खुद को क्रिएटिव बनाने के लिए अपनाए यह खास टिप्स
क्रिएटिव माइंड सभी के पास होता है लेकिन वो आप पर डिपेंड करता है की आप अपने क्रिएटिव माइंड का इस्तेमाल कैसे और किस जगह करते है. सभी चाहते है की वो अपने कार्य क्षेत्र में कुछ नया और क्रिएटिव कर के दिखाए ताकि लोग आपके टैलेंट की कदर करे और आप अपने क्षेत्र में सफलता प्राप्त करे.
एक चीज और है जिससे ज्यादातर लोगों को इस चीज की शिकायत रहती है की उनका माइंड बाकी लोगो की तरह इतना क्रिएटिव नहीं है.लेकिन ऐसा नहीं होता है सभी के पास एक ही दिमाग है लेकिन किसी का दिमाग ज्यादा शार्प यानी तेज काम करता है और किसी का दिमाग कम करता है उसकी वजहें बहुत है. आपका इनर पीस और मैडिटेशन जैसी चीजों पर ध्यान न देना.
लोगो के पास इस भाग दौड़ की जिंदगी में इतना प्रेशर है, चाहे वो परिवार का हो या ऑफिस के काम का लेकिन कुछ चीजे ऐसी है जिन्हे आपको रोजाना खुद पर लागू करना होगा तब जाकर आप खुद को शार्प और क्रिएटिव माइंड बना सकते हो. अगर आपको सच में अपने कार्य क्षेत्र में सक्सेस्फुल होना है तो इन बातो पर खास ध्यान दे.
जाने कैसे कर सकते है आप अपने माइंड को शार्प और क्रिएटिव ?
खुद को क्रिएटिव बनाने के लिए आपको कई सारी चीजों पर खास ध्यान देना है चाहे वो आपका खान- पान हो या फिर एक्सरसाइज हो
1 . सबसे पहले आपको शुरुआत सुबह उठ कर एक्सरसाइज से करना होगा. क्योंकि अगर आप फिट रहेंगे तभी आपका माइंड सही तरीक़े से काम करेगा. और आपको नए- नए आइडियाज भी लगेंगे इसक लिए आपका फिट रहना बेहद जरुरी है. आप जिम जा सकते है, मॉर्निंग वॉक कर सकते है और योग भी कर सकते है.
2. जो समय आप सोशल मीडिया के बेकार एप्प्स को देते है वो समय निकल कर आप किताबो को दीजिए यानी अच्छी किताबे पड़े जो आपको मोटिवेशन दे आपको इन्स्पायर करे.
3. अपने माइंड को क्रिएटिव बनाने के लिए कुछ नए करे , नए आइडियाज को लाकर उन्हें इम्पेलमेंट करे ताकि आपके दिमाग की एक्सरसाइज होती रहे.
4. इसके अलावा आप अपने दिमाग को शार्प बनाने के लिए माइंड गेम्स भी खेले जैसे -चैस और पज़्ज़ल्स .
5. खुद को और दिमाग को आराम देने के लिए सात से आँठ घंटे की नींद पूरी ले। ताकि अगले दिन आप फ्रेश और नए आइडियाज पर काम कर सके.
यह तो हो गई एक्सरसाइज लेकिन इसके साथ आपको अपने खाने – पीने पर धन देना होगा क्योंकि आपके शरीर में अच्छा न्यूट्रिशन जाना बहुत जरुरी तभी तो आपका दिमाग अच्छे से काम करेगा .
Read more: 71 वे आर्मी डे के ख़ास मौके पर निकली इंडियन आर्मी में वैकेंसी
उसके लिए आपको यह फ़ूड खाना है जरुरी
1. अपने डाइट में ब्लू बेरीज को रखे इससे रोजाना खाये इससे आपका दिमाग शार्प यानी तेज़ काम करेगा.
2. ब्रोक्कोली खाए ये आपके ब्रेन के लिए बेस्ट फ़ूड है .
3. फैटी फिश खाए इससे आपका दिमाग तेज़ काम करेगा और माइंड क्रिएटिव होगा .
4. मेमोरी पॉवर को बढ़ने के लिए रोजाना नट्स यानी बादाम खाए
5. हरी सब्जिया रोजाना खाए
जाने किन फ़ूड को आपको बिलकुल अवॉयड करना है
1. बाहर का जंक फ़ूड बिलकुल इग्नोर करे
2. स्पाइसी और नॉन- वेज को भी इग्नोर करे
यह कुछ ख़ास टिप्स है जिनसे आप खुद को क्रिएटिव परसों बना सकते है.
Have a news story, an interesting write-up or simply a suggestion? Write to us at info@oneworldnews.in
