World Arthritis Day: विश्व आर्थराइटिस दिवस 2025, जोड़ो की स्वास्थ्य समस्याओं और बचाव की जानकारी

World Arthritis Day, विश्व आर्थराइटिस दिवस (World Arthritis Day) हर साल 12 अक्टूबर को मनाया जाता है। इसका उद्देश्य लोगों को जोड़ों की स्वास्थ्य समस्याओं और आर्थराइटिस से होने वाले प्रभाव के प्रति जागरूक करना है।

PriyaAuthor 09/10/2025

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World Arthritis Day : विश्व आर्थराइटिस दिवस, समय पर जागरूकता और सही देखभाल क्यों जरूरी है

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World Arthritis Day, विश्व आर्थराइटिस दिवस (World Arthritis Day) हर साल 12 अक्टूबर को मनाया जाता है। इसका उद्देश्य लोगों को जोड़ों की स्वास्थ्य समस्याओं और आर्थराइटिस से होने वाले प्रभाव के प्रति जागरूक करना है। आर्थराइटिस एक सामान्य लेकिन गंभीर बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। यह केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं है; बच्चों और युवाओं में भी इसके मामले पाए जाते हैं।

आर्थराइटिस क्या है?

आर्थराइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें जोड़ों में सूजन, दर्द, अकड़न और गतिशीलता में कमी होती है। यह केवल जोड़ों तक ही सीमित नहीं रहती, बल्कि कभी-कभी इसके कारण हड्डियों और मांसपेशियों में कमजोरी भी आ जाती है।

आर्थराइटिस के प्रमुख प्रकार हैं:

ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis): यह सबसे आम प्रकार है और आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ होता है।
रुमेटॉइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis): यह ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अपने ही जोड़ पर हमला करती है।
गाउट (Gout): यह यूरिक एसिड के बढ़ने से होता है और ज्यादातर पुरुषों में पाया जाता है।
जुविनाइल आर्थराइटिस (Juvenile Arthritis): यह बच्चों में होने वाला आर्थराइटिस है।

विश्व आर्थराइटिस दिवस का महत्व

विश्व आर्थराइटिस दिवस का मुख्य उद्देश्य है:

लोगों में जोड़ों की समस्याओं के प्रति जागरूकता बढ़ाना।
समय पर रोकथाम और इलाज के महत्व को समझाना।
आर्थराइटिस से पीड़ित लोगों को सामाजिक और मानसिक समर्थन प्रदान करना।
हेल्थकेयर प्रोफेशनल्स और सरकार को जोड़ स्वास्थ्य नीतियों में सुधार के लिए प्रेरित करना।

इस दिन कई जागरूकता कार्यक्रम, स्वास्थ्य शिविर, सेमिनार और सोशल मीडिया कैंपेन आयोजित किए जाते हैं।

आर्थराइटिस के कारण

आर्थराइटिस के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनमें प्रमुख हैं:

उम्र बढ़ना: उम्र बढ़ने के साथ जोड़ की हड्डियों और कार्टिलेज में घिसावट होती है।
अनुवांशिकता: परिवार में किसी को आर्थराइटिस हो तो इसकी संभावना बढ़ जाती है।
अत्यधिक वजन: शरीर का अधिक वजन जोड़ पर दबाव बढ़ाता है।
अनियमित जीवनशैली: लंबे समय तक बैठना या सही तरीके से व्यायाम न करना।
चोट या पूर्वजोड़ संबंधी समस्या: चोट या जोड़ में पुराने घाव भी आर्थराइटिस का कारण बन सकते हैं।
ऑटोइम्यून कारण: शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अपने ही जोड़ पर हमला करती है।

लक्षण

आर्थराइटिस के लक्षण व्यक्ति और प्रकार के अनुसार भिन्न हो सकते हैं। लेकिन आम लक्षण इस प्रकार हैं:

जोड़ों में दर्द और सूजन
सुबह के समय या लंबे समय तक बैठे रहने के बाद अकड़न
जोड़ों में गड़गड़ाहट या क्लिकिंग साउंड
जोड़ की गतिशीलता में कमी
कभी-कभी थकान, बुखार और कमजोरी

रोकथाम और देखभाल

आर्थराइटिस से बचाव और देखभाल के लिए कुछ उपाय किए जा सकते हैं:

स्वस्थ वजन बनाए रखना: अधिक वजन जोड़ पर दबाव बढ़ाता है, इसलिए संतुलित आहार लें।
नियमित व्यायाम: हल्की जॉगिंग, तैराकी और योग जोड़ को मजबूत और लचीला बनाते हैं।
संतुलित आहार: कैल्शियम, विटामिन D और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त आहार जोड़ को स्वस्थ रखते हैं।
जोड़ों की सुरक्षा: भारी वजन उठाते समय सावधानी रखें और चोट से बचें।
समय पर चिकित्सक से सलाह: जोड़ों में दर्द या सूजन लंबे समय तक बनी रहे तो डॉक्टर से तुरंत परामर्श लें।

आर्थराइटिस का इलाज

आर्थराइटिस का इलाज प्रकार और गंभीरता पर निर्भर करता है। इसमें शामिल हैं:

दवाईयां: दर्द और सूजन कम करने वाली दवाइयाँ।
फिजियोथेरेपी: जोड़ की गतिशीलता बनाए रखने और दर्द कम करने में मदद करती है।
सर्जरी: गंभीर मामलों में जोड़ की सर्जरी की जा सकती है।
सहायक उपकरण: जैसे कि वॉकर या ब्रेसेस, जोड़ को सहारा देते हैं।

सामाजिक जागरूकता और मानसिक स्वास्थ्य

विश्व आर्थराइटिस दिवस केवल शारीरिक स्वास्थ्य तक सीमित नहीं है। यह मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक समर्थन पर भी ध्यान देता है। आर्थराइटिस से पीड़ित लोग अक्सर डिप्रेशन और चिंता से जूझते हैं। इसलिए इस दिन विशेष ध्यान दिया जाता है कि मरीजों को समाज और परिवार का समर्थन मिले। विश्व आर्थराइटिस दिवस 2025 हमें याद दिलाता है कि जोड़ों की स्वास्थ्य समस्याओं को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह दिन केवल जागरूकता का प्रतीक नहीं, बल्कि रोकथाम, देखभाल और समय पर इलाज का संदेश भी देता है। हम सभी को चाहिए कि हम अपने जीवनशैली, आहार और व्यायाम पर ध्यान दें, ताकि जोड़ स्वस्थ रहें। आर्थराइटिस को गंभीरता से लेना और समय पर उपचार करवाना हर उम्र के लोगों के लिए आवश्यक है।

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