Ankita Lokhande Secret Diet Plan: क्या है अंकिता लोखंडे का सीक्रेट डाइट प्‍लान? जिसके चलते वह 39 साल की उम्र में भी है फिट!

Ankita Lokhande Secret Diet Plan: अंकिता ने खोला फिटनेस और सेहत का राज, जानें यहां

अंकिता लोखंडे और उनके पति विक्की कौशल बिग बॉस के प्रसिद्ध शो में अच्छे आये थे। उनकी शैली और फिटनेस की खूब तारीफें हो रही थीं। अंकिता की 39 साल की उम्र में भी फिटनेस का अद्भुत उदाहरण दिया जा रहा था। वह इंटरमिटेंट फास्टिंग का पालन कर रही थीं, जिसमें वह सुबह 11 बजे से शाम 7 बजे तक ही खाना खाती थीं।

अंकिता ने बताया कि वह सुबह 3:30 बजे उठकर करीब एक घंटे ध्यान करती थीं और फिर एक्सरसाइज करती थीं। वे अपने डाइटीशियन से सलाह लेतीं और अपनी ईटिंग विंडो में ध्यान रखतीं हैं, सिर्फ हेल्दी आहार को प्राथमिकता देतीं हैं। उनकी डाइट में ग्रीन जूस, ड्राइ फ्रूट्स, फल, प्रोटीन शामिल होता है। वे हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खातीं हैं और दिनभर में 5 मील चलतीं हैं, जिसमें उनके डाइटीशन ने बताए आहार को शामिल किया है।

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रात के खाने में उन्होंने फाइबर युक्त आहार को पसंद किया। उन्होंने बताया कि वे 9 से 9:30 बजे तक सोतीं हैं। इंटरमिटेंट फास्टिंग के अलावा, इस डाइट का प्रभावशाली होने के लिए वजन नियंत्रण और कुछ बीमारियों से बचाव में सहायक हो सकता है।

अंकिता की यह दिनचर्या उनकी फिटनेस और अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। उनकी इस संपत्ति की सफलता के पीछे इसी स्वस्थ और नियमित जीवनशैली का बड़ा योगदान है।

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