 साल या उससे ज़्यादा समय के बाद होती है।

• उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप का अनुभव करें
• प्रोटीनयूरिया हो या आपके मूत्र में प्रोटीन की कमी हो
• द्रव को संरक्षित करें

इसका कारण है आपके पास कार्य क्षमता में कमी की पूर्ति के लिए बैकअप किडनी का न होना।

अगर आपकी किडनी कुछ हद तक काम करना बंद कर देती है, जो कि आमतौर पर गंभीर नहीं होता है, तो भी आपकी जीवन अवधि पर इसका कोई असर नहीं होगा। हालाँकि, कुछ लोगों में क्रोनिक किडनी रोग (CKD) विकसित हो सकता है, जिसमें किडनी के काम करने की क्षमता में लगातार कमी आती है।

उच्च रक्तचाप से किडनी की शिथिलता का संकेत मिल सकता है। आपकी किडनी की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे किडनी की शिथिलता और भी बढ़ सकती है।

अपनी single kidney को क्षति से बचाना

अपनी single kidney के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतें। इसमें शामिल हैं:

• इससे होने वाले नुकसान को रोकना
• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं जैसी संभावित खतरनाक दवाओं से बचना।

अगर आपके पास सिर्फ़ single kidney है, तो उसे नुकसान पहुंचना बहुत बड़ी समस्या हो सकती है, क्योंकि इसके काम करने की क्षमता को पूरा करने के लिए कोई दूसरी किडनी नहीं है। अगर नुकसान इतना गंभीर है कि आपकी किडनी पूरी तरह से काम करना बंद कर दे, तो डायलिसिस या किडनी ट्रांसप्लांट की ज़रूरत होगी।

ऐसे किसी भी संपर्क खेल से दूर रहें जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। हालाँकि वे जोखिम को कम करते हैं, पैडिंग और अन्य सुरक्षात्मक गियर किडनी की चोट के जोखिम को पूरी तरह से खत्म नहीं करते हैं यदि आप संपर्क खेलों में भाग लेते हैं। अन्य उच्च जोखिम वाली गतिविधियों से दूर रहें या उनमें भाग लेते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें।

आपके single kidney की कार्यक्षमता में दीर्घकालिक हानि आमतौर पर हल्की और पता लगाने योग्य नहीं होती है, जब तक कि आपका गुर्दा क्षतिग्रस्त न हो।

यदि आपके पास केवल single kidney है तो क्या आपको विशेष आहार का पालन करने की आवश्यकता है?

अधिकांश single kidney दाताओं को single kidney दान करने के बाद किसी विशेष आहार का पालन करने की आवश्यकता नहीं होती है। आपके लिए एक संतुलित आहार की सिफारिश की जाती है, ठीक वैसे ही जैसे उन लोगों के लिए जिनके पास दो कार्यशील किडनी हैं। इसमें अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का कम सेवन और अधिक फल और सब्ज़ियाँ शामिल हैं।

निर्जलीकरण या अति-जलयोजन की तुलना में हाइड्रेटेड रहना और प्यास लगने पर पानी पीना बेहतर है। हालाँकि आपको अपने तरल पदार्थ के सेवन में कटौती करने की आवश्यकता हो सकती है।

चूंकि single kidney आपके रक्त से निम्नलिखित पोषक तत्वों को पर्याप्त रूप से निकालने में असमर्थ है, इसलिए यदि आपको क्रोनिक किडनी रोग (CKD) है, तो संचय को रोकने के लिए आपको उन्हें सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है।

• सोडियम
• फास्फोरस
• प्रोटीन
• पोटैशियम

इसके अतिरिक्त, यदि आप मधुमेह या उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो आपको अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। 

अपने चिकित्सक या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से अपनी आहार संबंधी आवश्यकताओं और प्रतिबंधों पर चर्चा करें।

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क्या single kidney वाले व्यक्ति को शराब पीना चाहिए?

आपके शरीर के कई अंग, जिसमें आपकी किडनी भी शामिल है, शराब से प्रभावित होते हैं। सामान्य तौर पर मध्यम मात्रा में शराब पीने से आपकी किडनी को नुकसान नहीं होता है, जो महिलाओं के लिए प्रतिदिन एक ड्रिंक और पुरुषों के लिए दो ड्रिंक है।

जब आप शराब पीते हैं तो आप अधिक मूत्र बनाते हैं और आपके गुर्दे की रक्त को छानने की क्षमता कम हो जाती है। आपके शरीर के द्रव और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन में इस गड़बड़ी के परिणामस्वरूप आप निर्जलित हो जाते हैं।

यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो आपके गुर्दे और अंग ठीक से काम नहीं कर सकते हैं, जिससे अंततः अपरिवर्तनीय नुकसान हो सकता है।

आपका द्रव और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन आपके लीवर द्वारा भी बनाए रखा जाता है। अमेरिकन किडनी फंड के अनुसार अत्यधिक शराब के सेवन से लीवर को होने वाले नुकसान से यह संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे आपके गुर्दे के लिए ठीक से काम करना और भी मुश्किल हो जाता है।

चाहे आपकी single kidney हो या दो, शराब का यह प्रभाव होता है, लेकिन अगर आपकी केवल single kidney काम कर रही है, तो यह किडनी को और भी तेज़ी से फेल कर सकती है।

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यदि आपके पास केवल single kidney है तो क्या डायलिसिस आवश्यक होगा?

डायलिसिस आपके रक्त को फ़िल्टर करता है, अपशिष्ट और अतिरिक्त द्रव को निकालता है और इस प्रकार आपके गुर्दे की भूमिका को पूरा करता है। यह केवल तभी किया जाता है जब आपके गुर्दे का अधिकांश या पूरा कार्य अस्थायी या स्थायी रूप से खो गया हो।

डायलिसिस केवल तभी शुरू किया जाना चाहिए जब आपके गुर्दे ने NKF के अनुसार अपने कार्य का 85 से 90 प्रतिशत खो दिया हो। केवल single kidney होने पर आपके गुर्दे का कार्य सामान्य होता है, इसलिए जब तक आपकी किडनी विफल न हो जाए, तब तक डायलिसिस की आवश्यकता नहीं होगी।

एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए दो कार्यशील किडनी की आवश्यकता नहीं होती है। जब तक आप स्वस्थ आहार खाकर, अपने डॉक्टर से नियमित रूप से मिलने और कम शराब पीने के द्वारा इसका ध्यान रखते हैं, तब तक single kidney दो किडनी के बराबर काम कर सकती है।

Single kidney के स्वास्थ्य को बनाए रखना कमोबेश दो किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के समान ही है।

ऐसे खेलों से दूर रहें जिनमें संपर्क की आवश्यकता होती है और ऐसी अन्य गतिविधियाँ जो single kidney को नुकसान पहुँचा सकती हैं। इसकी कार्यक्षमता को बनाए रखने के लिए आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं, वह यह है।

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