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जानें रोजाना योगासन करने से आपको कैसे मिल सकती है हेल्दी और ग्लोइंग स्किन

जानें हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने में योग का योगदान


क्या आपको पता है हमारे डेली ब्यूटी रूटीन में, मन और दिमाग की शांति और आध्यात्मिक संतुलन एक बेहद जरूरी भूमिका निभाते हैं.  इस बात पर भले ही हमारा ध्यान नहीं जाता, लेकिन हमारी त्वचा से जुड़ी अधिकतर समस्याएं हमारे शरीर के फ्लूइड्स में असंतुलन होने से हमारा रक्त संचार खराब होने लगता है और एक्सरसाइज ना करने से ओर अधिक तनाव होने लगता हैं. लेकिन इन सभी चीजों को संतुलित करने में योग हमारी काफी ज्यादा मदद करता है. इतना ही नहीं योग हमारी त्वचा की खूबसूरती बढाने में हमारी मदद करता है.  तो चलिए आज हम आपको रोजाना योगासन करने के फायदे बताएंगे और साथ ही जाने रोजाना योगासन करने से आपको कैसे मिल सकती है हेल्दी और ग्लोइंग स्किन.

 

रक्त संचार: शायद अगर अपने ध्यान दिया हो तो स्किन में इंफ्लेमेशन और फ्री रेडिकल्स के कारण हमारी स्किन पर एजिंग साइन दिखने लगते है. क्या आपको पता है रोजाना योग का अभ्यास करने से चेहरे में रक्त का प्रवाह बढ़ता है साथ ही साथ ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों को स्किन की सेल्स तक पहुँचता है. आपको रोजाना उत्तानासन पोज़ करना चाहिए क्योकि इसमें सिर नीचे की ओर जाता है जिससे स्किन को ब्लड की आपूर्ति होती है और आपकी सेल्स को ऑक्सीजन बूस्ट मिलता है.

 

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झुर्रियों को कम करे: क्या आपको पता है योग जितना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है उतना ही ये आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद है. रोजाना योग करना आपकी त्वचा को टाइट और स्मूथ बनाने के लिए भी बहुत फायदेमंद है. रोजाना योग करने से आपके माथे की मांसपेशियों और आंखों के आस-पास की स्किन को हम करने में मदद मिलती है.

 

चेहरे का फैट: अक्सर लोगों के सामने ये समस्या आती है जब उनको एक समय के बाद अपने गाल और चेहरे पर आ रहा फैट उनको बिलकुल भी पसंद नहीं आता.  ऐसे में आप योग कर के इस फैट को कम कर सकते है गाल, होंठों और जबड़े के लिए भी योग आसन मौजूद हैं. इनकी सहायता से आप अपने चेहरे का फैट कम कर सकते है.

 

डबल चिन: अपने अक्सर लोगों में डबल चिन देखा होगा.  लेकिन क्या आपको पता है ये समस्या लोगों में कहां से पैदा होती है अक्सर लोगों में डबल चिन मुख्य रूप से अत्यधिक वजन, कोलेजन की कमी और बढ़ती उम्र के कारण होता है. जो हमारे चेहरे की अपीयरेंस को खराब कर सकता है. इसलिए आपको रोजाना योग करना चाहिए इससे आपको इस तरह की समस्या नहीं आती.

 

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न लगाए कोई भी क्रीम, कुछ घरेलू नुस्खों से गर्मी मे निखरेगी आपकी स्किन

कुछ घरेलू नुस्खों से गर्मी मे निखरेगी आपकी स्किन


गर्मियो मे सभी अपनी स्किन को लेकर क्या- क्या नही करते। यहाँ तक की वो स्किन पर लगाने के लिए मंहगी से महंगी सनस्कीन लगाते है लेकिन इन सब के बावजूद चेहरे पर टैनिंग हो ही जाती है।

अगर आप इस चिलचिलाती गर्मी मे अपने चेहरे की ख़ूबसूरती को बरकरार रखना चाहते है तो बस इस महगे प्रोडक्टस को खरीदने के बजाए आप घरेलू चीजो का इस्तेमाल करे। न केवल ये आपकी त्वचा को गर्मी मे झुलसने से बचाएगी बल्कि चेहरे की रौनक को बनाए रखेगी।

गर्मियो मे खीरा त्वचा के लिए सबसे फायदे मंद है। खीरा पेट को ठंडक देने के साथ -साथ स्किन को भी तरोताजा बनाता है। घरो मे मौजूद कुछ चीजो को खीरे के साथ- साथ मिक्स आप अच्छा पैक बना सकती है।

• खीरा और दही-

खीरा और दही को मिलाकर पेस्ट बना ले। फिर इस पेस्ट को चेहरे पर लगा ले और हल्के हाथो से मसाज कर ले। कुछ देर तक रखने के बाद आप इसे गुनगुने पानी से चेहरे को धो ले। अगर आपकी त्वचा ड्राई है तो ये आपके लिए और भी अच्छा है।

• खीरा और एलोवेरा-

एलोवेरा हमारी त्वचा के लिए काफी फायदे मंद होता है। सबसे अच्छी बात तो यह है कि ये दोनो आसानी से मिल जाती है। आज कल लोग घर मे एलोवेरा लगा कर ही रखते है। खीरे का पेस्ट बना ले और उसमे एक चम्मच एलोवेरा जेल डाल ले और इसमे 1 चम्मच नींबू का भी रस डाल ले। अब इसे चेहरे पर लगा ले और सूखने दे। फिर उसे धो ले।

• खीरा और ओट्स-

गर्मियो मे डेड स्किन की समस्या आम है। ऐसे मे डेड स्किन की समस्या से बचने के लिए आप खीरे और ओट्स के पेस्ट का इस्तेमाल करे। खीरे ,ओट्स और हल्दी मिलाकर के चेहरे पर लगा ले। फिर थोङी देर बाद ठंडे पानी से धो ले।

Skin glowing

खीरा और बेसन-

आधा खीरा, बेसन और एक चम्मच नींबू का पेस्ट तैयार कर लें. इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और सूखने पर धो लें. चेहरे पर ग्लो आएगा और डेड स्क‍िन भी खत्म होगी |