Skincare Tips: स्किन में निखार लाने के लिए, इन बातों पर करें फोकस
- हेल्दी स्किन खूबसूरती को बढ़ाता है
- हमारे किचन में मौजूद हैं स्किनकेयर प्रोडेक्ट्स
- अधिक जानकारी के लिए स्किन एक्सपर्ट की लें सलाह
Skincare Tips: खूबसूरती के पीछे हर कोई पागल है। हर कोई सुंदर और गुडलूकिंग दिखना चाहता है। हमारी स्किन हमारे शरीर का बहुत ही नाजुक अंग होता है। कहते हैं न कि यदि किसी की स्किन ग्लो कर रही है तो इसका मतलब है कि वो अंदर से फिट या हेल्दी है। यदि हमारी स्किन में रूखापन है या यह ग्लो नहीं कर रही है तो हम उसके लिए उपाय सोचना शुरू कर देते हैं। यदि हम कुछ टिप्स को फॉलो करें तो इसका पॉजिटिव असर हमें अपने स्किन पर देखने को मिल सकती है। हमें यह जानकर खुशी होगी कि अपने चेहरे के स्किन और उसके हेल्थ को केयर करने वाले अधिकतर चीजें हमारे घर के किचन में ही मिल जाती हैं।
एलोवेरा को यूज करने से स्किन हेल्दी और स्ट्रांग होती है
एलोवेरा में हीलिंग वाली क्वालिटी होती है। यह नये सेल के ग्रोथ के लिए सपोर्ट करती है। एलोवेरा के प्रयोग से स्किन मुलायम और मॉस्चराइज भी होती है। कहा जाता है कि रोज चेहरे को धोने के बाद एलोवेरा का उपयोग हमारी त्वचा को हेल्दी और शाइनिंग बना सकता है।एलोवेरा का उपयोग करने से पहले इसका टेस्ट कर लेनी चाहिए। इसके लिए हम अपनी कलाई पर थोड़ी मात्रा में एलोवेरा रगड़कर इसका परीक्षण कर सकते हैं। यदि 24 घंटे तक कोई एलर्जी नहीं होता है, तब इसका उपयोग सुरक्षित हो सकता है।
चेहरा धोने के बाद ठीक से मॉस्चराइज करें
नहाने के बाद या फिर मुंह धोने के बाद हमें अपने स्किन को मॉस्चराइज रखनी चाहिए। रुखा चेहरा ठीक नहीं लगता है। हमें किसी अॉथेंटिक (प्रमाणित) प्रोडेक्ट को ही यूज करनी चाहिए। मॉस्चराइजर का यूज गीली त्वचा पर करनी चाहिए। ऐसा बहुत लोगों का विश्वास है। गीली स्किन पर मॉस्चराइजर अच्छे से वर्क करता है।
स्मोकिंग से दूरी बनाकर रहें
हमारी स्किन बहुत सॉफ्ट होती है। इसको किसी भी प्रकार के धुएँ और धूम्रपान से बचानी चाहिए। आप अपने स्किन में ताजगी और सॉफ्टनेस चाहते हैं तो आपको न तो धूम्रपान करनी चाहिए और न ही धूम्रपान की सराऊंडिंग में रहनी चाहिए। हमारे चेहरे की स्किन सिगरेट के धुएँ के कंटैक्ट में आते ही हानिकारक रासायनिक पदार्थों के संपर्क में आ जाती है। जिसके कारण हमारी स्किन को बहुत ज्यादा नुकसान होता है। धूम्रपान करने वाले की स्किन बहुत जल्दी ही सिकुड़ने लगती है।
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उचित मात्रा में पानी का सेवन करें
पानी हमारे जीने के लिए ही नहीं बल्कि हमारे स्किन के लिए भी बहुत यूजफुल होती है। हमारी त्वचा कोशिकाओं से बनी होती है। जिसे ठीक तरीके से काम करने के लिए प्रचुर मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है। पानी त्वचा के शाइनिंग के लिए बहुत जरूरी होती है। हमें रोज कम से कम मीडियम वाली गिलास से 8 गिलास पानी पीनी चाहिए। एक रिसर्च में पता चला कि ठीक मात्रा में पानी पीने से स्किन हेल्दी होती है। इसलिए पानी का स्किन के साथ सीधा रिलेशन है।
पौष्टिक आहार और फलों का सेवन करें
ताजी फलों और हरी सब्जियों में अच्छी मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। इन फलों और सब्जियों के उचित क्वांटिटी में सेवन करने से हमारे बॉडी में विटामिन और एक्सीआक्सीडेंट बढ़ता है। हम फलों के जूस के अलावा विटामिंस और मिनरल का यूज कर सकते हैं। इससे बॉडी में ऐनर्जी के साथ स्किन भी हेल्दी होती है और ग्लो भी करती है।
