जाने इन 5 एक्टर्स के बारे में जिनकी फिटनेस से उम्र का अन्दाज़ा लगाना है मुश्किल

जाने ऐसे कुछ 5  ख़ास  एक्टर्स जो रखते है खुद को हमेशा  फिट  खुद की हेल्थी और फिट रखना आज बहुत जरुरी हो

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ज्यादा नींद लगने से आपकी हेल्थ पर हो सकता है यह असर

इस से बचने के लिए करे यह सब उपाय नींद आना बहुत अच्छी बात है लेकिन कभी कभी  यह हमारे

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हेल्थी रहने के लिए , इस बात का रखे ख़ास ध्यान

खुद को फिट देखना  चाहते है तो  सुबह का नाश्ता  कभी न छोड़े भले आप अपने जिंदगी में कितना भी

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‘ Fit ’ रहने के लिए करे रोज योग

योग करते समय इन बातो का रखे आप खास ध्यान आज कल हर कोई अपने सेहत को लेकर परेशान है

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रोज सुबह करे यह 5 एक्सरसाइज , ऐसे रहेंगे फिट

आधे घंटे की एक्सरसाइज से पाए फिट बॉडी इस भागदोड़ भरी जिंदगी में हम अपने ऊपर ध्यान देना बिलकुल ही

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सूरज कि किरनो से मिलती है एनर्जी

रोज सुबह उठ कर योगा करना क्यों है जरुरी? हर रोज कि शुरुआत सूर्य उदय से होती है नया दिन,

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एग्ज़ाम के समय में क्यों रहे जंक फूड्स से दूर ?

जंक फ़ूड को क्यों अवॉयड करना है जरुरी आज आमतौर पर लोग सेहतमंद और हेल्थी फूड खाना पसंद नहीं करते

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नींद पूरी न होने से आपको हो सकती है ये बीमारीयां

क्यों है 8 घंटे की नींद जरुरी ? आज कल हम देखते है सभी अपनी जिम्मेदारिया निभाने में बेहद व्यस्त

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क्या सच में डाइटिंग से होते है आप पतले

डाइटिंग: सही या गलत साइज़ ज़ीरो के इस दौर में हर कोई चाहता है कि उसे एक परफेक्ट बॉडी मिले।

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