Beetroot and Carrot Morning Detox Drink:चुकंदर और गाजर मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक, त्वचा क्लीन और ग्लोइंग बनाने का तरीका

Beetroot and Carrot Morning Detox Drink: त्वचा की सफाई के लिए चुकंदर और गाजर का मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक

Beetroot and Carrot Morning Detox Drink चुकंदर और गाजर से बना मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक दिन की हेल्दी शुरुआत के लिए बेहतरीन माना जाता है। यह शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करता है और त्वचा को नेचुरल ग्लो देता है। नियमित सेवन से डलनेस कम होती है और स्किन ज्यादा फ्रेश व हेल्दी नजर आने लगती है।

चुकंदर और गाजर मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक  त्वचा साफ और ग्लोइंग बनाने का न्यूट्रीशियस उपाय

आजकल प्रदूषण, तनाव और गलत लाइफस्टाइल की वजह से त्वचा डल, पिंपल्स या रंजित (pigmentation) दिखने लगती है। ऐसे में सुबह की शुरुआत चुकंदर और गाजर के मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक के साथ करने से शरीर के अंदर से त्वचा को पोषण मिलता है और यह त्वचा की सफाई प्रक्रिया को सपोर्ट करता है।

चुकंदर और गाजर क्यों फायदेमंद हैं?

चुकंदर विटामिन-C, आयरन और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है, जो रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाकर स्किन को गुलाबी और हेल्दी लुक देता है। गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो विटामिन-A में बदलकर त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है और रंगत निखारता है। इन दोनों का मेल त्वचा के अंदर से सफाई और ग्लो के लिए अच्छा माना जाता है।

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डिटॉक्स ड्रिंक कैसे बनाएं? आसान रेसिपी

सामग्री

• आधा चुकंदर 
• आधी गाजर 
• थोड़ा अदरक (स्वाद के लिए) 
• 1 गिलास पानी 

बनाने की विधि

1. सभी सब्ज़ियों को अच्छे से धो लें। 
2. चुकंदर, गाजर और अदरक को काटकर ब्लेंड करें। 
3. पानी डालकर फिर से ब्लेंड करें और रस को छान लें। 
4. रोज सुबह खाली पेट 1 गिलास यह ड्रिंक पिएं।
   

यह सिंपल ड्रिंक पाचन को भी सपोर्ट करता है और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।

सुबह इसे पीने के लाभ

• त्वचा में नेचुरल ग्लो आता है। 
• पिंपल्स और डलनेस धीरे-धीरे कम होते हैं। 
• ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और त्वचा को बेहतर रंग मिलता है। 
• शरीर के डिटॉक्सीफिकेशन सिस्टम को सपोर्ट करता है।
  

एक्सपर्ट टिप्स (जल्द लाभ के लिए)

✔ रोज सुबह खाली पेट पीने से असर जल्दी दिख सकता है।
✔ ड्रिंक में नींबू या आंवला मिलाने से विटामिन-C की मात्रा बढ़ती है।
✔ ज्यादा मीठा या शक्कर न मिलाएं — यह फायदे को कम कर सकता है।

 निष्कर्ष

चुकंदर और गाजर से बना मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक सिर्फ एक हेल्दी बेवरेज नहीं, बल्कि त्वचा को अंदर से पोषण देने वाला नेचुरल उपाय है। नियमित सेवन से त्वचा साफ, ग्लोइंग और हेल्दी दिख सकती है  खासकर अगर इसे सही समय और खाली पेट पिया जाए। 

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