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जाने बॉलीवुड की उन हसीनाओं के बारे में, जिन्होंने अपनी प्रेगनेंसी के दौरान भी नहीं छोड़ा योगासन करना

जाने प्रेगनेंसी के दौरान योग करने के फायदे


योगा हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद होता है ये बात शायद हमे आपको बताने की जरूरत नहीं है. आपने देखा कि अक्सर हमारे बॉलीवुड सितारें भी योगा के जरिए अपनी फिटनेस और फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ाते रहते हैं साथ ही साथ वो योग से अपना स्ट्रेस भी घटाते रहते हैं. अनुष्का शर्मा से लेकर करीना कपूर खान तक हर बॉलीवुड सेलिब्रिटी योगा को अपना बेस्ट फ्रेंड मानते हैं. आज हम आपको उन बॉलीवुड सेलिब्रिटीज के बारे में बतायेगे, जिन्होंने अपनी प्रेगनेंसी के दौरान भी योगा करना नहीं छोड़ा क्योकि प्रेगनेंसी के दौरान भी योगा बेहद फायदेमंद माना जाता है. इन योगासन को प्रीनेटल योगा कहा जाता है. प्रेगनेंसी के दौरान योगा करने से आपका शरीर फ्लैक्सिबिलिटी होने के साथ साथ आपकी मसल्स को रिलैक्स भी करता है।

करीना कपूर खान: करीना कपूर ने अपनी पहली प्रेगनेंसी के दौरान योगा करना नहीं छोड़ा था. करीना कपूर ने अपनी प्रेगनेंसी के दौरान जिम की जगह योगा को चुना क्योंकि यह आपके पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अभी करीना कपूर दोबारा प्रेगनेंट है और इस बार भी वो योग के सहारे ही अपनी फिटनेस और फ्लैक्सिबिलिटी बनाए रखने में जुटी हैं.

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अनुष्का शर्मा: अभी अनुष्का शर्मा प्रेगनेंट हैं और इन दिनों भी उन्होंने योग करना नहीं छोड़ा। शायद आपने देखा भी होगा कि कुछ समय पहले अनुष्का शर्मा ने शीर्षासन करते हुए अपनी एक फोटो शेयर की थी. जिसमे वह अपने हाथों के बल जमीन पर हैं और उनके पैर आसमान की तरफ है. अनुष्का के डॉक्टर ने उन्हें आश्वासन दिया कि यह एक्सरसाइज उनके और उनके बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित है.

एमी जैक्सन: एमी जैक्सन अभी प्रेगनेंट नहीं है लेकिन जब उनका पहला बेबी हुआ था तो उन्होंने भी अपने  शरीर और दिमाग को एक्टिव और शांत रखने के लिए योग का सहारा लिया था। अपनी प्रेगनेंसी के दौरान एमी जैक्सन ने इंस्टाग्राम पर अपनी एक फोटो शेयर करते हुए लिखा था कि वह अपने शरीर, दिमाग और आत्मा को योगा के जरिए एक्टिवेट कर रही हैं। इतना ही नहीं बच्चा होने के बाद भी एमी जैक्सन ने जिम के बजाए योग को ही चुना.

सोहा अली खान: सोहा अली खान हमेशा से ही योगा प्रैक्टिस करती रहती है सोहा अली खान अपनी प्रेगनेंसी से पहले भी अपने योगासनों की फोटो अपने सोशल एकाउंट्स पर शेयर करती रहती थी. सोहा अली खान ने प्रेगनेंसी के दौरान भी योग का साथ नहीं छोड़ा था.उनका कहना है कि योगा करने से उन्हें लेबर और हार्मोनल उतारचढ़ाव की समस्या में काफी  ज्यादा फायदा महसूस हुआ है।

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