Foods to avoid with Shilajit: शिलाजीत के साथ न खाए ये चीजें, हो सकता है नुकसान

Foods to avoid with Shilajit: शिलाजीत का सेवन करते है तो रखे कुछ बातों का ध्यान, फायदे की जगह हो सकता है नुक्सान 

शिलाजीत (Shilajit) एक प्राकृतिक औषधि है जो कुछ हिमालयन पर्वतीय क्षेत्रों में पाया जाता है। शिलाजीत का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में ज़ीवांशो को बढ़ाने, शारीरिक और मानसिक ताकत बढ़ाने, इम्यून सिस्टम को मजबूत करने, जड़ी बूटियों के संग्रहण को बढ़ाने और कई अन्य गुणों के लिए किया जाता है। शिलाजीत में कई पौष्टिक तत्व और मिनरल्स होते हैं, जैसे कि फुल्विक एसिड, फुल्वेन्स, डिबन्डेलियन सिलिबिन, विटामिन, और खनिज मौजूद होते हैं। आइए जानते हैं शिलाजीत के सेवन के दौरान किस तरह का खानपान अवॉयड करना चाहिए।

भारी भोजन 

 कोई भी आयुर्वेद औषधि सावधानी पूर्वक खाने के महत्व पर जोर देता है। शिलाजीत के सेवन के दौरान, विदाही खाद्य पदार्थों यानी भारी भोजन से दूर रहने की सलाह दी जाती है, इससे सीने में जलन, गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। तली हुई और जल्दी न पचने वाला भोजन न खाए। इसके अलावा कुलथी और चना दाल को भी खाना अवॉयड करें। ऐसे आहार शिलाजीत के प्रभावों को कम कर सकते हैं। 

खट्टे फल 

शिलाजीत को कभी भी खट्टे फलों के साथ नहीं लेना चाहिए। खट्टे फल भले ही विटामिन सी से भरपूर होते हैं, लेकिन ये अपनी अम्लीय प्रकृति के लिए भी जाने जाते हैं। शिलाजीत और खट्टे फलों को साथ खाने से अपच और एसिडिटी की समस्या हो सकती है, जिससे शरीर को दोनों के ही लाभ नहीं मिल पाते और दोनों का साथ में सेवन कई बार नुकसानदायक भी हो सकता है। 

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शिलाजीत, पानी और शहद

कुछ लोग स्वाद बढ़ाने के लिए शिलाजीत पाउडर को पानी और शहद के साथ लेना पसंद करते हैं। यह मिश्रण सोचकर आपको फायदेमंद लग सकता है, लेकिन यह कॉम्बिनेशन शरीर में विषाक्त पदार्थों का निर्माण कर सकता है, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इन तीनों को एक साथ न लें। 

मूली 

शिलाजीत को दूध के साथ लेना तो अच्‍छा है, लेकिन इस दौरान मूली का सेवन न करें। दरअसल, मूली शिलाजीत और दूध के सेवन को खराब माना जाता है। इनका सेवन एक साथ करने से पाचन संबंधी समस्‍याएं हो सकती हैं। इसलिए जितना हो सके, इस संयोजन से बचें।

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