अगर आप है सिर दर्द से परेशान तो अपनाए यह आसान से नुस्खे

जाने यह 6 नुस्खे जिससे आपका सिर का दर्द हो जायेगा चुटकियो में दूर 

सिर  दर्द  एक ऐसी बीमारी है जो एक बार लग जाती है तो  जल्दी जाती नहीं है. सिर दर्द  होने की वजह है तनाव ,जो आज आमतौर पर आपकी जिंदगी का हिस्सा बन चूका है.  आप चाहे घर  पर हो या ऑफिस  में  किसी न किसी चीज की चिंता आपको सताती रहती है. यह सिर का दर्द कब माइग्रेन  का दर्द पकड़ लेता है नहीं पता चलता।  यह दर्द बच्चे  और बूढ़े कसी को भी हो सकता है अगर तनाव  ज्यादा लेते है तो बेहतर है की आप यह नुस्खे अपनाए  ताकि आपका सर का दर्द जल्द ख़तम हो जाए।

जाने यह 6 नुस्खे  जिससे आपके सिर का दर्द हो जाएगा जल्दी खत्म:

1 .अगर आप चाहते है की सिर  का दर्द  जल्दी ठीक हो जाए तो आप टेंशन  काम ले साथ ही आप दिमाग  में शान्ति के लिए रोज सुबह मैडिटेशन  करे ताकि आपका दिमाग शांत रहे.

2 . रोज़ सुबह उठ कर खाली पेट  या गुनगुना दूध पिए या फिर सेब  पर नमक लगाकर खाये।  ऐसा आप एक हफ्ते करे फिर देखे की  आपका सर का दर्द छू मंतर हो जायेगा।

3 . अगर आपको ज्यादा सिर दर्द होता  है तो आप एक रुमाल में बर्फ को लपेट कर उसका आइस  पैक बना ले और उसे 10  मिनट तक अपने सिर पर रखे  इससे भी आपका सिर का दर्द जल्दी ठीक हो जायेगा।

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4 .जितना हो सके आप अपनी नींद भी पूरी करे। कम से कम आप 8  घंटे की नींद पूरी करे ताकि आपकी आँखों  को भी आराम  मिले और आपका सर का दर्द  भी खत्म  हो जाए.

5 . नारियल के तेल से आप सिर की  मालिश करे. इससे आपके सर को ठंडक मिलेगी जिससे  सिर का दर्द भी ख़त्म  हो जाएगा।

6 . अगर आपको एसिडिटी  की दिक्कत है तो उससे भी  सिर  दर्द  होता  है उसके लिए आप  गर्म  पानी  कर के उसमे निम्बू  का रस  मिलाए  और  पिये  इसे भी आपका सिर  का दर्द गायब हो जायेगा

तो यह है 6  नुस्खे जिससे आपके सिर  का दर्द हो जायेगा जल्दी ख़त्म।

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