जाने सरसों के बीज के यह कई सारे फायदे: 

यह बात सभी जानते है की सरसो के बीज  का इस्तेमाल खाने में किया जाता है.  लेकिन क्या आप यह जानते है की यह आपके हेल्थ के लिए कितना फायदेमंद है. सरसो के बीज में कई ऐसे चीजे है जो हर रोग को जड़ से ख़त्म करता है. इस  से कैंसर, माइग्रेन, अस्थमा, कमर दर्द जैसे रोग भी दूर रहते है ।तो आज मै  आपको  बताऊँगी सरसो के बीज के यह कई सारे फायदे जो आपकी हेल्थ के लिए है फायदेमंद।

जाने सरसो के बीज के यह कई सारे फायदे:

1 . सरसो के बीज आपके स्किन के लिए काफी फायदेमंद  होता है. सरसों के बीज में कैरोटिन और लुर्टिन की मात्रा अच्छी  होती है और साथ ही इनमें विटामिन ए और के  भरपूर  होता है। जिसकी वजह से यह आपको  स्किन इंफेक्शन से दूर करने के साथ ही आपकी स्किन को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करते हैं। इससे आपकी त्वचा  हमेशा ग्लो  करती है.

2 . यह आपके वजन को कम करने में भी मदद करता है.  क्यूंकि इसका सेवन करने से आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा बना रहता है। जिसके चलते आप अपने बढ़ते वजन पर कण्ट्रोल कर सकते है.

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3 . यह आपके बालो  के लिए भी अच्छा होता है  इससे आपके बाल सफ़ेद नहीं पड़ते। इसके लिए आप  हफ्ते में दो बार रात को सरसो  के तेल  से मालिश करे. इससे आपके बालो की ग्रोथ भी जल्दी अच्छी होगी  और बालो को चमकदार भी बनता है.

4 . अगर आपको गठियो  की भी दिक्कत है तो आप इसमें नमक और सोडियम  मिक्स कर के इसका लेप  तैयार करे। अब इस लेप को उन जोड़ों पर लगाएं जहां दर्द हो रहा है। कुछ ही समय में आराम मिल जाएगा।

5 . यह आपको सर्द  और ज़ुखाम से भी  बचाता  है.

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