Monsoon Infection: बारिश में बढ़ जाता है इंफेक्शन का खतरा, इन टिप्स को अपनाकर खुद को रखें सुरक्षित
Monsoon Infection: बारिश के मौसम में घर से बाहर निकलना अमूमन काफी समस्या से भरा होता है। ऐसे में अधिकतर इस मौसम में घर में ही रहना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बारिश में किस तरह से सुरक्षित रख सकते हैं।
Monsoon Infection: मानसून में इंफेक्शन का खतरा कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स
बारिश के मौसम में घर से बाहर निकलना अमूमन काफी समस्या से भरा होता है। ऐसे में अधिकतर इस मौसम में घर में ही रहना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बारिश में किस तरह से सुरक्षित रख सकते हैं। कई बार हम सभी ने सुना होगा कि मैं कहीं भी नहीं गया इसके बावजूद बीमारी हो गई। बता दें कि मानसून में खुद की सेफ्टी रखना काफी जरूरी होता है। थोड़ी सी लापरवाही इंफेक्शन का कारण बन जाती है। इस लेख में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि हम किस प्रकार से खुद सेफ एंड सिक्योर रख सकते हैं।
मानसून में इंफेक्शन का खतरा कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स
हाइजीन मेंटेन रखें Monsoon Infection
बरसात के मौसम में त्वचा से जुड़ी समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में आपको प्राइवेट पार्ट्स में इंफेक्श होने का खतरा भी हो सकता है। इसलिए ऐसे में हाइजीन का विशेष ध्यान रखें। जब भी आप वॉशरूम जाएं तो टिशू से क्लीन जरूर करें। इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए डाइट का विशेष ध्यान रखें। बाहर का खाना पूरी तरह अवॉइड करें, क्योंकि यह इम्यूनिटी कमजोर कर सकता है।
बासी खाना अवॉइड करें Monsoon Infection
बरसात के मौसम में रखें हुए खाने को अवॉइड करें। क्योंकि ज्यादा देर तक रखे हुए खाने में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। इसके कारण खाना आपके लिए टॉक्सिक हो सकता है। ऐसे खाने के सेवन से बॉडी में टॉक्सिन बढ़ सकते हैं। इसलिए बरसात में केवल ताजे खाने का सेवन करें।
ज्यादा पानी पिएं Monsoon Infection
मानसून में इंफेक्शन का खतरा कम करने के लिए खुद को हाइड्रेट रखें। आप जितना ज्यादा पानी का सेवन करेंगे, उतना ही बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकलेंगे। इसलिए दिनभर अच्छे से हाइड्रेट रहें। इसके साथ ही मौसम के फल और सब्जियों का सेवन जरूर करें। इनके सेवन से बॉडी हाइड्रेट रहेगी और बॉडी को मिनरल्स मिलेंगे।
गीले न रहें Monsoon Infection
कई बार हम जल्दबाजी में गीले कपड़े पहन लेते हैं। इसके कारण आपको स्किन इंफेक्शन का खतरा हो सकता है। वजाइनल इंफेक्शन का मुख्य कारण गीलापन हो सकता है। इसलिए नहाने के बाद बिल्कुल भी गीला न रहें। यूरिनेट के बाद वजाइनल को वॉश करें और टिशू से क्लीन करें। अगर आप बारिश में भीग गए हैं, तो जल्द से जल्द कपड़े जरूर बदलें।
डाइट का विशेष ध्यान रखें Monsoon Infection
बरसात के दौरान डाइट का विशेष ध्यान रखें। क्योंकि डाइट में कोई भी लापरवाही इंफेक्शन का कारण भी बन सकती है। ऐसे में अगर आप बाहर का खाना खाते हैं, तो आपको बीमार होने का खतरा ज्यादा हो सकता है। बाहर का खाना खुला रखा जाता है, जिससे उसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं। इसलिए बरसात के मौसम में बाहर का खाना बिल्कुल भी न खाएं।
घर से निकलने से पहले ध्यान रखें ये बातें
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रेनकोट छाता रखें साथ Monsoon Infection
हम सभी अक्सर घर से निकलते वक्त कई चीजों को साथ ले जाना भूल जाते हैं। बारिश के मौसम में अपने साथ रेन कोट और छाता जरूर रखें। अक्सर लोग यह सोचते हैं कि बारिश नहीं हो रही है तो इन सामानों को ले जाकर क्या करेंगे। ऐसे में अचानक बारिश होने पर वह पूरी तरह से भीग जाते हैं, जिसके बाद वायरल इंफेक्शन जैसे बुखार, जुकाम, खांसी आदि हो जाता है।
बोतल में रखें उबला पानी Monsoon Infection
मानसून के समय संक्रमण का खतरा ज्यादा होता है। ऐसे में कहीं भी पानी पीने के बजाय घर से उबला हुआ पानी बोतल में भरकर ले जाएं।
हाथ की अच्छे से करें सफाई Monsoon Infection
अधिक नमी के कारण हर जगह पर बैक्टीरिया उत्पन्न होते हैं। बाहर का खाद्य पदार्थ खाने से बचें। इसके अलावा किसी भी चीज का सेवन करने से पहले हाथ को अच्छे से धुलें।
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