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लाइफस्टाइल

Yoga For Kids : बच्चों का दिमाग तेज बनाते हैं ये 5 योगासन, तो बिना देरी किए आज से ही करवाएं ये आसन

बच्चों को हेल्दी डाइट देना तो जरूरी है ही लेकिन उसके साथ कुछ ऐसे आसन भी है जो अगर बच्चे रोजाना करें तो कम उम्र में ही उनका माइंड शार्प होगा और तेज हो जाएगा।

Yoga For Kids : आज से ही शुरू कर दें ये आसन, कंप्यूटर जैसा तेज होगा बच्चों का माइंड


बच्चों को हेल्दी डाइट देना तो जरूरी है ही लेकिन उसके साथ कुछ ऐसे आसन भी है जो अगर बच्चे रोजाना करें तो कम उम्र में ही उनका माइंड शार्प होगा और तेज हो जाएगा।

बच्चों के लिए पांच आसान योगासन –

 हर मां-बाप की ख्वाइश होती है कि उनका बच्चा तेज तर्रार हो. पढ़- लिखकर बड़ा आदमी बनें। इसके लिए जरूरी है कि आपके बच्चे का माइंड शार्प और तेज होना चाहिए, तभी वह चीजों को बेहतर ढ़ंग  से समझ पाएगा और औरों से अलग कुछ कर पाएगा। अगर आप भी अपने बच्चे का दिमाग तेज बनाना चाहते हैं तो ये आसन का सहारा लें।

हस्तोत्तानासन –

 हस्तोत्तानासन आसन दिमाग को तेज करने के लिए जाना जाता है। इससे कंधे भी मजबूत होते हैं और ऑक्सीजन का लेवल भी अच्छा रहता है।

 

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दंडासन –

दिमाग को तेज करने में दंडासन का कोई मुकाबला नहीं कर सकता है। इस एक्सरसाइज में शरीर का पूरा भार कलाई पर होता है, इससे हमारी कलाई मजबूत होती है साथ में रीड की हड्डी भी मजबूत होती है।

 

 

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वृक्षासन – 

अगर आपको अपने बच्चे का दिमाग तेज करना है तो उन्हें रोज सुबह वृक्षासन जरूर कराएं। कुछ दिनों में ही इसके रिजल्ट आपको देखने को मिल जाएगा।

 

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भुजंगासन –

इसे कोबरा पोज भी कहा जाता है। बच्चों का दिमाग तेज करने के साथ-साथ यह उनके शरीर की फ्लैक्सिबिलिटी को भी बढ़ाता है। इससे बच्चों का शरीर मे फूर्ती आती है।

 

 

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सुखासन –

दिमाग तेज करने के लिए सुखासन लंबे समय से प्रयोग में लाया जाता है। इससे तनाव कम होता है और मन शांत रहता है। इस आसन को करने से दिमाग तेज होता है।

 

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