क्या आप को मोबाइल चेक करने की लत लग गई है?
आज के समय में हर इंसान के जीवन में फोन मुख्य भूमिका निभाता है। लोग फोन लिए बिना घर से बाहर तक नहीं निकलते है। हम अक्सर देखते हैं कि कई लोगो को बेवजह अपने फोन को बार-बार चेक करने की आदत होती है।
ऐसे लोग अगर कुछ समय तक अपना फोन ना चेक करे तो उन्हे बेचैनी सी होने लगती है। पर क्या आपने कभी सोचा कि ऐसा क्यों है, अगर आप एक्सपर्टस के नजरिए से देखे तो ऐसे लोग डिप्रेशन के शिकार हो सकते है। तो क्या आप को बार-बार मोबाइल चेक करने की लत लग गई है?
रिसर्च में सामने आया की 96% लोग करते है मोबाइल चेक। उठने के बाद पांच मिनट के अंदर अपना मोबाइल यूज करने वालों की संख्या 61% और सुबह उठने के बाद 30 मिनट के भीतर मोबाइल चेक करने वालो की संख्या 88% तो वहीं एक घंटे के भीतर संख्या बढ़कर 96% तक हो जाती है।
अगर देखा जाये तो मोबाइल हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन गया है। सुबह और शाम के साथ-साथ आदमी दिन में भी ज्यादा से ज्यादा वक्त अपने मोबाइल फोन की तरफ देखकर ही बिता रहा है।
अगर कोई इंसान बार-बार अपना फोन चेक करता है तो उसे तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। क्योंकि यही आदत आगे चलकर बीमारी का रूप ले सकती है।
डिप्रेशन के अलावा बार-बार फोन चेक करने के और भी नुकसान
• मोबाइल का ज्यादा उपयोग करने से आंखो व दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इससे आंखो में कमजोरी होती है और दिमाग पर असर होने की वजह से निर्णय लेने की श्रमता पर भी प्रभाव पड़ता है।
• सुबह उठते साथ ही और रात को देर तक मोबाइल का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इस समय आपको आराम की जरूरत होती है।
• आपको बता दे कि बार-बार फोन को देखने से आप तनावग्रस्त हो सकते है।
• जरूरी काम करने के बाद ही अपने मोबाइल को चेक करना चाहिए नहीं तो आपके जरूरी काम रह जाते है।
• देर रात तक मोबाइल का उपयोग करने से नींद पूरी नहीं हो पाती है इसलिए तनाव बढ़ता है।
