Chlorine damage hair: बालों की नमी और चमक बचाने के लिए जानें क्लोरीन के खतरे
Chlorine damage hair, स्विमिंग गर्मियों का एक पसंदीदा एक्टिविटी है, लेकिन पूल में तैरते समय हमारे बालों पर पड़ने वाले असर को अक्सर हम नजरअंदाज कर देते हैं।
Chlorine damage hair : स्विमिंग के बाद बालों का डैमेज? क्लोरीन है मुख्य वजह
Chlorine damage hair, स्विमिंग गर्मियों का एक पसंदीदा एक्टिविटी है, लेकिन पूल में तैरते समय हमारे बालों पर पड़ने वाले असर को अक्सर हम नजरअंदाज कर देते हैं। पूल का पानी साफ और सुरक्षित रखने के लिए उसमें क्लोरीन मिलाया जाता है, जो बैक्टीरिया और हानिकारक कीटाणुओं को मारने में मदद करता है। हालांकि, क्लोरीन हमारे बालों और स्कैल्प के लिए नुकसानदेह भी हो सकता है।
1. क्लोरीन क्या है और इसका काम
क्लोरीन एक रसायनिक तत्व है, जिसे पानी में मिलाकर उसे कीटाणु-मुक्त और सुरक्षित बनाया जाता है। स्विमिंग पूल के पानी में क्लोरीन का स्तर आमतौर पर 1 से 3 पीपीएम (parts per million) के बीच होता है। यह स्तर बैक्टीरिया और वायरस को मारने के लिए पर्याप्त होता है।हालांकि, यही क्लोरीन हमारे बालों में मौजूद प्राकृतिक तेलों (natural oils) को हटाने लगाता है। बालों के ऊपर मौजूद ये तेल बालों को मॉइस्चराइज और स्वस्थ बनाए रखते हैं। जब ये तेल हट जाते हैं, तो बाल ड्राई, फड़कने वाले और कमजोर हो जाते हैं।
2. क्लोरीन बालों को कैसे नुकसान पहुंचाता है
(a) बालों का ड्राय होना
क्लोरीन बालों के क्यूटिकल (cuticle) पर असर डालता है। क्यूटिकल बाल की बाहरी परत होती है, जो उसे नमी और पोषण बनाए रखने में मदद करती है। क्लोरीन की वजह से क्यूटिकल खुल जाता है और बाल का नमी संतुलन बिगड़ता है। इसका परिणाम है बालों का ड्राय होना और फड़कना।
(b) बालों का रंग बदलना
कलर्ड बालों वाले लोगों के लिए क्लोरीन सबसे बड़ी चिंता है। क्लोरीन के रासायनिक प्रभाव से बालों का रंग फीका पड़ सकता है और हेयर कलर जल्दी उड़ जाता है। कुछ मामलों में, हल्के या ब्लीच किए हुए बालों में हरा या नीला शेड भी दिखाई देने लगता है।
(c) बालों का टूटना और कमजोर होना
जब बाल ड्राय हो जाते हैं और उनकी क्यूटिकल खराब हो जाती है, तो बाल आसानी से टूटने लगते हैं। लंबे समय तक क्लोरीन के संपर्क में रहने से बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं।
(d) स्कैल्प की समस्याएँ
क्लोरीन सिर्फ बालों को ही नहीं, बल्कि स्कैल्प को भी प्रभावित करता है। इससे स्कैल्प ड्राय और खुजलीदार हो सकता है। कुछ लोगों में इससे रूसी (dandruff) जैसी समस्या भी बढ़ सकती है।
3. क्लोरीन से बचाव के उपाय
(a) स्विमिंग से पहले बालों को गीला करें
पूल में जाने से पहले बालों को साफ पानी से गीला करें। जब बाल पहले से गीले हों, तो क्लोरीन सीधे बालों में नहीं जाएगा। यह एक प्राकृतिक प्रोटेक्शन लेयर का काम करता है।
(b) स्विमिंग कैप का इस्तेमाल करें
हाइड्रोफोबिक स्विमिंग कैप पहनने से बाल सीधे पानी से बच जाते हैं। यह सबसे आसान और असरदार तरीका है।
(c) क्लोरीन प्रोटेक्टिव हेयर प्रोडक्ट्स
क्लोरीन से पहले बालों में leave-in conditioner या प्रोटेक्टिव हेयर क्रीम लगाएं। ये बालों पर एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं और नमी बनाए रखते हैं।
(d) स्विमिंग के बाद बाल धोना
पूल से निकलने के तुरंत बाद बालों को शैम्पू से धोना जरूरी है। इससे बालों पर बचे हुए क्लोरीन को हटाया जा सकता है। हल्का मॉइस्चराइजिंग शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
(e) डी-क्लोरीनिंग प्रोडक्ट्स
आजकल बाजार में ऐसे शैम्पू और कंडीशनर आते हैं, जो बालों से क्लोरीन हटाने में मदद करते हैं। इन्हें हफ्ते में 1-2 बार इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है।
4. घर पर उपाय और नेचुरल ट्रीटमेंट
- नींबू और पानी: 1-2 चम्मच नींबू का रस पानी में मिलाकर बालों पर लगाएं और कुछ मिनट बाद धो लें। यह क्लोरीन को कम करने में मदद करता है।
- एलोवेरा जेल: बालों में मॉइस्चराइजिंग के लिए एलोवेरा जेल लगाएं। यह बालों की नमी बनाए रखता है।
- नारियल तेल: स्विमिंग से पहले बालों में हल्का नारियल तेल लगाना भी बालों को ड्राय होने से बचाता है।
स्विमिंग स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए अच्छी है, लेकिन पूल में मौजूद क्लोरीन बालों के लिए चुनौती बन सकता है। बालों के प्राकृतिक तेलों को बचाना, प्रोटेक्टिव प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल और स्विमिंग के बाद बाल धोना जरूरी है। अगर इन सावधानियों का पालन किया जाए तो आप क्लोरीन के नुकसान से बच सकते हैं और अपने बालों को हेल्दी और शाइनी बनाए रख सकते हैं।
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