Night Hair Care Tips: रात में अपनाएं ये 6 आदतें और बनाएं बालों को स्ट्रॉन्ग और डैमेज-फ्री
Night Hair Care Tips, बालों की सुंदरता और मजबूती सिर्फ दिन के समय किए गए केयर पर नहीं बल्कि रात के समय अपनाई गई आदतों पर भी निर्भर करती है।
Night Hair Care Tips : रात को सोने से पहले ये करें और बाल बनें मजबूत और चमकदार
Night Hair Care Tips, बालों की सुंदरता और मजबूती सिर्फ दिन के समय किए गए केयर पर नहीं बल्कि रात के समय अपनाई गई आदतों पर भी निर्भर करती है। रात में बालों की देखभाल करने से बालों में टूट-फूट कम होती है, स्कैल्प हेल्दी रहता है और बाल लंबे और स्ट्रॉन्ग बनते हैं।
1. बालों को हल्का सा ब्रश करें
सोने से पहले हल्का ब्रश करना बालों में जमा धूल, तेल और डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है।
-कैसे करें: मुलायम ब्रिसल ब्रश या कंघी का इस्तेमाल करें।
-फायदा: बालों में रक्त संचार बढ़ता है और टूट-फूट कम होती है।
2. बालों में हेयर ऑयल लगाना
रात को सोने से पहले हल्का हेयर ऑयल लगाना बालों को पोषण देता है।
-सुझाव: नारियल, आर्गन या बादाम का तेल लगाएं।
-कैसे करें: तेल को हल्का गर्म करके बालों की जड़ों और लंबाई में मालिश करें।
-फायदा: बाल मजबूत, चमकदार और डैमेज-फ्री रहते हैं।
3. बालों को बंधे या खुला छोड़ने का सही तरीका
-ब्रेड़ या लो-पोनी: बालों को ढीला ब्रेड या लो-पोनी में बाँधें।
-सिल्क या साटन तकिया: रुई या कॉटन के बजाय सिल्क या साटन तकिये का इस्तेमाल करें।
-फायदा: बालों में फ्रिज़ और टूट-फूट कम होती है।
4. रात में शैंपू या कंडीशनिंग का ध्यान
-रात में शैंपू करने के बाद बालों को हल्का गीला ही छोड़ें।
-कंडीशनिंग: हल्का कंडीशनर या नाइट हाइड्रेटिंग सीरम लगाएं।
-फायदा: बालों में नमी बनी रहती है और सुबह बाल चिकने और मैनेजेबल दिखते हैं।
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5. बालों को गर्मी से बचाएं
-रात को सीधा हेयर ड्रायर या स्ट्रेटनिंग उपकरण का इस्तेमाल न करें।
-सुझाव: अगर बाल गीले हैं, तो हवा में सूखने दें।
-फायदा: बालों की प्राकृतिक स्ट्रक्चर सुरक्षित रहती है और टूट-फूट कम होती है।
6. स्वस्थ खानपान और पानी
-रात में हल्का और हेल्दी भोजन लें।
-पर्याप्त पानी पिएं ताकि बालों की जड़ों को पोषण मिले।
-फायदा: बाल अंदर से मजबूत बनते हैं और डैमेज-फ्री रहते हैं।
एक्सपर्ट्स के टिप्स
-डॉक्टर्स और ट्राइकोलॉजिस्ट: बालों की सही देखभाल रात में पोषण और सुरक्षा प्रदान करती है।
-सिल्क तकिया: बालों में रगड़ कम होती है, जिससे स्ट्रेंड्स टूटते नहीं।
-हल्की मालिश: स्कैल्प में रक्त संचार बढ़ाने से बाल मजबूत होते हैं।
-हीट प्रोटेक्शन: रात में हीट स्टाइलिंग से बचें।
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बालों के लिए नियमित नाइट रूटीन
हल्का ब्रश करें और बालों में तेल लगाएं। हल्का ब्रेड या लो-पोनी में बाँधें। सिल्क या साटन तकिये पर सोएं। रात का हल्का पोषण और पानी लेना सुनिश्चित करें। इस रूटीन को नियमित रूप से अपनाने से बाल लंबे, मजबूत और डैमेज-फ्री बने रहते हैं। रात के समय की गई बालों की देखभाल आपके बालों की सेहत और खूबसूरती में बहुत बड़ा योगदान देती है। हल्का ब्रश, हेयर ऑयल, सही बांधना, सिल्क तकिया और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप बालों को टूट-फूट से बचा सकते हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार, रात में बालों की सुरक्षा और पोषण का सही तरीका अपनाना लंबे समय तक बालों की खूबसूरती और स्ट्रेंथ बनाए रखता है।
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