आपको grey hair के बारे में इन पाँच मिथकों पर विश्वास करना बंद कर देना चाहिए
Grey hair रिवर्सल इंटरनेट पर सबसे चर्चित विषयों में से एक है, जो त्वरित समाधान और साहसिक दावों से भरा है। ऑनलाइन अनगिनत तकनीकें हैं
क्यों ऑनलाइन ज़्यादातर ‘grey hair रिवर्सल हैक्स’ वैज्ञानिक रूप से झूठे हैं
Grey hair रिवर्सल इंटरनेट पर सबसे चर्चित विषयों में से एक है, जो त्वरित समाधान और साहसिक दावों से भरा है। ऑनलाइन अनगिनत तकनीकें हैं जो आपके प्राकृतिक बालों के रंग को बहाल करने का वादा करती हैं। हालाँकि, इनमें से कितने उपचार काम करते हैं?
Grey hair को वापस लाने के प्राकृतिक तरीकों के बारे में इंटरनेट पर चल रहे कई दावों को गंभीरता से लेना महत्वपूर्ण है।
क्या ये दावे मुख्य रूप से निराधार हैं या क्या वास्तव में प्राकृतिक रूप से सफ़ेद बालों को वापस लाना संभव है?
ज़्यादातर स्थितियों में सफ़ेद बालों को वापस लाना बेहद असंभव है। मेलानोसाइट्स वे कोशिकाएँ हैं जो मेलेनिन का उत्पादन करती हैं जो बालों को उनका रंग देता है और उनकी कमी से सफ़ेद बाल आते हैं। उम्र बढ़ने या आनुवंशिक कारकों के परिणामस्वरूप बाल कम रंग के हो जाते हैं जो मेलेनिन उत्पादन को कम करते हैं। सामान्य परिस्थितियों में इस प्रक्रिया को अपरिवर्तनीय माना जाता है।
प्रतिवर्ती कारण
यदि अंतर्निहित समस्या को ठीक कर दिया जाए, तो तनाव कुपोषण या बीमारी के कारण होने वाले सफ़ेद बाल कभी-कभी अपना रंग वापस पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, 2021 में eLife में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कुछ लोगों के बालों का रंग आंशिक रूप से बहाल हो गया था जब पुराने तनाव को हटा दिया गया था।
बालों का सफ़ेद होना जो कभी खत्म नहीं होता
उम्र से संबंधित या आनुवंशिक सफ़ेद होने को रोकने का कोई प्राकृतिक तरीका नहीं है क्योंकि इससे मेलानोसाइट स्टेम कोशिकाओं को अपरिवर्तनीय क्षति पहुँचती है।
डॉक्टर इस बात पर ज़ोर देते हैं कि मेलानोसाइट की कमी शायद ही कभी ठीक हो पाती है जो बालों के सफ़ेद होने की जीवविज्ञान और ज़्यादातर मामलों में इसके स्थायित्व को उजागर करती है।
सफ़ेद बालों को वापस लाने के बारे में कुछ इंटरनेट मिथक
मिथक 1: प्याज के रस से बालों का सफेद होना ठीक हो जाता है।
खंडन: यह धारणा कि प्याज के रस से मेलेनिन उत्पादन को बहाल किया जा सकता है, किसी भी विश्वसनीय डेटा द्वारा समर्थित नहीं है। डर्मेटोलॉजी प्रैक्टिकल एंड कॉन्सेप्चुअल (2020) में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसार प्याज के रस का पिगमेंटेशन पर कोई ज्ञात प्रभाव नहीं है।
मिथक 2: नींबू के रस और नारियल के तेल से बालों का रंग वापस लाया जा सकता है।
खंडन: हालाँकि ये बालों को कंडीशन कर सकते हैं, लेकिन मेलेनिन की बहाली और नारियल के तेल या नींबू के रस के बीच कोई जैव रासायनिक संबंध नहीं है।
मिथक 3: कोलेजन सप्लीमेंट्स से बालों का सफ़ेद होना रोका जा सकता है।
खंडन: हालाँकि कोलेजन बालों की संरचना को बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन इसका मेलेनिन के उत्पादन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है या सफ़ेद होने की शुरुआत को धीमा नहीं करता है। इसके विपरीत दावों के लिए कोई वैज्ञानिक समर्थन नहीं है।
मिथक 4: शैंपू से बचने से बाल सफ़ेद होने से बच जाते हैं।
असत्य साबित हुआ: शैंपू बालों के रोम में मेलानोसाइट्स को प्रभावित नहीं करता है। प्राकृतिक जीवनशैली की वकालत करने वाले प्रभावशाली लोग इस गलत जानकारी का प्रसार कर रहे हैं।
मिथक 5: खास जड़ी-बूटियाँ खाने से बालों का रंग वापस आ जाता है।
खंडन: इस बात का कोई सबूत नहीं है कि कोई भी जड़ी-बूटी मेलानोसाइट पुनर्जनन को बढ़ावा दे सकती है। चमत्कारी जड़ी-बूटियों के दावे काल्पनिक और निराधार हैं।
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पूरक या आहार समायोजन जो सफेद बालों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं
भोजन और सप्लीमेंट्स बालों को सफ़ेद होने से नहीं रोक सकते, लेकिन वे स्वस्थ बालों को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, कुछ पोषक तत्व इसकी प्रगति को धीमा कर सकते हैं।
- विटामिन बी12: मांस, मछली, अंडे और फोर्टिफाइड अनाज सभी में विटामिन बी12 होता है जो मेलेनिन के संश्लेषण में सहायता करता है।
- कॉपर: शेलफिश, नट्स और बीजों में पाया जाता है जो मेलानोसाइट फ़ंक्शन के लिए आवश्यक है।
- एंटीऑक्सीडेंट: पालक, बेरी और ग्रीन टी में पाए जाते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं।
- आयरन: पत्तेदार साग, दाल और लाल मांस में पाया जाता है जो बालों के रंग को बनाए रखने में मदद करता है।
- जिंक: जिंक प्राप्त करने के लिए नट्स, सीड्स और सीफूड का सेवन करें जो बालों के रोम के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
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झूठी जानकारी से सावधान रहें
समय और पैसा बर्बाद होता है क्योंकि बहुत से सोशल मीडिया इन्फ़्लुएंसर सफ़ेद बालों को वापस लाने के बारे में भ्रामक जानकारी फैलाते हैं। अप्रमाणित चमत्कारी इलाजों पर निर्भर रहने के बजाय सहकर्मी-समीक्षित शोध और योग्य विशेषज्ञों पर भरोसा करें। उम्र और आनुवंशिकी सफ़ेद बालों का कारण बनती है जो एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे किसी भी उपाय से पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, भले ही तनाव या कमियाँ इसे तेज़ कर सकती हैं। प्रतिष्ठित वैज्ञानिक सलाह और स्वस्थ जीवनशैली को सर्वोच्च प्राथमिकता दें।
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