How to make cinnamon water: रोजाना सुबह – सुबह पिएं दालचीनी का पानी बेली फैट होगा कम, और भी मिलेगी ये खास फायदें
दालचीनी एक गरम मसाला है जो कई तरह की डिशेज में इस्तेमाल होता है। दालचीनी के औषधीय गुण इसे ना केवल एक इम्यूनिटी बूस्टर फूड बनाते हैं बल्कि, दालचीनी का सेवन सुबह करने से वजन भी तेजी से कम हो सकता है। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह एक कप दालचीनी का पानी पी सकते हैं।
How to make cinnamon water: ऐसे बनाएं दालचीनी का पानी, कुछ ही दिन में दिखने लगेगा असर
How to make cinnamon water: मोटापा बढ़ना या शरीर का वजन बढ़ना आपकी लाइफस्टाइल के अलावा इस बात पर निर्भर करता है कि आप दिन में किस समय क्या खाते हैं। जैसे सुबह का नाश्ता अगर हेल्दी ना हो तो इससे आपके शरीर को एनर्जी नहीं मिलती और क्रेविंग्स बढ़ जाती हैं। बार-बार भूख लगने और क्रेविंग्स की वजह से आप दिनभर अनहेल्दी फूड्स खाते हैं और इससे आपका वजन बढ़ने लगता है। वहीं, अगर रात का खाना खाने के बाद आप सीधा बिस्तर पर लेट जाते हैं तो इससे आपका मोटापा खासकर बेली फैट बढ़ सकता है। इसलिए, लोगों को रात का डिनर जल्दी करने और आसानी से पचने वाले भोजन का सेवन करने की सलाह दी जाती है। साथ ही सुबह उठने के बाद आप सबसे पहले अगर कोई हेल्दी ड्रिंक पीते हैं तो इससे आपका वजन नियंत्रित रह सकता है। ऐसी ही एक चीज है दालचीनी जिसका सेवन सुबह करने से आपका वेट आसानी से कम हो सकता है। आइए जानते हैं कि वजन कम करन के लिए दालचीनी का सेवन कैसे करना चाहिए।
सुबह पिएं दालचीनी का पानी बेली फैट होगा कम
दालचीनी एक गरम मसाला है जो कई तरह की डिशेज में इस्तेमाल होता है। दालचीनी के औषधीय गुण इसे ना केवल एक इम्यूनिटी बूस्टर फूड बनाते हैं बल्कि, दालचीनी का सेवन सुबह करने से वजन भी तेजी से कम हो सकता है। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह एक कप दालचीनी का पानी पी सकते हैं।
ऐसे बनाएं दालचीनी का पानी
एक गिलास पानी उबालें। फिर इसमें एक चम्मच दालचीनी का पाउडर और 2 काली मिर्च (black pepper) कूटकर मिलाएं। अब 5 मिनट तक इस मिश्रण को उबलनें दें फिर्, इसे छान लें। इसमें स्वाद के लिए आधा नींबू का रस (Lemon Juice) निचोड़कर मिला लें और फिर स्वादानुसार शहद मिला लें।
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