World Diabetes Day: विश्व मधुमेह दिवस 2025, जानिए शुगर रोग के लक्षण, कारण और बचाव के उपाय

World Diabetes Day : 14 नवंबर विश्व मधुमेह दिवस, सही खानपान और व्यायाम से रखें ब्लड शुगर नियंत्रित

World Diabetes Day, हर साल 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस (World Diabetes Day) मनाया जाता है। यह दिन दुनियाभर में बढ़ती मधुमेह (Diabetes) की समस्या के प्रति लोगों को जागरूक करने के उद्देश्य से मनाया जाता है। यह तिथि इसलिए चुनी गई है क्योंकि इसी दिन इंसुलिन के खोजकर्ता डॉ. फ्रेडरिक बैंटिंग (Dr. Frederick Banting) का जन्म हुआ था। इंसुलिन की खोज ने लाखों लोगों को जीवनदान दिया, इसलिए इस दिन को मधुमेह से संबंधित जागरूकता के प्रतीक के रूप में मनाया जाता है।

मधुमेह क्या है?

मधुमेह (Diabetes) एक ऐसी दीर्घकालिक बीमारी है जिसमें शरीर में ब्लड शुगर (ग्लूकोज) का स्तर असामान्य रूप से बढ़ जाता है। ऐसा तब होता है जब शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता या इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता। इंसुलिन एक हार्मोन है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

मधुमेह के प्रमुख प्रकार

1. टाइप 1 मधुमेह (Type 1 Diabetes):
   यह आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था में होता है। इसमें शरीर की रोग-प्रतिरोधक प्रणाली इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को नष्ट कर देती है।
2. टाइप 2 मधुमेह (Type 2 Diabetes):
   यह सबसे सामान्य प्रकार है, जो अधिकतर वयस्कों में पाया जाता है। इसमें शरीर इंसुलिन का सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता।
3. गर्भकालीन मधुमेह (Gestational Diabetes):
   यह गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में होता है और बाद में टाइप 2 मधुमेह में बदल सकता है।

विश्व मधुमेह दिवस का इतिहास

इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (IDF) और विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने 1991 में इस दिन की शुरुआत की थी। बढ़ते मधुमेह मामलों के कारण 2006 में संयुक्त राष्ट्र ने इसे आधिकारिक रूप से वैश्विक दिवस (UN Day) घोषित किया। इस दिन की थीम हर साल बदलती है, जो मधुमेह से जुड़ी किसी खास समस्या पर केंद्रित होती है।

Read More: Budget-Friendly Halloween: कम खर्च में शानदार हैलोवीन पार्टी कैसे करें, आसान और क्रिएटिव आइडियाज

विश्व मधुमेह दिवस 2025 की थीम

2025 में विश्व मधुमेह दिवस की थीम है “Access to Diabetes Care: Know Your Risk, Know Your Response” (मधुमेह की देखभाल तक पहुंच: अपने जोखिम को जानें, अपनी प्रतिक्रिया को पहचानें)।
इस थीम का उद्देश्य लोगों को मधुमेह के खतरे को पहचानने, समय पर जांच कराने और सही उपचार पाने के लिए प्रेरित करना है।

Read More: Thamma Trailer X Reactions: ‘थामा’ ट्रेलर रिलीज़, क्या होगी ‘भेड़िया’ की वापसी? दर्शकों के रिएक्शन वायरल

मधुमेह के लक्षण

मधुमेह के शुरुआती लक्षणों को अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है, जिससे बीमारी गंभीर हो सकती है। इसके कुछ सामान्य लक्षण हैं —

• बार-बार पेशाब आना
• अत्यधिक प्यास या भूख लगना
• अचानक वजन घटना
• थकान या कमजोरी महसूस होना
• घाव या चोट का देर से भरना
• धुंधला दिखाई देना

मधुमेह से बचाव के उपाय

मधुमेह से बचाव के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहद जरूरी है।

• संतुलित आहार: फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और फाइबर युक्त भोजन का सेवन करें।
• व्यायाम: रोज़ कम से कम 30 मिनट पैदल चलें या योग करें।
• वजन नियंत्रण: अधिक वजन या मोटापा मधुमेह का बड़ा कारण है।
• तनाव कम करें: मानसिक तनाव भी ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है।
• धूम्रपान और शराब से बचें।

मधुमेह का उपचार

मधुमेह का फिलहाल कोई स्थायी इलाज नहीं है, लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है।

• डॉक्टर की सलाह से इंसुलिन इंजेक्शन या ब्लड शुगर नियंत्रित करने वाली दवाइयाँ लें।
• ब्लड शुगर की नियमित जांच करें।
• स्वस्थ आहार और एक्सरसाइज को दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
• डॉक्टर से समय-समय पर परामर्श लेते रहें।

मधुमेह के प्रति जागरूकता की आवश्यकता

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनियाभर में लगभग 53 करोड़ लोग मधुमेह से पीड़ित हैं और भारत में यह संख्या तेजी से बढ़ रही है। यह बीमारी दिल, किडनी, आंखों और नसों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए समय पर पहचान और इलाज ही इसका सबसे बड़ा समाधान है। विश्व मधुमेह दिवस हमें यह याद दिलाता है कि इस बीमारी को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। अगर लोग अपने जीवनशैली में बदलाव, समय पर जांच, और स्वस्थ आहार को अपनाएं, तो मधुमेह जैसी बीमारी को नियंत्रण में रखा जा सकता है।

We’re now on WhatsApp. Click to join.

अगर आपके पास भी हैं कुछ नई स्टोरीज या विचार, तो आप हमें इस ई-मेल पर भेज सकते हैं info@oneworldnews.com