Winter Drinks for immunity: सर्दियों में ये ड्रिंक्स है आपके लिए चमत्कारी, रोज सेवन से बढ़ेगी इम्यूनिटी
Winter Drinks for immunity: हल्दी वाला दूध से लेकर कश्मीरी कहवा तक ये ड्रिंक्स करेंगे आपके इम्यूनिटी को बूस्ट, इस विंटर जरूर करें ट्राई
Highlights –
- चीन में बढ़ते कोरोना मामलों ने एक बार फिर देश को डरा दिया है।
- सर्दी के मौसम में अपना ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
- इस मौसम में खास करके अपनी इम्युनिटी को बूस्ट करना जरूरी है।
- कोरोना को एक अच्छी इम्युनिटी ही मात दे सकती है।
Winter Drinks for immunity : सर्दियों में हेल्दी रहना एक चैलेंज की तरह है। इस मौसम में सर्दी – खांसी आम बात है। ऊपर से चीन में बढ़ते कोरोना मामलों ने एक बार फिर देश को डरा दिया है। सर्दी के मौसम में अपना ध्यान रखना बेहद जरूरी है। इस मौसम में खास करके अपनी इम्युनिटी को बूस्ट करना जरूरी है। कोरोना को एक अच्छी इम्युनिटी ही मात दे सकती है। इसके लिए हेल्दी खान – पान और अच्छी लाइफस्टाइल को फॉलो करना चाहिए। अच्छी इम्यूनिटी के लिए जरूरी है एक अच्छा रूटीन सेट करना। जब खान – पान की बात हो रही है तो बता दें कि सर्दियों में कुछ ऐसे ड्रिंक्स होते हैं जिनका सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होता है।
आज हम आपके लिए कुछ ऐसे विंटर ड्रिंक्स लेकर आए हैं जो आपके हेल्थ के लिए चमत्कारी हैं।
बादाम का दूध
सर्दियों के मौसम में बादाम का दूध सबसे हेल्दी माना जाता है। दूध और बादाम में मौजूद पोषक तत्व सर्दियों में आपकी सेहत को फायदा पहुंचाने का काम करते हैं। दूध को पूर्ण आहार का दर्जा दिया जाता है। विशेषज्ञों की मानें तो बादाम के साथ दूध की ताकत दोगुनी हो जाती है। इसे बनाने के लिए दूध में पिसे हुए बादाम मिलाएं और कुछ मिनट उबाल लें। इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए आप इसमें केसर भी मिला सकते हैं।
अदरक की चाय
ठंड में चाय हर किसी को पसंद होता है। ठंड का मौसम आते ही चाय की डिमांड भी बढ़ जाती है। अदरक सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह सर्दियों में एलर्जी से बचाने के साथ वज़न घटाने में भी मददगार होता है। इसलिए इस सर्दी के मौसम में अदरक की चाय पीना न भूलें। इसके अलावा अदरक शरीर को डिटॉक्स भी करता है।
मसाला चाय
चाय प्रेमियों को मौसम से फर्क नहीं पड़ता, सर्दी हो या गर्मी चाय के बिना उनका गुज़ारा नहीं होता। खासतौर पर ठंड के मौसम में चाय पीने का मज़ा ही अलग है। आप सर्दियों में अपनी चाय में काली मिर्च, काली इलायची, हरी इलायची, दालचीनी, अदरक, लौंग डालकर इसे मज़ेदार और हेल्दी बना सकते हैं।
हल्दी वाला दूध
भारतीय घरों में बीमार पड़ने पर हल्दी का दूध ज़रूर दिया जाता है, जो बेहद फायदा भी करता है। यह ड्रिंक आपको गर्म रखने के साथ इम्यूनिटी को बढ़ावा भी देती है। यह गोल्डन मिल्क सर्दी और जुकाम को भी ठीक करता है।
कश्मीरी कहवा
अगर आपने आजतक कश्मीरी चाय कहवा नहीं पी है, तो इस सर्दी के मौसम में इसका मज़ा ज़रूर लें। ठंड का मौसम कहवा के बिना अधूरा है। इस खास चाय को ग्रीन-टी, केसर, दालचीनी और इलायची के साथ बनाया जाता है। इस चाय को शहद या चीनी मिला सकते हैं और परोसते वक्त इसमें पिसा हुआ बादाम भी डाला जाता है। यह सभी मसाले ठंड के मौसम में शरीर को गर्म रखते हैं।
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हॉट चॉकलेट
अगर आपको चॉकलेट पसंद है, तो सर्दी का मौसम ज़रूर आपका पसंदीदा होगा। यह साल का वह समय होता है जब चॉकलेट के प्रेमी हॉट चॉकलेट या हॉट कोको का मज़ा ले सकते हैं। आप इसमें दालचीनी मिलाकर इसे और भी स्वादिष्ट बना सकते हैं।
