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लाइफस्टाइल सुझाव

इस चिलचिलाती गर्मी में अपने स्किन पर दे ख़ास ध्यान!

इतनी चुभती गर्मी में ज्यादा से ज्यादा पिए पानी


मई का महीना जैसे- जैसे ख़त्म हो रहा है और जून स्टार्ट हो रहा है वेसे गर्मी का टेम्परेचर भी बढता जा रहा है. आप बाहार निकले नहीं कि चिलचिलाती धूप आपकी स्किन को जला देती है इस धूप से बचने के लिए आपको ख़ास ध्यान देना पड़ेगा.

गर्मी का टेम्परेचर तो बढता ही रहेगा और आपको भी घर से  ऑफिस के लिए निकलने पड़ेगा तो आप इस धूप से जितना हो सके बच्चे क्यूंकि इस चिलचिलाती गर्मी से आप बीमार भी पड़ सकते है इसलिए जितना हो सके खुद को  धूप से बचाए.

जाने ये कुछ ख़ास तरीके जिससे आप इस सड़ी धूप से बच पाएंगे:

1.सबसे पहले आप जब भी घर से बाहर निकले तब अपनी चेहरे और हाथो पर सनस्क्रीन लगा ले

2.आप अपने साथ पानी जरुर रखे जितना हो सके एक दिन में कम से कम 10 से 11 गिलास पानी जरुर पिए क्यूंकि इस गर्मी में आपको डिहाइड्रेशन कि प्रॉब्लम ना हो.

3.आप इस गर्मी में डार्क कलर के कपड़े ना पहने क्यूंकि चिलचिलाती गर्मी आपकी स्किन को जला देगी जिससे आपको सकिन्न इन्फेक्शन भी हो सकता है.

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4.आप जब भी बाहार निकले अगर अप बाइक या स्कूटी चलाते है तो आप अपने चेहरे और हाथ को कवर रखे.

5.जितना हो सके कॉटन के कपडे पहने.

इसलिए जितना हो सके इन चीजों का ख़ास ध्यान दे ताकि अप इस चुभती गर्मी से बचे रहे नहीं टो आप बीमार पड़ सकते है .

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सजावट

सर्दियों में अपनी ऑयली स्किन के लिए घर में ही बनाएं मॉइस्चराइजर

घर में पड़ी सामग्री से ही बना सकते हैं


सर्दी आते ही सबसे ज्यादा अगर किसी चीज के प्रॉब्लम होती है तो वह स्किन। सर्दी के दिनों में स्किन बहुत ज्यादा ड्राई होती है। जिसके लिए हममे से प्रत्येक लोग मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करता हैं। लेकिन कई लोगों को स्किन ऑयली होती है। जिसके कारण उन्हें लगता है कि उनकी स्किन को मॉइस्चराइजर की जरुरत नहीं है। लेकिन ऐसा नहीं है सर्दी के दिनों में हरेक तरह की स्किन को मॉइस्चर चाहिए होता है। अगर आप मॉइस्चराजर का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो आपके चेहरे पर एक्ने आ जाने का खतरा बना रहता है। आपके स्किन पर एक्ने न आएं इसलिए हम एक समाधान ले आएं। इसके लिए आप अपने ही घर पड़ी सामग्री से ही मॉइस्चाराइजर क्रीम बना सकते हैं।

ऑलिव ऑयल

ऑयली चेहरे के लिए एलोवेरा, रोजवॉटर, बादाम तेल, जैतून तेल, नरियल तेल, शहद, ग्लीसरीन और ग्रीन टी आदि काफी अच्छे माने जाते हैं। सर्दियों में शहद और ग्लीसरीन दोनों ही स्किन को हाइड्रेट रखते हैं, तो अगर आपके पास ज्यादा ऑपशन ना हो तों आप इन्हे ही आजमा सकती हैं।

दूध और ऑलिव ऑयल मॉइस्चराइजर

दूध में लेक्टिक एसिड होता है जो स्किन को मुलायम बनाता है. ऑलिव ऑयल स्किन को अंदर से नरिश करता है. नींबू के रस डेड स्किन को निकालता है और एक्ने तथा झाडयों की समस्या को सुलझाता है।

सामग्री

  • कच्चा दूध- ¼ कप बिना फैट वाला
  • नींबू का रस- 2-3 टेबलस्पून, ताजा निचोड़ा हुआ
  • ऑलिव ऑइल- 2-3 टीस्पून, एक्स्ट्रा वर्जिन

विधि

एक कप में एकस्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और दूध मिक्स करें। उसके बाद उसमे नींबू निचोडें। इसे मिक्स करें और यूज करें।

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लाइफस्टाइल

मानसून में घरेलू उपाय से अपनी स्किन और बालों को दीजिए सुरक्षा

मानसून में बढ़ती है स्किन संबंधी समस्या


साल में मोटे तौर पर तीन ही मौसम होते हैं। इन तीनों मौसम में सबसे ज्यादा अगर किसी चीज पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है तो वह हमारी स्किन और बालों पर। ठंड में हमारी स्किन ड्राई हो जाती है तो गर्मी के दिनों में ऑयली। लेकिन इन सबके अलावा बरसात के दिनों में बालों और स्किन तो हालात ही खराब हो जाती है।

मानसून

मॉनसून के महीने में बालों और त्वचा संबंधित परेशानियां काफी बढ़ जाती है। इस मौसम में एक नहीं ब्लकि सारी समस्याएं एकसाथ उभरकर सामने आ जाती है।

बारिश के दिनों में अगर आप बारिश में नहीं भी भींगते है तब भी उमस का असर आपके बालों और स्किन पर पड़ने लगता है।

अगर आप भी बारिश के दिनों के बेशर्बी से इंतजार करते हैं और उनके मजा लेना चाहते हैं और बालों और स्किन की समस्या से डरते हैं तो इन घरेलू नुस्खों को जरुर अपनाएं।

  • बारिश के दिनों में बाल रुखे और बेजान हो जाते है। जिसके कारण बालों की चमक चली जाती है। इसके लिए आप ड्राई शैंपू का प्रयोग बालों की जड़ों तक करें। सिर पर ड्राई शैंपू से मसाज करेंष इसके बाद आपको तुरंक असर दिखाई देगाष गीले बालों पर ड्राई शैंपू का इस्तेमाल न करें। अगर आपके ज्यादा गीले है तो ड्रायर का प्रयोग करें क्योंकि उमस के कारण बालों में पसीना आ जाता है और बाल फिर से वैसे ही हो जाते हैं।
  • स्किन में रैश हो जाते हैं। उस पर सबसे पहले बर्फ लगाएं। फिर इसे अच्छी तरह से सूखा लें। राहत पाने के लिए ताजा एलोवेरा जैल का इस्तेमाल करें।
  • ज्यादा उमस होने के कारण हमें ज्यादा पसीना आता है। जिसके कारण अंडरआर्म्स, हथेली, गर्दन, पैरों में बहुत पसीना आने लगता है। इसके लिए आप आलू काटकर उसे प्रभावित हिस्से में रगड़े।
  • मानसून के दिनों में नेल का रंग उड़ जाता है। सूखापन आ जाता है। इस समस्या से निजात पाने के लिए नेल को नींबू के रस में डुबो कर रखें। रोजाना ऐसा करने से नाखुन साफ और स्वस्थ रहेंगे।
  • मानसून के दौरान गीले जूते पहनने से पैरों में इंफेक्शन हो सकता है। ऐसा टिनीया नामक बैक्टीरिया फैलने की वजह से होता है। इससे पैरों में ऐंठन, संवेदनशीलता और नाखून के रं उड़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। एथलीट फुट के लिए कॉर्न स्टार्च भी एक उपाय है। पैरों के पूरी तरह से सूखने के बाद ही इसका प्रयो करें।

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