सेहत

आपको नहीं पता होगें घी के यह फायदें

घी के कुछ स्वास्थ्य लाभ


कुछ लोगों को छोडकर घी अधिकतर सभी को पसंद होता है। लोग इसे खाना पसंद करते है लेकिन तमाम लोगों को इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी नहीं होती है। आज हम आपको बताएगें इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ के बारे में………

यह पाचन से लेकर शरीर पर कोई सूजन हो या शारीरिक सेहत के जूडी कोई बिमारी सभी के लिए फायदेमंद होता है।

घी के फायदें:

  • आजकल खाने को सुवादिस्ट बनाने के लिए लोग मक्खन का अधिक प्रयोग करते हैं, पर मक्खन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह होता है जबकि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदेह होता है।
  • इसका लगातार प्रयोग करने से हड्डियां और मांसपेशियां मज़बूत होती है।
  • थकान होने पर या शरीर में कमज़ोरी महसूस होने पर दूध में घी मिलाकर पीने से थकान और कमज़ोरी चुटकी में गायब हो जाती है।
  • इस मे जो पोषक तत्व होते है वो मानसिक तथा शारीरिक सेहत दोनों के लिए बेहद फायदेमंद है।
  • घी
    घी
  • गाय के घी की बात की जाए तो दिल समेत कई बीमारियों को दूर भगाने में यह मदद करता है। जैसे अगर किसी को हार्ट अटैक की तकलीफ हो तो उसे चिकनाई खाने को मना किया जाता है लेकिन गाय का घी खाने से दिल मज़बूत होता है।
  • आंखों के रोग को दुर करने के लिए सुबह खाली पेट और रात को सोते समय एक चम्मच घी में एक चौथाई काली मिर्च मिलाकर खाना चाहिए। इसके आंखो की रोशनी बढती है।
  • यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है।
  • कब्ज़ से निपटने में सहायक होता है।
  • यह सभी प्रकार के आवश्यक विटामिन प्रदान करता है जैसे, विटामिन ए, डी, ई और के जो वसा में घुलनशील विटामिन हैं इनसे समृद्ध होने के कारण यह हृदय, मस्तिष्क, और हड्डियों की प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
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