Causes Of Nail Breakage: नाखूनों का बार-बार टूटना इन बीमारियों का हो सकता है संकेत, जानें कारण और बचाव के टिप्स

Causes Of Nail Breakage: अक्सर जब हम बीमार पड़ते हैं और डॉक्टर के पास जाते हैं तो डॉक्टर सबसे पहले जीभ और आंखों को देखते हैं लेकिन उससे पहले नाखूनों की ओर उनका ध्यान जाता है। दरअसल, नाखूनों और उसके रंग से कई बीमारियों का पहले पता चल सकता है।

vrinda 03/08/2024

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Causes Of Nail Breakage: नाखूनों के इन रंगाें से लगाएं बीमारियों का पता, जानें बचाव का तरीका

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चेहरे की खूबसूरती ही नहीं हाथ और पैरों की ब्यूटी का ख्याल रखना भी जरूरी है। दरअसल, चेहरे के साथ-साथ अब हाथों को भी नोटिस किया जाता है। जिन लोगों के नाखून लंबे होते हैं उन्हें अकसर इनके टूटे जाने की सिचुएशन का सामना करना पड़ता है। नाखूनों के टूटने पर वे आढ़े या तिरछे नजर आते हैं जो देखने में काफी बुरा लगता है। नेल्स के चिटकने या टूटने के पीछे कई वजह हो सकती है लेकिन ये सिचुएशन ब्यूटी पर ग्रहण का काम कर सकती है। नाखूनों को टूटने से बचाने के लिए या फिर इनकी खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे अपनाएं जा सकते हैं। Causes Of Nail Breakage नाखूनों को टूटने से बचाने के लिए इनकी सेहत पर ध्यान देना जरूरी है। इसके अलावा कुछ ब्यूटी टिप्स या होम रेमेडीज को अपनाकर इन्हें हेल्दी और शाइनी बनाया जा सकता है। वहीं नाखून टूटने का कारण कोई बीमारी भी हो सकती है। तो आज हम आपको अपने इस लेख में नाखून टूटने के कारण व बचाव के टिप्स बताने जा रहे हैं। तो आइए जानते हैं विस्तार से-

नाखून टूटने के कारण Causes Of Nail Breakage

दिन भर आप जो भी काम करते हैं, उसमें कई बार लंबे नाखून टूट जाते हैं। प्रॉपर केयर ना करने से भी नेल्स टूटने लगते हैं। तेजी से नेल ट्रिम करना, कैन, डब्बों के ढक्कन खोलने के लिए नाखूनों का इस्तेमाल करना, लगातार नाखूनों का दांतों से काटते रहने के कारण नाखून डैमेज होते हैं, जिससे ये आसानी से टूट जाते हैं। नुकसानदायक हार्श और केमिकल युक्त नेल क्लीनिंग प्रोडक्ट्स से भी नाखून ब्रेकेज की समस्या बढ़ जाती है। किसी हार्ड चीज पर हाथों-पैरों के नाखून तेजी से टकरा जाएं तो भी टूटते हैं।

नाखूनों के इन रंगाें से लगाएं बीमारियों का पता Causes Of Nail Breakage

नाखून एक प्रकार के प्रोटीन के लेयर यानी केराटिन से बने होते हैं जो हमारी उंगलियां और टोज की सुरक्षा करते हैं। इसी तरह हाथ और पैरों में कोई इंफेक्शन न लगे, इसके लिए नाखूनों का हेल्दी रहना बेहद ही जरूरी है। किसी भी बीमारी का पता नाखूनों की कंडीशन देखकर लगाया जा सकता है जैसे पीले नाखून एनिमिया, हृदय रोग, लिवर रोग की ओर इशारा करते हैं।

टूटे या फटे नाखून Causes Of Nail Breakage

ड्राई या टूटे नाखून थायराइड की ओर इशारा करते हैं। पीले रंग के साथ नाखूनों का टूटना किसी तरह का फंगल इंफेक्शन भी हो सकता है।

बेरंग नाखून

बेरंग नाखून, जिसे ल्‍यूकोनिचिया भी कह सकते हैं। इस कंडिशन में नाखून सफेद रंग के हो जाते हैं। ये कई कारणों से हो सकते हैं जैसे-चोट, एनिमिया, कुपोषण।

पीले नाखून Causes Of Nail Breakage

नाखूनों का पीला सबसे सामान्‍य कारण है। जब संक्रमण ज्‍यादा बढ़ जाता है तब नाखून की पकड़ ढीली पड़ जाती है और वह टूट सकते हैं। और ये संकेत देते हैं, जैसे थायराइड, लंग्‍स, डायबिटीज आदि।

नीले नाखून

नाखूनों का नीला पड़ना इस बात का संकेत है कि बॉडी को ठीक से ऑक्‍सीजन नहीं मिल रही है। इसका इशारा निमोनिया या अन्‍य इंफेक्‍शन भी हो सकता है।

इन वजहों से टूटते हैं नाखून Causes Of Nail Breakage

कैल्शियम की कमी

शरीर में सबसे ज्यादा मात्रा में पाया जाने वाला मिनरल कैल्शियम हड्डियों को मजबूत रखने के साथ ही आपके दांतों और नाखूनों के लिए भी बेहद जरूरी होता है। शरीर में कैल्शियम की कमी की वजह से भी आपके नेल्स कमजोर होकर टूटने लगते हैं।

आयरन की कमी Causes Of Nail Breakage

शरीर में आयरन की कमी की वजह से हीमोग्लोबिन के उत्पादन में रुकावट आती है, जिससे शरीर में खून की कमी होने लगती है। इससे आपके नाखूनों के रंग में बदलाव आ सकता है। इसके अलावा नाखून काफी कमजोर भी हो जाते हैं, जिसकी वजह से नेल्स में बार-बार कट लगना टूट जाना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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विटामिन बी 12 की कमी

शरीर में विटामिन बी 12 की कमी की वजह से कोशिकाओं के निर्माण में दिक्कत आ सकती है। इस वजह से नाखून कमजोर होने के साथ ही आपकी त्वचा पर भी असर दिखाई दे सकता है। इसके अलावा वजन में कमी, भूख न लगना, हाथ पैरों में झुनझुनी आदि समस्याएं भी होने लगती हैं।

हाइपोथायराइड की समस्या Causes Of Nail Breakage

हाइपोथायराइड एक हार्मोनल समस्या है, जिसकी वजह से थकान, वजन बढ़ना, मांसपेशियों में दर्द आदि के अलावा बालों का झड़ना और नाखूनों का कमजोर होकर टूटना जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

नाखूनों को टूटने से बचाने के उपाय

न्यूट्रिएंट्स का रखें ध्यान Causes Of Nail Breakage

शरीर में अगर पोषक तत्वों की कमी है तो इसका नुकसान नाखूनों तक को झेलना पड़ता है। नेल्स की ग्रोथ में कैल्शियम का रोल अहम रहता है। साथ ही इनके लिए विटामिन सी भी बहुत जरूरी है। डाइट में दूध, अंडे या दूसरी हेल्दी चीजों को शामिल करें। विटामिन सी के लिए हरी सब्जियां और खट्टे चीजों को रूटीन का हिस्सा बनाएं।

क्यूटिकल्स से बचें

क्या आप जानते हैं कि नाखूनों के पास की स्किन अगर बार-बार डैमेज होती है तो इससे भी नेल्स कमजोर होने लगते हैं। क्यूटिकल्स के डैमेज होने पर दर्द भी होता है। इससे निजात पाने के लिए नाखूनों पर नारियल तेल को लगाने की आदत डालें।

नारियल तेल और नमक Causes Of Nail Breakage

नारियल तेल में नमक को मिलाकर इसे नाखूनों पर लगाएं। या फिर आप नारियल तेल में नमक को मिलाकर रख सकते हैं। इस तेल में नाखूनों को कुछ मिनटों के लिए डुबोने की आदत डालें। रूटीन में रात के दौरान ऐसा करें और कुछ ही दिनों नाखूनों की बेहतर ग्रोथ महसूस कर पाएंगी।

आर्टिफिशियल नेल का यूज न करें

टूटे या आढ़े-तिरछे नाखूनों को छिपाने के लिए आर्टिफिशियल नेल्स का यूज किया जाता है। इनका इस्तेमाल नाखूनों को और कमजोर बना सकता है। ऐसा माना जाता है कि इन चीजों में केमिकल का यूज होता है जिनका ज्यादा यूज नाखूनों की सेहत को कमजोर बना सकता है।