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जाने कैसे कोरोना की तीसरी लहर से बच्चों को बचाने में मददगार है तुलसी का काढ़ा

तुलसी का काढ़ा कैसे फायदेमंद है कोरोना की 
तीसरी लहर के लिए


पिछले साल से फैला कोरोना वायरस आज भी रुकने का नाम नहीं ले रहा है। कोरोना वायरस की दूसरी लहर की तबाही के बाद अब सभी लोगों को कोरोना वायरस की तीसरी लहर का डर सताने लगा है। अगर हम विशेषज्ञो की माने तो उनके अनुसार कोरोना की तीसरी लहर बच्चों के लिए ज्यादा खतरनाक साबित हो सकती है इसलिए कोरोना की तीसरी लहर से अपने बच्चों को
बचाने के लिए अभी से माता पिता कोशिशों पर लगे हुए है। विशेषज्ञों ने जब से कोरोना की तीसरी लहर की
भविष्यवाणी की है जब से ही लोगों में डर और ज्यादा बढ़ गया है। जबकि अभी तक इस बात का कोई पुख्ता सबूत सामने नहीं आया है कि कोरोना की तीसरी लहर आएगी या नहीं। लेकिन विशेषज्ञों की भविष्यवाणी के अनुसार तीसरी लहर का शिकार बच्चें हो सकते है। इसलिए बच्चों को हिफाजत में रखना बेहद जरूरी है। बच्चों को इस बीमारी से बचाने के लिए उनकी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग करना बेहद जरूरी है। ताकि वो आसानी से इस बीमारी का सामना कर सकें। बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बच्चों को तुलसी का काढ़ा पीलाएं। तो चलिए जानते है कोरोना की तीसरी लहर से बच्चों को बचाने में तुलसी का काढ़ा कैसे मददगार है।

जाने तुलसी के फायदों के बारे में

ये बात तो हम सभी लोग जानते है कि तुलसी अपने
औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी में विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। आपको बता दे कि तुलसी ना सिर्फ इम्यूनिटी को बूस्ट
करती है बल्कि साथ ही साथ कई बीमारियों का उपचार भी करती है। तुलसी के पत्तों का सेवन करके आप बुखार,पेट दर्द,
मलेरिया, दिल से जुड़ी बीमारियों और बैक्टीरियल से बच सकते है। इतना ही नहीं अगर आपको  सर्दी खांसी या फिर सिर
दर्द होता है तो भी आप तुलसी के सेवन से इनसे निजात पा सकते है। आप चाहे तो तुलसी का काढ़ा पीला कर अपने बच्चों की इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते है। साथ ही साथ आपको बता दे कि तुलसी की पत्तियों में
रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है। अगर कोई व्यक्ति इसका रोज सेवन करें तो उससे इसके कई सकारात्मक फायदे मिलेंगे।

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जाने कैसे बनाए तुलसी का काढ़ा

1. काली मिर्च

2. शहद

3. तुलसी की चार पत्तियां

4. अदरक के टुक्ड़े

आपको एक कटोरी में काली मिर्च, तुलसी की पत्तियों
और अदरक को एक साथ पीस लेना होगा। उसके बाद आपको एक कप पानी को उबालना होगा। और उसमे पीसी हुई काली मिर्च, तुलसी की पत्तियों और अदरक को डाल कर उबालना होगा। और उसके बाद शहद मिलाकर थोड़ा ठंडा होने के बाद अपने बच्चों को पिलाना होगा।

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जाने उन बॉलीवुड अभिनेत्रियों के बारे में जिन्होंने शादी के बाद नहीं बदला अपना सरनेम

इन 4 बॉलीवुड हसीनाओं ने शादी के बाद नहीं किया कोई बदलाव


शादी किसी भी इंसान के जीवन की एक नई शुरुआत है। जिसके बाद उसके जीवन में कई तरह के बदलाव होते हैं।
यह सिर्फ लड़कियों के लिए ही नहीं बल्कि लड़कों के लिए भी होता है। आपने देखा होगा अक्सर हमारे रिवाज या सामाजिक दस्तूर के हिसाब से या फिर अपनी पर्सनल चॉइस के अनुसार आमतौर पर लड़कियों को अपनी शादी के बाद अपना सरनेम बदल कर पति का उपनाम लगाना पड़ता है। यह सिर्फ आम लोगों के लिए नहीं होता, ये सभी लोगों के लिए होता है अगर हम बॉलीवुड की बात करें तो ये बॉलीवुड में भी आम है। जैसे आपने देखा होगा कि ऐश्वर्या ने अपने नाम के आगे बच्चन जोड़ा। लेकिन वही कुछ ऐसी बॉलीवुड हसीनाएं भी है जिन्होंने शादी के बाद भी अपना सरनेम नहीं बदला।

अनुष्का शर्मा: साल 2017 में बॉलीवुड अभिनेत्री अनुष्का शर्मा ने विराट कोहली से शादी की थी। दोनों ने अपने करीबी परिवार वालों के साथ इटली में सात फेरे लिए थे। इनकी शादी ने उस समय पर काफी ज्यादा सुर्खियां बटोरीं थी। अभी दोनों एक बेटी के माता पिता है। आपको बता दे कि अनुष्का शर्मा ने शादी के बाद से अभी तक अपने नाम के पीछे कोहली नहीं जोड़ा है। वैसे उनके फैंस उन्हें विरुष्का के नाम से जानते हैं।

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दीपिका पादुकोण: आपको बता दे कि साल 2018 में दीपिका पादुकोण ने रणवीर सिंह के साथ सात फेरे लिए थे और दोनों शादी के बंधन में बंधे थे। दीपिका पादुकोण ने भी शादी के बाद अपना सरमेन नहीं बदला। सरमेन बदलने को लेकर दीपिका पादुकोण का कहना है कि इसके बारे में उन दोनों ने अभी कुछ सोचा नहीं है क्योंकि यह ज़रूरी नहीं हैं।

प्रीति जिंटा: आपको बता दे कि साल 2016 में बॉलीवुड की डिंपल गर्ल प्रीति जिंटा ने जीन गुडइनफ के साथ सात फेरे लिए थे और दोनों शादी के बंधन में बंधे थे। आपको बता दे कि प्रीति जिंटा ने अभी तक अपना सरनेम नहीं बदला है। एक इंटरव्यू के दौरान प्रीति जिंटा से उसके सरनेम को बदलने को लेकर जब पूछा गया था तो उन्होंने ट्वीट कर कहा ‘मुझे लगता है कि मैं किसी की पत्नी की तुलना में अपने पिता की बेटी ज्यादा रही हूं, इसलिए मैं अभी इसे नहीं बदल रही हूं’।

विद्या बालन: बॉलीवुड अभिनेत्री विद्या बालन को भला कौन नहीं जानता। विद्या बालन बॉलीवुड में अपने पावर फुल रोल के लिए जानी जाती हैं। आपको बता दे कि सिद्धार्थ रॉय कपूर से शादी करने के बाद भी उन्होंने अभी तक अपना सरनेम नहीं बदला है। एक इंटरव्यू के दौरान विद्या बालन ने कहा था कि जैसे सिद्धार्थ रॉय कपूर, अपना नाम बदल कर बालन रॉय कपूर नहीं कर सकते वैसी ही विद्या बालन भी कपूर नहीं बन सकती।

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जाने योग कोरोना के माइल्ड इंफेक्शन को दूर करने में कैसे है बेहद फायदेमंद

कोरोना के माइल्ड इंफेक्शन को दूर करने के लिए ये 3 योगासन है बेहद फायदेमंद


हर साल हमारे देश में 21 जून को अंतरराष्‍ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। इस मौके पर हर कोई सुबह उठकर योग करता है। योग को और उसके महत्व को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर पहचान दिलाने के लिए साल 2015 में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत की गई थी। इस साल सातवां अंतरराष्‍ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। आज के समय में हम में से ज्यादातर लोगों की जिंदगी में योग एक अहम हिस्सा बन चुका है। जैसा की हम सभी लोग जानते है कि आज के समय में हमारा लाइफस्टाइल काफी ज्यादा भागदौड़ भरा हो गया है। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमे खुद को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हम सभी लोगों को योग की आवश्कता पड़ती है। अभी चल रहे कोरोना काल में तो योग का महत्व पहले से और भी ज्यादा बढ़ गया है। कोरोना से ठीक होने के बाद भी योग ने लोगों को मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ बनने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है।

कोरोना के माइल्ड इंफेक्शन को दूर करने में योग है बेहद फायदेमंद

क्या आपको पता है कोरोना के माइल्ड इंफेक्शन को दूर करने में योग बेहद फायदेमंद है सिर्फ हमने ही नहीं बल्कि मेडिकल एक्सपर्ट्स ने भी इस बात को माना है कि योग के द्वारा माइल्ड इनफेक्शन कॉम्प्लिकेशंस और पोस्ट इनफेक्शन कॉम्पेक्सिटी को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं इसके साथ ही साथ नार्मल डे में भी योग इम्युनिटी बढ़ाने के साथ ही कोरोना से बचाव में भी हमारी मदद करता है। इसलिए उन योग व एक्सरसाइज टेक्नीक्स के बारे में जाने जो इंफेक्शन फेज, पोस्ट इंफेक्शन कॉम्प्लीकेशन फेज में शरीर को क्योर करने में हमारी मदद करते है।

अनुलोम-विलोम: आपको बता दे कि अनुलोम विलोम करते हुए नाक के एक नथुने से सांस छोड़ते हैं और फिर जिससे सांस छोड़ी है उसी से वापस सांस लेते है। अगर आप अनुलोम विलोम करना चाहते है तो इसके लिए सबसे पहले आपको अपनी सुविधानुसार पद्मासन, सिद्धासन, स्वस्तिकासन अथवा सुखासन में बैठना होगा। उसके बाद आपको अपने हाथ के अंगूठे से नासिका के दाएं छिद्र को बंद करना होगा। उसके बाद नासिका के बाएं छिद्र से 4 तक की गिनती में सांस भरें और उसके बाद दूसरे नासिका के छिद्र से छोड़ दे। आपको लगातार कुछ समय तक यह करते रहना है।

Read more: जाने क्या होता है गुड टच और बैड टच, क्यों जरूरी होता है इसके बारे में बच्चों को बताना

कपालभाति: अगर आप रोजाना कपालभाति करते है तो इससे आपके फेफड़ों की क्षमता में सुधार आएगा। साथ ही साथ यह आपके सांस लेने के रास्ते से बलगम को साफ करता है और आपको राहत देता है। इसके लिए आपको सबसे पहले आराम से बैठना होगा उसके बाद अपनी कमर को सीधा और आँखे बंद करनी होगा। उसके बाद आपको अपनी हथेलियों को अपने घुटनों पर रखना होगा और नाक के द्वारा तेजी से सांस लेनी और छोड़नी होगी।

साई से आपको मिलती है राहत: आपको बता दे कि यह प्राणायाम का ही हिस्सा है। इसलिए यह ब्रीदिंग टेक्नीक कई मामलों में कारगर है। यह आपके शरीर में ऑक्सीजन के फ्लो को बढ़ाता है साथ ही साथ आपके शरीर को हल्का महसूस करने में मदद करता है। इस योगासन को करने के लिए सबसे पहले आपको नाक के अंदर सांस भरनी है। उसके बाद आपको ज्यादा से ज्यादा सांस को अंदर लेने के बाद सांस छोड़ते हुए पाउट बनाना होगा। उसके बाद आपको अपने लिप्स को सिकोड़ कर एक चोंच जैसा बनाना होगा। उसके बाद आपको थोड़ी सी हा की आवाज के साथ सांस को बाहर छोड़ना होगा।

अगर आपके पास भी हैं कुछ नई स्टोरीज या विचार, तो आप हमें इस ई-मेल पर भेज सकते हैं info@oneworldnews.comगुड टच और बैड टच

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जाने क्या होता है गुड टच और बैड टच, क्यों जरूरी होता है इसके बारे में बच्चों को बताना

जाने बच्चों को क्यों समझना जरूरी है गुड टच और बैड टच के बारे में


जैसा की हम सभी लोग जानते हैं कि हमारा समाज धीरे धीरे विकसित हो रहा है समाज के विकास के साथ-साथ मनुष्य की आपराधिक भावना का भी विकास हो रहा है। अगर हम पहले और अभी के समय को देखें तो हमें इसमें काफी ज्यादा अंतर दिखता है। पहले के समय पर आपराधिक दिमाग वाले लोग समाज की वस्तुओं को अपना निशाना बनाते थे लेकिन आज के समय पर ऐसे लोग समाज की वस्तुओं को नहीं बल्कि छोटे बच्चों और शिशुओं को अपना निशाना बनाते है। आज के समय पर ऐसे लोगों को देख कर लगता है कि मानवता पशुता में ढ़लती जा रही है। ऐसे लोग छोटे बच्चों को अपना निशाना बनाते है और अपनी यौन आकर्षण के लिए इनका गलत इस्तेमाल करते हैं क्योंकि ऐसे लोग जानते है कि छोटे बच्चे कमजोर व नासमझ होते है। और किसी से भी जल्दी घुल मिल जाते हैं। और जल्दी विश्वास कर लेते है। इस तरह के ज्यादातर अपराधी घर के लोग या फिर आस पड़ोस के लोग होते है। तो चलिए आज जानते है बच्चों को क्यों समझना जरूरी है गुड टच और बैड टच के बारे में।

जाने बच्चों के प्रति बढ़ते अपराध का मुख्य कारण

आज के समय पर बच्चों के प्रति बढ़ रहे अपराध का मुख्य कारण बच्चों में जागरूकता की कमी होती है। आज के समय पर हम सभी लोगों का लाइफस्टाइल इतना ज्यादा भाग दौड भरा हुआ है कि आज हमारे पास खुद के लिए समय नहीं होता है। आज के समय पर माता पिता अपना कर्तव्य केवल अपने बच्चों को अच्छी शिक्षा देना, खाना पीना देना, कपड़े पहनना, अच्छे संस्कार और बड़ों का सम्मान करने तक ही समझते है। लेकिन आज समय बदल चुका है आज के समय पर माता पिता के कर्तव्य भी बढ़ चुके है। आज के समय पर माता पिता को अपने बच्चे को यौन शिक्षा देने के साथ उन्हें गुड टच और बैड टच के बारे में भी बताना चाहिए। कुछ माता पिता अपने बच्चों को संकोच के कारण चीजे नहीं बता पाते। जिसके कारण उनके बच्चे यौन शोषण के शिकार हो जाते है।

बच्चों को अपने साथ सब-कुछ शेयर करना सिखाएं

एक बार जब आप माता पिता बन जाते है तो अपने कर्तव्य और ज्यादा बढ़ जाते हैं ऐसे में आपको अपने बच्चे के बदलते व्यवहार के बारे में जानकारी रखनी चाहिए। अपने छोटे बच्चे के साथ आपको विश्वास का रिश्ता कायम करना चाहिए। बच्चों का अपने माता पिता पर विश्वास होना बेहद जरूरी होता है। जिसे वो बिना डरे आपको अपनी सारी बारे बता पाए। अपने बच्चों के साथ ऐसा रिश्ता रखें की वो आपके साथ सब कुछ शेयर करें।

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अपने बच्चों को उनकी शारीरिक संरचना के बारे में बताएं

आपको अपने बच्चों को समय रहते सीखना चाहिए कि हमारे शरीर में कुछ पार्ट्स ऐसे होते हैं जो सब को दिखते हैं लेकिन वही कुछ पार्ट्स ऐसे होते हैं जिन्हें सिर्फ और सिर्फ हम देख या छू सकते हैं। जिन्हे हम प्राइवेट पार्ट्स कहते हैं। बच्चों को समझाना चाहिए उनके प्राइवेट पार्ट्स कौन से है। बच्चों को समझाएं शरीर के इन पार्ट्स को किसी को न छूने दें।

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बॉलीवुड के वो सितारे जो अपने ही पार्टनर से दो बार कर चुके हैं शादी

इन 4 सितारों ने अपने ही पार्टनर से की दो बार शादी


बॉलीवुड की दुनिया हम सभी लोगों की दुनिया से थोड़ी अलग होती है। बॉलीवुड इंडस्ट्री में आए दिन किसी न किसी के लिंकअप या फिर ब्रेकअप की खबरें आती रहती है। बॉलीवुड इंडस्ट्री में सितारों की एक-दो या उससे अधिक शादियां होना आज के समय में बहुत ही आम बात है बॉलीवुड के बहुत से सितारे ऐसे हैं जिन्होंने एक से ज्यादा शादियां की है। वही कुछ सितारे ऐसे भी है जिन्होंने अपने ही पार्टनर से दो बार शादियां की हैं। जैसे दीपिका पादुकोण और रणवीर सिंह, जेनेलिया और रितेश देशमुख सहित इन सभी सितारों ने अपने ही पार्टनर से दो बार शादी की है। तो चलिए जानते है इन सितारों के बारे में।

दीपिका पादुकोण और रणवीर सिंह: आपको बता दे कि दीपिका पादुकोण साउथ इंडियन है और उनके पति रणवीर सिंह एक सिंधी परिवार से है। दोनों ने अपनी शादी इटली में की थी। वो भी दोनों  रीति रिवाजों के साथ। दीपिका पादुकोण और रणवीर सिंह ने पहली शादी साउथ इंडियन रस्मों के अनुसार की थी। उसके बाद उन्होंने सिंधि रीति रिवाजों के अनुसार शादी की थी।

जेनेलिया डिसूजा और रितेश देशमुख: आपको बता दे कि दीपिका पादुकोण और रणवीर सिंह की तरफ जेनेलिया डिसूजा और रितेश देशमुख ने भी दो बार शादी की थी। उन्होंने पहले क्रिश्चयन रीति रिवाज के साथ की थी। उसके बाद उन्होंने दूसरी शादी महाराष्ट्रीयन रीति रिवाज के साथ की थी। हिंदू रिवाज से शादी करने के लिए जेनेलिया डिसूजा ने गोल्ड के थ्रेड्स, जरदोजी और सीक्वंस वर्क वाली साड़ी पहनी थी।

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प्रियंका चोपड़ा और निक जोनस: बॉलीवुड की देसी गर्ल प्रियंका चोपड़ा ने भी निक जोनस से दो बार शादी की थी। उन्होंने अपनी पहली शादी इंडिया में हिंदू रस्म रिवाज के साथ की थी और उसके बाद उन्होंने दूसरी शादी निक के साथ किश्चयन रीति रिवाजों के साथ की थी। पहली शादी में प्रियंका ने लाल सुर्ख जोड़ा पहना था जबकि वही दूसरी किश्चयन शादी के लिए उन्होंने व्हाइट वेडिंग गाउन पहला था।

हेमा मालिनी और धर्मेंद्र: आपको बता दे कि बॉलीवुड की ड्रीम गर्ल हेमा मालिनी और धर्मेंद्र ने भी दो बार शादी की थी। शादी के लिए धर्मेंद्र और हेमा को इस्लाम धर्म अपनाना पड़ा था। इसी लिए हेमा मालिनी और धर्मेंद्र ने अपनी पहले इस्लामिक तरीके से की थी उसके बाद उन्होंने तमिल विधि विधान के साथ दुबारा शादी की थी।

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जाने उन बॉलीवुड अभिनेत्रियों के बारे में, जो फिल्मों में निभा चुकी है खिलाड़ी का किरदार

ये बॉलीवुड हसीनाएं निभा चुकी है खिलाड़ी का चुनौतीपूर्ण किरदार


जैसा की हम सभी लोग जानते हैं कि समय के साथ धीरे धीरे  चीज़े बदलती रहती हैं। फिर चाहे वो लोगों की जिंदगी हो या फिर बॉलीवुड फिल्में। एक समय था जब बॉलीवुड में फिल्में अक्सर लव स्टोरीज़ पर ही बनती थी लेकिन अब समय बदल रहा है अब बॉलीवुड में फिल्में सिर्फ लव स्टोरीज़ पर ही नहीं बनतीं बल्कि रियल लाइफ हीरोज़ और इंस्पिरेशनल सब्जेक्ट पर भी बनती है।

हमारे देश में स्पोर्ट एक ऐसी चीज है जो युवाओं को प्रेरित करता है और एक इंमोशन एंगल भी इससे जुड़ता है। लेकिन आपको बता दे कि स्पोर्ट्स से जुड़ी इन कहानियों को रूपहले पर्दे पर लाना कोई आसान काम नहीं और इसके पीछे कई लोगों की कड़ी मेहनत और ट्रेनिंग होती है। तो चलिए जानते है उन बॉलीवुड अभिनेत्रियों के बारे में जो निभा चुकी है ऐसे चुनौतीपूर्ण किरदार।

तापसी पन्नू और भूमि पेडनेकर: साल 2019 में आई फिल्म ‘सांड की आंख’ में तापसी पन्नू और भूमि पेडनेकर ने एक शार्प शूटर चंद्रो तोमर और प्रकाशी तोमर की भूमिका निभाई। इस फिल्म में उन्होंने अपनी उम्र से ज्यादा के लोगों का किरदार निभाया था। इस फिल्म में तापसी पन्नू और भूमि पेडनेकर की घास काटने से लेकर किरदार से जुड़ी कई लंबी ट्रेनिंग भी हुई थी।

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परिणीति चोपड़ा: हाल ही में रिलीज हुई परिणीति चोपड़ा की फिल्म ‘साइना’ एक मशहूर बैडमिंटन खिलाड़ी साइना नेहवाल की बायोपिक है इस फिल्म में परिणीति चोपड़ा ने साइना नेहवाल की भूमिका निभाई थी। इस फिल्म में साइना नेहवाल की तरह दिखाने के लिए परिणीति चोपड़ा को कड़ी मेहनत करनी पड़ी है।

प्रियंका चोपड़ा: बॉलीवुड में देसी गर्ल के नाम से जानी जाने वाली प्रियंका चोपड़ा ने भी एक खिलाड़ी का किरदार निभाया है। प्रियंका चोपड़ा ने ओलंपिक मेडल जीतने वाली बॉक्सर मैरी कॉम का किरदार निभाया था। साल 2014 में आई फिल्म में प्रियंका चोपड़ा ने बॉक्सर मैरी कॉम की भूमिका निभाई थी जो उनके लिए काफी ज्यादा मुश्किल थी। इस किरदार को निभाने के लिए प्रियंका को काफी ज्यादा मेहनत करनी पड़ी थी।

कंगना रनौत: कंगना रनौत भी बॉलीवुड फिल्म ‘पंगा’ में भी एक खिलाड़ी का किरदार निभा चुकी है। यह एक माँ के जुनून की कहानी है। जिसने उन्हें खुद को साबित करना होता है। इस फिल्म में कंगना रनौत के लिए ये रोले निभाना बहुत मुश्किल होता है।

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काम की बात करोना

अगर आप भी बनवाना चाहते है लर्निंग लाइसेंस, तो अगले हफ्ते से ऑनलाइन करें अप्लाई,

अगले हफ्ते से ऑनलाइन  मिलेगा लाइसेंस


आपको बता दें कि जल्द ही दिल्ली के लोगों को एक बड़ी खुशी मिलने वाली है। दिल्ली सरकार जनता को बड़ी राहत देने जा रही है। अब दिल्ली के लोगों को वाहन से जुड़े कार्यों के लिए दिल्ली परिवहन विभाग के दफ्तर जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी। दिल्ली सरकार द्वारा लर्निंग लाइसेंस तो अगले हफ्ते से ही घर बैठे मिलने लगेगा। इतना ही नहीं इसके साथ दिल्ली परिवहन विभाग द्वारा अगले 15 दिन में लोगों को घर पर ही ऑनलाइन तरीके से बाकी 60 सेवाएं भी ऑनलाइन मिलनी शुरू हो जाएगी।

60 से ज्यादा सेवाओं का ऑनलाइन चल रहा है ट्रायल

आपको बता दे कि दिल्ली के लोगों की सहूलियत के लिए दिल्ली सरकार के द्वारा परिवहन विभाग की सेवाओं को ऑनलाइन कर दिया है। दिल्ली के परिवहन विभाग के एक वरिष्ठ अधिकारी द्वारा बताया गया है कि अभी परिवहन विभाग के 60 से ज्यादा सेवाओं का ऑनलाइन ट्रायल चल रहा है जो की अपने अंतिम चरण में है। और अगले 15 दिन के भीतर यह सुविधाएं ऑनलाइन शुरू कर दी जाएंगी। चरणबद्ध तरीके से इसमें करीब 70 सेवाओं को जोड़ा जाएगा।

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दिल्ली परिवहन विभाग के अधिकारियों का कहना है कि इस तेज भागती जिंदगी में आम लोगों का बहुत ज्यादा समय परिवहन विभाग के दफ्तर के चक्र लगाने में निकल जाता है। इसलिए उन्होंने लोगों को परिवहन विभाग के दफ्तर आने से छुटकारा देने के लिए सभी सेवाओं को ऑनलाइन करने का फैसला किया है। अब आप ड्राइविंग लाइसेंस, लाइसेंस रिन्यूअल, अनापत्ति प्रमाण पत्र, रजिस्ट्रेशन सर्टिफिकेट समेत कई चीजों के लिए ऑनलाइन आवेदन कर सकते है।

आपको बता दें कि हर महीने दिल्ली के 13 क्षेत्रीय कार्यालयों में ड्राइविंग लाइसेंस और वाहनों के रजिस्ट्रेेशन से जुड़े लाखों आवेदन आते है। जिसके कारण सभी दफ्तरों में हमेशा भीड़ रहती है। इन सभी परेशानियों को देखते हुए ही दिल्ली परिवहन विभाग ने अपनी सेवाएं ऑनलाइन करने का फैसला किया है। अभी दिल्ली में 60 से ज्यादा सेवाओं को ऑनलाइन करने की तैयारियां आखिरी चरण में हैं। सबसे पहले परिवहन विभाग द्वारा लर्निंग लाइसेंस की सेवा ऑनलाइन होगी। उसके बाद धीरे धीरे सभी सेवाएं ऑनलाइन हो जाएगी।

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हर्बल चाय को पाचन के लिए माना जाता है बेहद फायदेमंद, आप भी एक करें ट्राई

जाने हर्बल चाय के फायदों के बारे में


ये बात तो शायद हमें आपको बताने की जरूरत नहीं है कि स्वस्थ रहने के लिए पाचन तंत्र का स्वस्थ रहना कितना जरूरी है। जैसा की हम सभी लोग जानते है कि आज के समय में हमारा लाइफस्टाइल काफी ज्यादा भाग दौड़ भरा हो गया है जिसमे हमें खुद के लिए समय नहीं मिला पाता। जिसके कारण हम जंक फूड और तैलीय फूड ज्यादातर अपनी डाइट में शामिल करने लगते है।

एक समय के बाद इन चीज़ों से  धीरे धीरे पाचन से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती है। एक सही डाइट फॉलो न करने से आपके पेट में कीटाणु और बुरे बैक्टीरिया पैदा होने लगते है। जिसके कारण हमे कब्ज, दस्त और पेट में दर्द जैसी कई तरह की दिक्कतें होने लगती है। तो चलिए आज आपको बताते है कैसे हर्बल चाय आपके पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होती है।

अगर आप इन समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते है तो आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर सकते हैं। जैसे आप अपनी डाइट हर्बल चाय को शामिल कर सकते है। हर्बल चाय आपके पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इस चाय में कई पोषक तत्व होते हैं। जो न केवल आपके पाचन बल्कि शरीर के अन्य अंगों के लिए भी लाभकारी होते है। तो चलिए जानते है किन हर्बल चाय से आपका डाइजेशन बेहतर हो सकता है और उनका सेवन आपको कैसे करना चाहिए।

और पढ़ें:  अगर आप भी कर रहे है घर शिफ्ट करने का प्लान, तो शिफ्टिंग के दौरान इन बातों का रखें ध्यान

अदरक की चाय: ये बात तो हम सभी लोग जानते है कि अदरक की चाय में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते है जो हमारे शरीर से बैक्टीरिया और कीटाणुओं को नष्ट करते हैं। और आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ और मजबूत रखते हैं। इतना ही नहीं अदरक की चाय पेट से जुड़ी अन्य सदस्यों को भी खत्म करती है

सौंफ की चाय:  आपको बता दे कि सौंफ की चाय में विटामिन-सी, पोटैशियम, जिंक और सेलेनियम बहुत अधिक मात्रा में मौजूद होते है। जो हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है। और हमारी पाचन शक्ति को भी बढ़ाती है।

नींबू की चाय: ये बात तो हम सभी लोग जानते है नींबू में विटामिन C होता है। जो हमारे शरीर के टॉक्सिन्स को नष्ट करने में मदद करता है। और हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ और मजबूत बनाता है।

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अगर आप भी कर रहे है घर शिफ्ट करने का प्लान, तो शिफ्टिंग के दौरान इन बातों का रखें ध्यान

नए घर में शिफ्ट होने के दौरान आपको इन बातों का रखना चाहिए खास ध्यान


किराए के घर से अपने घर में जाने की खुशी क्या होती है ये बात सिर्फ वाली लोग समझ सकते है जो किराए पर रहते है या फिर कभी किराए पर रहे हो। किराए के घर से अपने घर में शिफ्ट होने की खुशी ही कुछ और ही होती है यह खुशी अन्य खुशी से बढ़कर होती है। जब आप किराए के घर से पहली बार अपने घर पर कदम रखते है तो जो सुकून मिलता है, वह और कहीं नहीं मिलता।

लेकिन जब आप अपने घर के मालिक हो जाते है तो आपको कुछ चीजों का ध्यान रखना चाहिए। क्योकि कई बार खुशी में हम काफी कुछ भूल जाते है। इसलिए आपको अपना घर होने पर कुछ जरूरी सेफ्टी मेज़र्स होते हैं उन्हें भूलना नहीं चाहिए। तो चलिए आज हम आपको बताएंगे अगर आप घर शिफ्ट करने का प्लान, तो शिफ्टिंग के दौरान आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

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सुरक्षा सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण: ये बात तो हम सभी लोग जानते है कि इस कोरोना महामारी में कोई भी व्यक्ति कही पर भी सुरक्षित नहीं है। ऐसे में आपको अपना ध्यान खुद रखना चाहिए। अपने हाथों को धोना, साफ रखना, मास्क पहना इस समय पर सबसे ज्यादा जरूरी है। इस लिए इस समय पर आपको अपने घर में कॉन्टैक्ट फ्री हैंड सैनिटाइज़र रखना चाहिए। इसके साथ ही आपको एक फुलप्रूफ सेफ्टी सिस्टम में इंवेस्ट करना चाहिए। जिसमे सीसीटीवी कैमरा या फिर फिंगरप्रिंट ऑटोमेटेड लॉक शामिल करना चाहिए। अगर ये चीजे आपके बजट से बाहर है तो एक अच्छा पैडलॉक आपके लिए सही विकल्प है।

मरम्मत का ध्यान रखें: नए घर में शिफ्ट होने के बाद जिसे पहले आप अपने घर के फर्नीचर को अरेंज करें उससे पहले आपको अपने घर के फर्नीचर को एक बार अच्छे से चेक कर लेना चाहिए कि सब कुछ सही है या नहीं। अगर आपको लगता है कि कही पर भी किसी भी चीज की मरम्मत करने की आवश्यकता है तो आपको सबसे पहले वही करनी चाहिए। क्योकि अगर शुरू में आप वो नहीं करते तो बाद में वो आपको बहुत मेहगा पड़ सकता है।

बजट बनाएं: ये बात तो हम सभी लोग जानते है कि कुछ भी करने से पहले बजट बनाना बेहद जरूरी होता है। इस लिए आपको अपने नए घर में शिफ्ट होने से पहले अपने खर्चों के लिए सही बजट बनाने की आवश्यकता है। इस लिए आपको अपना बजट ऐसे बनाना चाहिए कि लिमिट से अधिक खर्चा न हों और आपकी दैनिक जरूरतें भी पूरी हो जाएं।

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अगर आप एसिडिटी से पाना चाहते है छुटकारा, तो ये योगासन करेंगे आपकी मदद

एसिडिटी के लिए बेहद फायदेमंद है ये योगासन


ऐसे तो हम सभी लोगों के पास खाने के बहुत सारे विकल्प होते है जैसे हेल्दी फूड, फास्ट फूड आदि। लेकिन अक्सर हमारे खाने में स्वादिष्ट भोजन ही शामिल होता हैं। जो हमारे सिस्टम में पोषण मूल्य नहीं जोड़ने देते। इन्हें खाने से हमें कई बार पेट और पाचन संबंधी समस्याएं हो जाती है। जिनमें से एसिडिटी होना एक आम बात है। एसिडिटी एक ऐसी समस्या है जिसका हम में से ज्यादातर लोग नियमित रूप से सामना करते रहते है।

आपने देखा होगा कि जिन लोगों को अक्सर एसिडिटी की समस्या होती है उनके पेट में अक्सर दर्द या फिर जलन होती रहती है। एसिडिटी भोजन को ठीक से न चबाने, अच्छी मात्रा में पानी न पीने, गलत खान पान और धूम्रपान के कारण हो सकती है। अगर आप उन लोगों में से है जो एसिडिटी से राहत पाने के उपाय तलाश रहे हैं तो चलिए आज हम आपको कुछ योगासन के बारे में बतायेगे जो आपको एसिडिटी से राहत पाने में आपकी मदद करेंगे।

प्रपादासन: प्रपादासन एक ऐसा योगासन है जो आपको एसिडिटी से छुटकारा पाने में बेहद फायदेमंद होता है। इस योगासन में आपको अपने दोनों पैरों को समानांतर रखना है उसके बाद धीरे धीरे अपनी एड़ी को फर्श से ऊपर उठाना होगा है। उसके बाद आपको अपने शरीर को अपने पैर की उंगलियों पर संतुलित करना होगा। उसके बाद आपको अपनी पीठ को सीधा करना होगा। और अपनी बाहों को घुटनों पर फैलाना होगा। उसके बाद आपको अपने दिमाग को अपनी भौहों के बीच केंद्रित करना होगा। यह आपको रोजाना 3 सेट के लिए दोहराना होगा।

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पश्चिमोत्तानासन: पश्चिमोत्तानासन योगासन भी एसिडिटी की समस्या में बेहद फायदेमंद मानी जाती है। इस योगासन में आपको अपने पैरों को अपने सामने और हाथों को बगल में फैलाकर फर्श पर बैठकर शुरु करना चाहिए। इस योगासन को करते हुए ध्यान रखें आपका कोर लगा हुआ हो और आपकी रीढ़ सीधी हो। उसके बाद आपको अपने हाथ को आगे बढ़ाना होगा और अपने पैर की उंगलियों को छूने की कोशिश करनी चाहिए। आपको लगभग 5 मिनट तक इस स्थिति में रहना होगा उसके बाद आपको अपनी मूल स्थिति में लौटना होगा।

भेकासना: यह योगासन भी एसिडिटी की समस्या में बेहद फायदेमंद होता है। इस योगासन को करने के लिए आपको अपनी हथेलियों और घुटनों को टेबलटॉप स्थिति में लाना होगा। उसके बाद आपको अपने घुटनों को फैलाना होगा और अपनी एड़ी को अपने घुटनों के पीछे संरेखित करना होगा। उसके बाद आपको अपने पैरों को मोड़कर अपने पैर की उंगलियों को बाहर की ओर इंगित करना होगा। उसके बाद आपको अपने हाथों को आगे बढ़ाना होगा और अपने अग्रभागों को जमीन पर टिकाना होगा। उसके बाद आपको अपने पेट को जमीन से दूर उठाने की कोशिश करनी चाहिए।

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