चॉकलेट के स्वास्थ्य संबंधित फ़ायदे
चॉकलेट एक ऐसी चीज है जो बच्चों से लेकर बड़े तक हर किसी को बहुत पसंद होती है। पर हम चॉकलेट के कुछ फायदों से अनजान हैं। माना जाता है कि ज्यादा चॉकलेट खाने से दांत खराब हो सकते हैं और सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है। यह बात गलत नहीं है। किसी भी चीज का अत्यधिक सेवन करना हानिकारक होता है। पर अगर नियमित रूप से चॉकलेट का सेवन किया जाए तो वह हमारी सेहत के लिए लाभकारी होता है।
जानते हैं कि क्या होते हैं चॉकलेट के स्वास्थ्य संबंधित फायदे:-
- दिल के दौरे से बचाता है
माना जाता है कि डॉर्क चॉकलेट खाने से दिल का दौरा होने के संभावना 20% तक कम होती है। चॉकलेट खाने से शरीर को ऐसे तत्व मिलते है, जो ना सिर्फ दिल की रक्षा करते हैं पर दिल का दौरा होने से भी बचाते हैं।
- खांसी और बलगम नहीं होने देते
चॉकलेट में कुछ ऐसे तत्व होते हैं, जो खांसी नहीं होने देता। यह तत्व ऐसे होते हैं जो आपके गले को किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचाते है। यही नहीं, डार्क चॉकलेट बलगम भी नहीं बनने देता।
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- त्वचा साफ रहती है
कुछ अनुसंधान के मुताबिक चॉकलेट खाने से आपकी त्वचा साफ होती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीरे हो जाती है। यह इसलिए होता है क्योंकि चॉकलेट खाने से शरीर में रक्त संचार बढ़ जाता है और वह ज्यादा आसानी से हर जगह तक पहुंच जाता है।
- रक्तचाप को नियंत्रित करता है
डार्क चॉकलेट में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो आप के बढ़े हुए रक्तचाप को नियंत्रित करता है। चॉकलेट खाने से रक्तचाप अक्सर कम हो जाता है। अगर किसी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप की तकलीफ है तो वह डार्क चॉकलेट का थोड़ा सा सेवन कर सकता है।
- स्ट्रेस कम करने में मदद करता है
यह एक बहुत ही आम फायदा है। यह एक ऐसी चीज है जो हम सभी द्वारा जानी गई है। हम अक्सर स्ट्रेस में चॉकलेट खाते हैं जिसके बाद हमें बहुत ही अच्छा महसूस होता है। वो इसलिए क्योंकि चॉकलेट में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो हमारे दिमाग को स्ट्रेस और परेशानी से शांत करता है।
यह सभी फायदे तभी लागू होते हैं जब हम सिर्फ डॉर्क चॉकलेट का सेवन करते है। और वह भी एक नियमित मात्रा में। अगर डार्क चॉकलेट का भी अत्यधिक सेवन किया जाए तो वह भी हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है।
