गर्मी में छाछ पीना है जरुरी ,यहाँ जाने क्यों ?

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यहाँ जाने छाछ से जुड़े यह कुछ ख़ास फायदे


चिलचिलाती गर्मी में छाछ पीने का मजा है ही अलग है और यह आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है जी हाँ, क्योंकि छाछ में फ़ैट बहुत कम होता है. छाछ में पोटैशियम, विटामिन-B12, कैल्शियम, रोइबोफ़्लैविन मौजूद होता है. इसके अलावा फ़ॉस्फ़ोरस का अच्छा सोर्स है. साथ ही आज हम आपको बताएंगे छाछ से जुड़े कुछ ख़ास फायदे जो आपकी सेहत के लिए है बेहद ही फायदेमंद

जाने छाछ से जुड़े यह कुछ ख़ास फायदे :

1. छाछ आपके कोलेस्ट्रॉल को ठीक रहता है जिसे हार्ट अटैक के आने का ख़तरा कम हो जाता है. इसलिए दिन में कम से कम एक या दो बार छाछ तो पीना चाहिए.

2 आपकी हड्डियां मजबूत रहती है क्यूंकि छाछ में कैल्शियम की मात्रा भरपूर पायी जाती है, जिसकी वजह से आपकी हड्डियां हमेशा मजबूत रहती है

3. गर्मी में लू से करता है बचाव जी हाँ ,अगर आप गर्मी में छाछ रोजना पीते है तो इससे घमौरियां,नकसीर जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.

4. एसिडिटी से आपको मिलती है राहत यदि आप गर्मी में छाछ में मिश्री, काली मिर्च और सेंधा नामक मिलाकर पीते है तो आपका पाचनतंत्र ठीक रहता है.

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5. आंतों की सूजन को कम करता है अगर आप छाछ में सेंधा नामक, भुना हुआ पिसा जीरा, पिसी काली मिर्च और पुदीना मिलाकर पीते है तो इससे आपके शरीर के आंतो की सूजन जल्दी कम होती है.

6. छाछ आपको कब्ज़ जैसी बीमारियों से भी रहत देता है अगर आप छाछ में अजवाइन मिलाकर पीते है तो इसे गैस की समस्या दूर होती है.

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