इलायची एक ऐसा मसाला है जो हर घर की किचन में मौजूद होता है। इलायची चबाने से कई अद्भुत फायदे मिल सकते हैं। रिसर्च से पता चला है कि इलायची को चबने से वजन कम होता है।
इलायची
आइए जाने इलायची से कैसे कम हो सकता है वजनः-
• आयुर्वेदिक के मुताबिक हरी इलायची शरीर के चयापचय को बढ़ा कर आपके पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करती है। साथ ही शरीर की सूजन को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है। जिससे वजन को कम करने में मदद मिलती है।
• आपको अगर इलायची का सेवन करना है तो आप चाय में डाल कर भी कर सकते हैं। इलायची के पावडर का सेवन करने से पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है और इलायची को नियमित लेने से शरीर पर कोई बुरा असर भी नहीं पड़ता है।
• पेट में गैस या शरीर में पानी के कारण सूजन आने पर भी मोटापा बढ़ता है। आपको अगर इन चीज़ों की समस्याल है तो आप अभी से ही इलायची का सेवन करना शुरु करें।
• आप इलायची का पावडर कॉफी या चाय में डाल कर भी पी सकते हैं।
