सेहतलाइफस्टाइल

समर के साथ आया आम का भी सीजन

इस गर्मी में ले आम का मज़ा


आम के सीजन का सभी लोग बेसब्री से इंतज़ार करते है. Mango Lovers  सोचते है की आम का सीजन कब आएगा और कब वो चिलचिलाती गर्मी में ठंडा – ठंडा मैंगो शेक पी पाएंगे. तो Mango lovers  आ गया आम का सीजन.

वैसे तो आम को फलों का राजा कहा जाता है क्यूंकि आम ज्यादातर लोगो का फेवरेट फ्रूट होता है बच्चे, क्या बूढ़े, सभी इसके स्वाद के दीवाने हैं. गर्मी के दिनों में यह आपको हर घर में दिख जाएगा. आम से काफी सारी चीज़े बना सकते है, जैसे आम की लस्सी,  मैंगो शेक , स्मूदी, आइसक्रीम, तो चलिए आम  से जुड़ी और भी रेसपिस को जानते है और इस गर्मी में आम के सीजन को एन्जॉय करते है.

आम
आम

आम के सीजन में ये तो टेस्ट करे ही करे , जैसे मैंगो जूस , आम का पन्ना , आम का अचार , आम का केक और मैंगो आइसक्रीम ये सब जरुर खाए, क्यूंकि गर्मियों में आम खाने का मज़ा ही कुछ ओर है यह फल सिर्फ स्वाद ही नही बल्कि आपको अच्छी हेल्थ भी दे सकता है चलिए बताते है कैसे?

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जब बात आती है हेल्थ की तो आम आपके ब्लड प्रेशर लेवल को ठीक रखता है क्यूंकि इसमें पोटेशियम और मैग्निशियम ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं जो की रक्तचाप को नॉर्मल करने में मदद करते है. साथ ही ये आपके पाचन को ठीक रखता है. सबसे जरुरी बात गर्मियों में कच्चे आम के जूस में पानी मिला कर पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और यह शरीर को गर्म लू से भी बचाता है.

तो इस गर्मियों में आम खाए और इसका मज़ा उठाये साथ ही अपनी हेल्थ का भी ख़ास ध्यान रखे.

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