Ginger Benefits : कहीं आप भी तो नहीं कर रहे अदरक का ज्यादा सेवन? जानें इसके साइड इफेक्ट्स
Ginger Benefits, अदरक एक प्रसिद्ध मसाला है, जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। सर्दियों में यह विशेष रूप से लोकप्रिय होता है, क्योंकि यह शरीर को गर्म रखने में मदद करता है और इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
Ginger Benefits : सर्दियों में अदरक का अधिक सेवन घातक हो सकता है, जानिए क्यों?
Ginger Benefits, अदरक एक प्रसिद्ध मसाला है, जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। सर्दियों में यह विशेष रूप से लोकप्रिय होता है, क्योंकि यह शरीर को गर्म रखने में मदद करता है और इम्यूनिटी को बढ़ाता है। हालांकि, किसी भी चीज़ का अत्यधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, और अदरक भी इससे अछूता नहीं है। आइए जानते हैं, सर्दियों में अदरक का अधिक मात्रा में सेवन करने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।
1. हृदय संबंधी समस्याएं
अदरक का अधिक सेवन दिल की धड़कन में अनियमितता, धुंधली दृष्टि और अनिद्रा जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ा सकता है। अनिद्रा को रक्तचाप और दिल की बीमारियों को बढ़ाने वाले कारक के तौर पर जाना जाता है। इसलिए, हृदय रोगियों को अदरक का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
2. मधुमेह (डायबिटीज) के मरीजों के लिए जोखिम
अदरक का अधिक सेवन ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकता है। जिन शुगर रोगियों का डायबिटीज लेवल पहले से ही सामान्य से कम रहता है, उन्हें अदरक का ज़्यादा सेवन करने से बचना चाहिए। अदरक का ज्यादा सेवन ब्लड शुगर लेवल को अचानक कम करके हाइपोग्लाइसीमिया की स्थिति बना सकता है।
3. निम्न रक्तचाप (लो ब्लड प्रेशर)
अदरक में खून पतला करने का गुण (ब्लड थिनर) मौजूद होता है, जिससे लो बीपी वाले लोगों की समस्या बढ़ सकती है। जिन लोगों को ब्लडप्रेशर लो रहने की शिकायत रहती है, उन्हें अदरक का सेवन संभलकर करना चाहिए।
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4. सीने में जलन और एसिड रिफ्लक्स
अदरक का अधिक सेवन पेट में अम्लता को बढ़ा सकता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन की समस्या हो सकती है। कच्ची अदरक का सेवन करने से सीने में जलन महसूस हो सकती है। दरअसल, अदरक का सेवन अधिक करने से एसिड रिफ्लक्स की समस्या बढ़ जाती है।
5. पेट में गैस और अपच
अदरक की तासीर गर्म होती है। कच्ची अदरक का अधिक सेवन करने से पेट में गैस बनने की समस्या हो सकती है। अधिक मात्रा में अदरक खाने से पेट दर्द, गैस और अपच की समस्या हो सकती है।
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6. त्वचा संबंधी समस्याएं
अदरक का जरूरत से ज्यादा सेवन स्किन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। इससे आंखों में रेडनेस, सांस लेने में तकलीफ, खुजली, सूजे हुए होंठ, आंखों में खुजली और गले में परेशानी आदि हो सकती हैं।
