Winter Care Tips: सर्दियों में कहीं आपको भी तो नहीं होती सांस लेने में दिक्कत, जानें इसके कारण और इलाज
Winter Care Tips: सर्दियों में कई समस्याएं लोगों को अपना शिकार बना ही लेती हैं। सिर्फ सामान्य सर्दी बुखार ही नहीं बल्कि ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक से सर्दियों में लोग परेशान रहते हैं।
Winter Care Tips: सर्दियों में सांस लेने में दिक्कत के कारण और इलाज
Winter Care Tips: क्या सर्दियों में आपको भी होती है सांस लेने में दिक्कत, तो आइये जानते है क्या हैं इसके कारण और कैसे कर सकते है उपचार?
दरअसल सर्दियों में कई समस्याएं लोगों को अपना शिकार बना ही लेती हैं। सिर्फ सामान्य सर्दी बुखार ही नहीं बल्कि ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक से सर्दियों में लोग परेशान रहते हैं। और इन्ही सब समस्याओं में से एक है सांस लेने में तकलीफ। जी हाँ अगर आप भी अक्सर इस समस्या से परेशान रहते हैं तो आइये जानते हैं इसके कारण और बचाव के तरीके
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Winter Care Tips: सर्दी-जुकाम से लेकर ब्रेन स्ट्रोक, हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है
सर्दियों का मौसम आ चूका है यानी कई तरह की बीमारियों का मौसम भी आ चुका है। सर्दी-जुकाम से लेकर ब्रेन स्ट्रोक, हार्ट अटैक तक अब लोगो को पड़ेसान करेंगे। ऐसे में आपको खुद के लिए किसी भी तरह की लापरवाही करना घातक साबित हो सकती है। बता दे की इस मौसम में कई लोगों को सांस लेने में तकलीफ भी होती है।
आप भी अगर इस मौसम में सांस लेने में दिक्कत महसूस करतें है, तो बता दे की उसका कारण सर्द हवाएं हो सकती हैं, जिनके चलने से हमारे सांस लेने की नली में स्थित तरल पदार्थ की एक लेयर बहुत ही जल्दी खत्म होने लगती है जिसकी वजह से ही हमारा गला सूखने लगता है। इतना ही नहीं इसके साथ ही सर्दियों में बलगम का उत्पादन भी बहुत तेजी से होता है।
सर्दियों में सांस लेने में दिक्कत के कारण
1 -सर्दियों में सांस लेने में दिक्कत के कारण एक ये भी हो सकते है की ठंडी चलती हवाओ से सांस की नली का सिकुड़ गई हो, जिससे सांस लेने में कठिनाई होने लगती है।
2 -कफ या बलगम का अधिक मात्रा में बनना और फिर धीरे-धीरे इनका गाढ़ा होकर लंग्स में जमा होना।
सांस लेने में तकलीफ होने पर ऐसे करें इलाज
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सर्दियों में सांस लेने में दिक्कत के इलाज
1 -अपने पहनावे का ध्यान रखें
2 -पर्यावरणीय ट्रिगर के आलावा अन्य ट्रिगर जैसे हमें धूम्रपान से बचना चाहिए, डस्ट एलर्जी से बचना चाहिए, एरोसोल युक्त उत्पाद से बचना चाहिए। इसके आलावा धूल, मोल्ड, फंगस, कीटनाशक आदि से भी बचे
3 -स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं
4 -प्रतिदिन स्वस्थ आहार का सेवन करें। घर का बना खाना खाएं।
5 -प्रतिदिन योग, एक्सरसाइज और व्यायाम जरूर करें।
किसी भी तरह की सांस से जुड़ी परेशानी बढ़ने लगे, तो बेहतर है कि आप किसी पल्मोनोलॉजिस्ट या एक्सपर्ट से सलाह लें।
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