Benefits of Garlic : यूरिक एसिड को झट से करना है कंट्रोल, आज से ही शुरू कर दीजिए इन चीजों को खाना

Benefits of Garlic : हाई यूरिक एसिड के मरीज ऐसे खाएं लहसुन, कैसे होता है दर्द  ठीक और प्यूरीन पचाने में भी मददगार

अगर आपके शरीर में भी यूरिक एसिड का बढ़ना गाउट की समस्या कर सकता है। ऐसे में लहसुन का सेवन आपके लिए कारगर तरीके से काम कर सकता है और इसके अलावा प्यूरिन पचाने में भी मददगार साबित होता है।

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हाई यूरिक एसिड में करें लहसुन का उपयोग –

हाई यूरिक एसिड में लहसुन का उपयोग काफी अच्छा होता है। जब हमारा शरीर प्रोटीन को सही से पच नहीं पाता है तो इसकी वजह से प्रोटीन से निकलने वाला प्यूरीन जो कि एक वेस्ट प्रोडक्ट है वो बढ़ने लगता है और ये हड्डियों में पथरी के रूप में जमा हो जाता है और एक गैप पैदा करने लगता है जिसे गाउट भी कहा जाता हैं और समय के साथ ये समस्या बढ़ने लगती है और बहुत  परेशान करती रहती है। ऐसे में आप अगर लहसुन का सेवन करते है तो इसमें कमी आ सकती है।

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यूरिक एसिड में लहसुन खाने के फायदे-

एस-एलिल-एल-सिस्टीन –

लहसुन में पाया जाने वाला एस-एलिल-एल-सिस्टीन यौगिक जैसे जैंथिन ऑक्सीडेस एंजाइम शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में काफी मदद करता है। लहसुन एक स्वस्थ पाचन तंत्र को अच्छा करता है और शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन में सहायता करता है और यूरिक एसिड के निर्माण को भी रोकता है। ये नींबू और विटामिन सी से भरपूर होता है जो शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में सबसे कारगर उपाय माना जाता हैं।

लहसुन में होता है एंटी इंफ्लेमेटरी –

लहसुन एक एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और शरीर में सूजन और दर्द जैसे समस्या से रोकता है और ये हड्डियों के लिए भी इसी प्रकार से फायदेमंद साबित होता है और गाउट के दर्द में भी कमी लाता है। तो, लहसुन का सेवन करने से हड्डियों के बीच के दर्द को कम करता है और जोड़ों से जुड़ी समस्याओं में भी कमी लाता है। इस प्रकार से हाई यूरिक एसिड में लहसुन फायदेमंद होता है।

ऐसे खाएं लहसुन –

लहसुन की 5 से 6 कलियों को कूच लें और एक पैन में सरसों तेल डालकर छोड़ दें। फिर इसमें पानी डालें और हल्का सा काली मिर्च, नींबू का रस और काला नमक मिलाकर उबलने दें। फिर इस पानी को छान लें और पिएं वैसे ही रोज ये सुबह -सुबह खाली पेट सेवन करना चाहिए। कुछ दिन के बाद आपको इसका फायदा खुद नजर आ सकता है।

 

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