Women Intimate Hygiene: इंटिमेट एरिया में जलन, गर्मियों में ऐसे करें केयर!
Women Intimate Hygiene: गर्मियों में इंटिमेट हाइजीन का ख्याल न रखना आपको पड़ सकता है भारी, यूँ रखें ध्यान
Highlights :
- गर्मियों के मौसम में बॉडी की और ध्यान देने की जरूरत होती है।
- खुजली, इर्रिटेशन, इन्फेक्शन की सम्भावना बढ़ जाती है और यह सबसे अधिक इंटिमेट एरिया को प्रभावित करता है।
- यह बहुत जरूरी है कि हम गर्मी में अपने बॉडी के साथ – साथ अपने इंटिमेट एरिया का भी ध्यान रखें।
गर्मियां शुरू हो चुकी है। इसे डिहाइड्रेशन, इन्फेक्शन से लेकर इंटिमेट हेल्थ से जुड़ी कई समस्याओं का सीजन कहा जाता है। गर्मियों के मौसम में बॉडी की और ध्यान देने की जरूरत होती है। खुजली, इर्रिटेशन, इन्फेक्शन की सम्भावना बढ़ जाती है और यह सबसे अधिक इंटिमेट एरिया को प्रभावित करता है। इसलिए यह बहुत ज़रूरी है कि हम गर्मी में अपने बॉडी के साथ – साथ अपने इंटिमेट एरिया का भी ध्यान रखें। गर्मियों में इंटिमेट एरिया को नजरअंदाज करना काफी नुकसानदेह हो सकता है।
इंटिमेट एरिया बॉडी का सबसे सेंसिटिव पार्ट होता है। यह बॉडी का वह हिस्सा है जहां गर्मियों में रैश, बदबू, इन्फेक्शन, एलर्जी और न जाने कितनी तरह की परेशानियां हो जाती हैं। गर्मियों में स्किन केयर रूटीन तो हम बड़े अच्छे से बना लेते हैं लेकिन जब बात इंटिमेट एरिया की हो तब हम उसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको गर्मियों में इंटिमेट हाइजीन का ध्यान कैसे रखें यह बताएंगे
गर्मियों में इंटिमेट एरिया से जुड़ी परेशानियां –
1. इंटिमेट हाइजीन को नजरअंदाज करना आपको साइकोलॉजिकली भी प्रभावित कर सकता है।
2. इंटिमेट हाइजीन का ध्यान न रखने से कई तरह के बैक्टीरियल इन्फेक्शन हो सकते हैं जो बाद में आपके ब्लड डिजीज का कारण हो सकता है।
3. यदि आपका वजन ज्यादा है तो आपको अपने इंटिमेट एरिया का ध्यान रखने की और खासा ज़रूरत है। वजन अधिक होने के कारण, शरीर से ज्यादा पसीना आता है और यह आपके इंटिमेट एरिया खासकर जांघ और उसके आस पास के हिस्सों को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है।
इंटीमेट हेल्थ केयर के 5 महत्वपूर्ण तरीके
1. खूब सारा पानी पियें
गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेट रखने की बहुत अधिक जरूरत है। पानी शरीर से टॉक्सिन पदार्थों को दूर करता है। शरीर में पानी की कमी से इंटिमेट एरिया जैसे की वजाइना में जलन हो सकती है।
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2. निजी अंगों को कम से कम दिन में दो बार पानी से धोएं
गर्मियों में यह बहुत जरूरी है कि आप अपने वजाइना को कम से कम दो बार पानी से जरूर साफ करें। रात को सोने से पहले वजाइना को साफ करना जरूरी है।
3. हेल्दी डाइट लेना है बेहद जरूरी
गर्मियों में मसालेदार और तैलीय भोजन, साथ ही लहसुन, प्याज युक्त पदार्थ, शराब, चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक का अधिक सेवन करने से बॉडी में पीएच वैल्यू असंतुलित हो जाती है और इस वजह से वजाइना से अधिक गंध आने लगती है। इसलिए गर्मियों में हल्के – फुल्के भोजन करने का प्रयास करें। आप सलाद, साग, पत्तेदार सब्जियों का इस्तेमाल कर सकती हैं।
4. प्राइवेट पार्ट्स की हेयर शेविंग है आपकी choice
गर्मियों में प्राइवेट पार्ट्स की हेयर शेविंग न करने से पसीने के कारण इरिटेशन और खुजली जैसी समस्या हो सकती हैं। लेकिन ये बात आपको जानना बहुत जरूरी है कि आपका वेजाइना हेयर बैक्टीरिया और अन्य खतरनाक रोगजनकों को वजाइना में प्रवेश करने से रोकता है जो आपको संक्रमण, यूटीआई और अन्य समस्याओं से बचाने में मदद करता है।
बालों के साथ वजाइना को सूखा और साफ रखना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपके बाल भी बहुत जरूरी हैं। आप शेव करें या न करें ये पूरी आपकी च्वाइस है लेकिन अपने प्राइवेट पार्ट्स की सफाई पर विशेष ध्यान दें।
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5. पीरियड्स के समय और भी अधिक आवश्यक है इंटिमेट हाइजीन
गर्मियों के समय में पीरियड होना अपने आप में एक चुनौती जैसा हो जाता है। इस समय इंटिमेट हाइजीन का ध्यान रखना और भी अधिक जरूरी होता है। गर्मियों के मौसम में सेनेटरी नैपकिन का इस्तेमाल चार घंटे से ज्यादा न करें। क्योंकि यह आपके इंफेक्शन का कारण हो सकती है। साथ ही पैड बदलते वक्त दूसरी पैड लगाने से पहले वजाइना को पानी में एंटीसेप्टिक मिलाकर अच्छी तरह साफ करलें।
अगर इन सभी बातों का ध्यान रख आप अपने इंटिमेट हाइजीन का ख्याल रखते हैं तो गर्मियों आपके लिए कभी परेशानी का सबब नहीं बनेगी।
