सेहत

क्या आप केले की चाय के फ़ायदे जानते हैं?

आओ जाने केले की चाय के फ़ायदे


यह तो हम सभी जानते हैं की केले से हमें भरपूर मात्रा में कैलशियम मिलता है। पर क्या आप जानते है की अगर केले को उबालकर केले की चाय पी जाए तो ये आपकी नींद से सम्बंधित परेशानी आसानी से ख़त्म कर सकता है। हम में से अधिकतर लोग रात को सोने से पहले दूध पीते हैं। कुछ गुनगुना पानी पीते हैं। पर क्या कभी आपने केला उबालकर पीने की बात सोची है? बहुत से लोगों को पता भी नही होगा की ऐसी कोई ड्रिंक भी है।

बदक़िस्मती से आज की दुनिया मे हज़ारों लोगों को सोते वक़्त आने वाली परेशानियों का सामना करना पड़ता है। उन्हें रात को ठीक से नींद नही आती जिससे उनका दैनिक जीवन बहुत प्रभावित होता है। यदि आप भी 7-8 घंटे की नींद लेने में असफल हैं और आपकी रात करवटें बदलते हुए निकलती है तो यह चाय आपके बहुत काम आने वाली है। नींद ना आने के बहुत से कारण हो सकते है जैसे तनाव या चिंता। जितना ज़्यादा आप समस्याओं के बारे में सोचते हैं उतनी ही कम नींद आपको आती है।

केले की चाय
केले की चाय

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आप अपनी नींद की समस्या को इस केले की चाय से आसानी से ख़त्म के सकते हैं। यह बनाने में बेहद आसान और पीने में बहुत स्वादिष्ट होती है और  इसे बनाने में केवल 10 मिनट लगेंगे  बस आपको ज़रूरत होगी:-

  • 1 केला
  • 1 ग्लास पानी
  • 1 चुटकी दालचीनी

 

सबसे पहले किसी बर्तन में पानी उबालने रख दें। केले के सबसे ऊपरी और निचले हिस्से को काट कर अलग कर दें अब बचे हुए केले को छिलके के साथ ही उबले हुए पानी में डालकर 10 मिनट के लिए मंदी आँच पर छोड़ दें। फिर इस पानी को छान लें और पानी में एक चुटकी दालचीनी पाउडर डालकर सोने से पहले पियें।

यदि आप बचा हुआ केला नही फ़ेकना चाहते तो बस उसके छिलके लग कर उसमें भी दालचीनी पाउडर डालकर केले के मीठे स्वाद का आनंद लीजिए और अपनी सेहत भी बनाइए। नींद से सम्बंधित बीमारियों को ठीक करने का यह एक बहतेरीन उपाय है। साथ ही साथ यह शुद्ध  और सहायक भी है।अब आप उस समय को अलविदा कह दीजिए जब आप बिस्तर पर लेट तो जाते थे लेकिन आँखों में नींद नही होती थी और समय काटने के लिए आप मोबाइल पर सर्फ़िंग करना शुरू कर देते थे। अब आपको नींद की चिंता नही होगी क्योंकि अब आपके पास इसका अद्भुत उपाय है।

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