क्या आप भी आंखों के धुंधलेपन से हैं परेशान? तो काम आएंगे ये घरेलू उपाय : Eye Care Tips
जब आंखों में पर्याप्त मात्रा में आंसू नहीं बन पाते हैं तो इससे ड्राई आईज की समस्या होती है। जिससे आंखों में जलन चुभन धुंधलेपन की समस्या होती है। इससे आंखों की रोशनी भी कम हो सकती है।
आपको भी अचानक से दिखाई देने लगता है धुंधला,अपनाएं यह उपाय आंखें रहेंगी स्वस्थ : Eye Care Tips
जब आंखों में पर्याप्त मात्रा में आंसू नहीं बन पाते हैं तो इससे ड्राई आईज की समस्या होती है। जिससे आंखों में जलन चुभन धुंधलेपन की समस्या होती है। इससे आंखों की रोशनी भी कम हो सकती है।
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आंखों से अचानक दिखने लगा है धुंधला –
आजकल की बदलती लाइफस्टाइल, खाना-पीना काम मे बिजी रहना ऐसे बहुत सारे कारणों के चलते लोग अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। वहीं आज के समय मे काफी समय से स्क्रीन के सामने बैठकर काम करना, मोबाइल, टीवी देखने की वजह से लोगों की आंखों पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है और इससे बच्चे भी नहीं बचे है। आजकल छोटे बच्चे भी फोन का ज्यादा इस्तेमाल इस वजह से उन्हें कम उम्र में चश्मा पहनना पड़ रहा है। इससे लोगों को आंखों में जलन, आंखों से पानी आना, धुंधला दिखाई देना, जैसी कई अनेक समस्याएं हो रही है। ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए इसका ध्यान रखना बहुत हो गया है। ऐसे में जरूरी है कि चाहे हमारे बाल हो या फिर नाखून या आखे सबकी देखभाल करना आवश्यक होता है। हमारे शरीर के किसी भी अंग में कोई भी समस्या हो जाए, तो यह हमारे लिए परेशानी का सबब बन जाता है। कई बार आंखों के सामने अचानक से धुंधलापन छा जाता है, ज्यादा समय तक तेज रोशनी में काम करने से आंखों में धुंधलापन आ जाता है तो ऐसे में आंखों की रोशनी कम हो सकती है। ऐसे में अगर आप भी चाहते हैं कि आपकी आंखें और ज्यादा खराब ना हों, तो आज हम आपको कुछ उपाय बता रहे है जिसे फॉलो करने से आपको ये परेशानी ठीक करने में मदद मिल सकती है –
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मिश्री और सौंफ का मिश्रण –
मिश्री और सौंफ को बराबर मात्रा में लेकर इसे पीसकर आप सूखा पाउडर बना लें और फिर रोजाना सुबह और शाम एक गिलास गर्म दूध के साथ इसे पिएं। कुछ दिनों में ही आपको आराम महसूस होने लगेगा।
गुलाब जल डालें –
आंखों के धुंधलेपन को दूर करने के लिए गुलाब जल का भी इस्तेमाल किया जा सकता हैं। आंखों में गुलाब जल की दो-दो बूंदे डालें। यह आंखों को ठंडक देती है और फिर धुंधलेपन से भी आपको राहत पहुंचाता है।
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पैर के तलवों की मसाज करें –
एक्यूप्रेशर चिकित्सा में पैरों के तलवों पर ही मसाज और पिन प्वाइंट दबाव के द्वारा अनेक तरह की बीमारियों का इलाज किया जाता है, इसलिए रोजाना रात में सोने से पहले पैरों पर सरसों तेल से मालिश इससे आंखों के धुंधलेपन से मुक्ति मिलती है, साथ ही आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।
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आंखों के लिए आंवले का जूस है लाभदायक –
आंवला हमारी आंखों की रौशनी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, ऐसे में आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आंवले का जूस पी सकते हैं और इससे न तो सिर्फ आंखों का धुंधलापन कम होगा, बल्कि आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।
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हेल्दी फूड्स जरूर खाएं-
आप अपनी डाइट में विटामिन ए की मात्रा बढ़ाएं, शरीर में इसकी कमी दूर करने के लिए हेल्दी फूड और फ्रूट्स खाएं, जो विटामिन और प्रोटीन से भरपूर होते हैं। आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आप रोजाना दूध जरूर पिएं।
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